Опубликовала Танистая
в группе Фитнес и диеты
Акция "Стройнеем вместе". Отчёт девятый.
Девочки, простите, что задержалась с отчётом, но... таковы обстоятельства, что пока не до интернета. Всё рассказывать не буду, ибо ни к чему это, просто поверьте, это очень серьёзно (касается жизни и здоровья близкого человека).
Сразу скажу, что эта неделя в плане постройнения была никакой: ела, что было под рукой, зарядку не делала, даже пешком ходила мало: в основном, на машине, чтобы быстрее было. Но моё постройнение пока не главное. Как только всё нормализуется, вернусь к своему плану.
Пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу - так мне будет легче проследить за процессом.
Образец:
20 марта, Танистая.
Вес не знаю: живу по-прежнему без весов.
Питание. Обедала всю неделю дома, но, увы, правильным моё питание можно назвать весьма условно.
Физнагрузки: минимальные.
Уход за телом по графику - тут более или менее порядок.
Теперь ваша очередь рассказывать, как прошла неделя!
| Рейтинг поста: +13 |
|
|
20 марта 2016 года | 1019 | 98 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Акция "Стройнеем вместе". Отчёт девятый.
|
Доброго времени суток! Девочки, простите, что задержалась с отчётом, но... таковы обстоятельства, что пока не до интернета. Всё рассказывать не буду, ибо ни к чему это, просто поверьте, это очень серьёзно (касается жизни и здоровья близкого человека)... Читать полностью |
| « 7 идей для тренировки без спортзала | | | 5 способов сдвинуть стрелку весов с мертвой точки » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Стерпится и слюбится!
Я есть, здесь, снова в Пути. Спасибо за поздравления с Днем Рождения!
Мой приз за конкурс
Ms.Kristi. Пустые флаконы за сентябрь-октябрь 2024
|
Новые обзоры косметики:
|
21 марта 2016 Татьяна
Вес: 75,00 (-2,100 от начала; + 0,200 за неделю).
Питание: периодами был жор (думала, что наберу больше
Спорт: два раза ( в субботу прошлую и в понедельник) занималась с Джилл "Плоский живот за 6 недель" - не моё. Тело жаждало нагрузки, вернулась к "Нет проблемным зонам" - с таким удовольствием ещё спортом не занималась.
Уход за телом: все по плану.
Как тебе, понравилось?
Так как свое знакомство с Джилл начала со "Стройной фигурой за 30 дней и познакомилась ещё с двумя, то сделала для себя вывод, что "Нет проблемным зонам", пока то что мне надо.
Да, и с праздником День весеннего равноденствия - начало обновлений
И это - главное!
21 марта Оляточка
вес: не знаю
объемы: на месте
физнагрузка: со среды занимаюсь с Джиллиан майклз
питание: не получается обойтись без ужина, поскольку после транспорта, да и после машины не могу не есть,незнаю почему. только в выходные ни куда не ездила, вот и не ужинала. Да и в течении дня на работе нарушала.
Уход за телом: не сложилось, времени нет
В общем за исключением физнагрузки, неделя непродуктивная
Вот и у меня две недели так прошли.
Вес: 57,6 ( +900 г за неделю, от первоначального веса - 2,100)
Упражнения: Тренажерный зал, на прошлой неделе была только 2 раза, кд нагрянули..
Питание: Продолжаю беготню с лоточками, сложновато конечно готовить уже
Уход: Чистка лица, маски для волос.
На 22.03.2016 nastuwa
Вес 50,5 (что-то он скачет туда-сюда))
Питание так сяк, признаюсь честно, могло быть и лучше
Физ. нагрузки - тоже не такие, как хотелось бы.. Нужно работать и в этом направлении. На следующей неделе мне не должно быть стыдно за этот пункт..
Уход за телом в норме - скрабик, масло, крем - все как полагается
Исправляюсь
26.03.2016 toha336
Про вес попрежнему сказать ни чего не могу,ну нет у меня весов в командировке
Питание: Сижу в основном на рыбе:кета,горбуша....еще какая то мелочевка.
В общем отрывается рыбная душа
Нагрузки: Снова ходьба и перенос тяжестей
Уход: Ни каких изменений...антицеллюлитный 3d гель
Ну вот как то так