Опубликовала Swetta20 в личном дневнике

Я прошла в четвертую неделю

Я прошла в четвертую неделю
Три недели тренировок позади. Сегодня заданием на вылет было так называемое бешеное комбо. Надо было засечь 5 минут, отстоять в планке 2 минуты, потом сразу прыгать бёрпи до окончания 5 минут.

В планке я пела, чтобы отвлечься от секундомера и мыслей о том, что делаю. Пела Высоцкого Здесь вам не равнина", потом отпрыгала 41 бёрпи. Это не самый лучший результат среди сушильщиков, но я чувствую, что выложилась по полной.

Потом ожидание проверки и... я иду дальше. Это значит, что я продолжу ещё неделю тренировок и пошлю своё фото на участие в голосовании. Пройдёт оно ли нет, зависит от того, как я изменилась.

Самой нетерпится посмотреть, но... ещё неделя. Сегодня ещё пробежка, дежурство, а завтра ЧИТМИЛ!!!

Рейтинг поста:  +7 Не понравилось Понравилось
Swetta20
2 апреля 2016 года 324 28 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Я прошла в четвертую неделю
  Три недели тренировок позади. Сегодня заданием на вылет было так называемое бешеное комбо. Надо было засечь 5 минут, отстоять в планке 2 минуты, потом сразу прыгать бёрпи до окончания 5 минут.
В планке я пела, чтобы отвлечься от секундомера и мыслей о том, что делаю. Пела Высоцкого Здесь вам не равнина", потом отпрыгала 41 бёрпи... Читать полностью

« Второй судный день пройден! | Срыв в питании »


Смотрите также:
Комментарии:

2 апреля 2016 года
+1  
УМНИЧКА!!!!!! Так держать!!!!

Swetta20 (автор поста)
2 апреля 2016 года
 
Спасибо! Минимум был 30 бёрпи, и я хотела после 30 остановиться. Но как-то нашла в себе мотивацию допрыгать

2 апреля 2016 года
+1  

Swetta20 (автор поста)
2 апреля 2016 года
 

2 апреля 2016 года
+1  

2 апреля 2016 года
+1  
Молодчина!!! Очень рада за Вас.

Swetta20 (автор поста)
3 апреля 2016 года
 
Спасибо! Сама удивляюсь, что занимаюсь каждый день, общий настрой группы впечатляет

2 апреля 2016 года
+1  
Супер!!! Так держать!!!

Swetta20 (автор поста)
3 апреля 2016 года
+1  
Держусь пока! Теперь неделя тренировок и фото ПОСЛЕ

2 апреля 2016 года
+1  

Swetta20 (автор поста)
3 апреля 2016 года
+1  

7 апреля 2016 года
+1  
Супер ,большая молодчинка, поздравляю

Swetta20 (автор поста)
7 апреля 2016 года
 
Спасибочки! Теперь неделя безумного питания и фото ПОСЛЕ. Надеюсь, мои изменения будут заметны

7 апреля 2016 года
 
Swetta20 пишет:
безумного питания
-- это как?

Swetta20 (автор поста)
10 апреля 2016 года
 
Последнюю неделю питались так: один день безжировая диета, второй день безуглеводка. Круговые тренировки только в безжировые дни, но бег по 40 минут каждый день. Круговые были по-настоящему ударными и по времени и по количеству сделанного. Мышцы уже не болели - привыкли, но усталость валила с ног.

11 апреля 2016 года
+1  
Ответ для Swetta20
ох...кошмар...желаю удачи и победы

Swetta20 (автор поста)
12 апреля 2016 года
 
Ну победить киборгов трудно
А вот к следующему сезону надо будет подготовиться

12 апреля 2016 года
+1  
похоже втянулась

Swetta20 (автор поста)
12 апреля 2016 года
 
Ага, появилась зависимость

13 апреля 2016 года
+1  
хорошая зависимость

Swetta20 (автор поста)
13 апреля 2016 года
 
Лишь бы подольше не отпускала

13 апреля 2016 года
+1  
конечно, ну я думаю у тебя это надолго

Swetta20 (автор поста)
14 апреля 2016 года
 
На самом деле, нагрузка на психику тоже ощущается. Нельзя постоянно стремиться к цели, нужны паузы. Нам сейчас настоятельно рекомендовали отойти от кардионагрузок в пользу гимнастики и лёгких поддердивающих круговых.
На третьей неделе все были такие уставшие, это чувствовалось и в лентах, и во внутреннем чате.
Я дам себе тоже передых в виде растяжек и танцев, скоро ещё одна интенсивная неделя, буду к ней готовиться морально

14 апреля 2016 года
+1  
я б не выдержала наверно

Swetta20 (автор поста)
16 апреля 2016 года
 
скоро голосование и бывалые говорят, что всё, что накопилось, выльется там, что ж увидим

17 апреля 2016 года
+1  
ого...удачи

Swetta20 (автор поста)
18 апреля 2016 года
 
спасибо

18 апреля 2016 года
+1  


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить