Опубликовала Golden_Nut
в группе Фитнес и диеты
Девочки, а кто хочет научиться стоять на голове? Научу с удовольствием.
Привет, мои дорогие!
Когда мне было 5 лет папа научил меня стоять на голове. Иногда я стояла одна по несколько минут, до 15 минут, только потому, что мне это нравилось.
С тех пор у меня отличная реакция и мозги работают неплохо с огромными массивами информации.
Еще стойка на голове хороша для улучшения кровоснабжения мозга, профилактика болезни Альцгеймера.
Стойка на голове укрепляет все мышцы тела и помогает держать баланс. А если ты можешь держать баланс в такой позе, ты и в жизни научишься держать баланс, в отношениях, в коммуникации..
Стойка на руках тоже полезна, но я ее еще не делаю полностью. Как и поперечный шпагат - на стадии освоения.
Если интересно, насчет стойки на голове, выложу видео- мастер-класс.
Кстати, на шею нагрузки почти нет, так в этой асане работают другие мышцы:: рук, спины, пресса!
Когда мне было 5 лет папа научил меня стоять на голове. Иногда я стояла одна по несколько минут, до 15 минут, только потому, что мне это нравилось.
С тех пор у меня отличная реакция и мозги работают неплохо с огромными массивами информации.
Еще стойка на голове хороша для улучшения кровоснабжения мозга, профилактика болезни Альцгеймера.
Стойка на голове укрепляет все мышцы тела и помогает держать баланс. А если ты можешь держать баланс в такой позе, ты и в жизни научишься держать баланс, в отношениях, в коммуникации..
Стойка на руках тоже полезна, но я ее еще не делаю полностью. Как и поперечный шпагат - на стадии освоения.
Если интересно, насчет стойки на голове, выложу видео- мастер-класс.
Кстати, на шею нагрузки почти нет, так в этой асане работают другие мышцы:: рук, спины, пресса!
| Рейтинг поста: +35 |
|
|
23 марта 2016 года | 3 | 999 | 67 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Девочки, а кто хочет научиться стоять на голове? Научу с удовольствием.
|
Привет, мои дорогие! Когда мне было 5 лет папа научил меня стоять на голове. Иногда я стояла одна по несколько минут, до 15 минут, только потому, что мне это нравилось. С тех пор у меня отличная реакция и мозги работают неплохо с огромными массивами информации. Еще стойка на голове хороша для улучшения кровоснабжения мозга, профилактика болезни Альцгеймера... Читать полностью |
| « Популярные блюда, которые испортят вашу фигуру | | | 8 веских причин, когда можно пропустить тренировку » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Унылая пора...
Постный яблочный пирог
Olesya_7777 Пустые косметические баночки за октябрь 2024 года
Мясной рулет
|
Новые обзоры косметики:
|
Но если реально, я бы с преогромным удовольствием!!!
Получится или нет-не знаю,но попробовать будет интересно!
Мариночка спасибо тебе что начинаешь нас шевелить
Я очень хочу этому научится, если конечно у меня получится
Правда можно ли мне стоять со своими камнями в желчном, а то вылетят не дай бог
Муж мне говорит, сядешь ты уже наконец или нет?
- милый, закрой глаза
Закрывает
Ты встаешь на голову, он открывает по твоей команде глаза и что он видит?
Прекрасные ножки и такой ракурс, что в Вашей жизни начинается новый этап близости
А что касается стойки на голове, то ее хорошо освоить, кода уже занимаешься другими упражнениями или йогой, и потихонечку освоить и это
Делаю вместо нее "березку", "плуг". а на стойку на голове никак не решусь. Если есть возможность - расскажи, как делать ее самостоятельно и безопасно. У стены, наверное?
Стоишь на коленях и локтях на полу.
Затем, без всяких рывков поднимаешь попу вверх, выстраиваешь вертикаль позвоночника, фиксируешь попу на вертикальной линии: голова- попа.
Затем начинается дальнейшее выстраивание асаны: одна нога у туловища в согнутом состоянии, как бы придерживает туловище - опора, а вторую ногу пытаемся оторвать от пола без рывков, и в полусогнутом состоянии довести ее до почти вертикального положения. Почти - чтобы назад не навернуться.
Когда удалось одну ногу поднять и почти выпрямить, медленно и аккуратно отрываешь вторую ногу и стараешься также поднять ее.
И вся такая компактная, как будто облепила всей передней частью большой теплый камень. Работают мышцы рук, спины, пресса, ног. Шея не должна ощущаться.
Когда научишься поднимать вслед за первой и вторую ногу, тогда можно пытаться выпрямить обе ноги.
Можно делать, поставив руки по бокам от головы.
Можно вообще встать на одну голову, - но это для очень продвинутых йогинов.
- ты сеголня как, хочешь на голове постоять?
Жду твой МК
Мы её так спокойно готовим к поднятию,а она
Шучу!!!!!
И очень хочется попробовать на голову встать!