Планка 10 минут

Спецзадание на сегодня было планка. Думаю, все её знают. В коуговых она была по 60-90 секунд, не более.

Сегодня надо было в ней отстоять 10 минут! Но с перерывами. Для особо продвинутых максимум 3 паузы. Для дохляков вроде меня - как смогут. Но надо было уложить все время труда и отдыха вместе в 20 минут. Я сделала за 7 подходов и за 15'25".

Планку я и раньше не очень любила, но теперь выбора нет, надо делать.

Один парень-поэт, тоже участник проекта написал поо это замечательные стихи:

Размик Азизян
Когда на локти и носки распределяешь массу,
Когда твое лицо само меняется в гримассу,
Когда секунды не идут, а топчутся на месте,
Когда жалеешь что вчера ты съел сосиску в тесте,
Когда на языке из слов сплошная нецензура,
Когда сомнения берут: нужнали мне фигура?
Когда висишь ты над ковром с закрытыми глазами,
Когда закапало со лба, и потекло ручьями,
Когда твой прес тебе кричит: бросай меня, спасайся!
Скрипи зубами и мычи, но только не сдавайся!
Не вздумай падать, соберись, и выпрями осанку,
Ведь кто, если не ты сейчас, преодолеет ПЛАНКУ!

Кому как, а мне сегодня были эти стихи очень актуальны.
Спасибо, что прочли!

Рейтинг поста:  +16

Swetta20

24 марта 2016 года

3

575

48 комментариев