Опубликовала Golden_Nut в группе Секреты красоты

3 минуты для лица - упражнения для... языка

3 минуты для лица - упражнения для... языка
Всем привет!

Наш язык состоит из... мышц, которые тоже нуждаются в тренировке

Прежде, чем смотреть видео, попробуйте ответить на вопрос в опросе в конце поста.

До и после упражнения умойтесь. Хорошо делать упражнения во время принятия душа.

Выполняйте все движения медленно и спокойно, расслабляющее все мышцы после завершения каждой сессии.

Каждое упражнение повторите 4 раза.

1. Высовывание языка

Высуньте язык вперед как можно дальше.

2. Вытягивание языка вверх.

Потяните кончик языка к носу. Если не получается, положите под язык пальцы или натянутое полотенце, и слегка подтолкните язык.

3. Вытягивание языка вниз.

Высуньте язык и тяните его кончик к подбородку.

4. Движение языком в стороны.

Высуньте язык и потяните его к правой щеке. Сделайте то же самое в противоположном направлении.
Повторите 4 раза.

5. Круговые движения.

Высуньте язык и сделайте большой круг попеременно по часовой стрелке, затем - ротив часовой стрелки.

6. Растягивание внутренних мышц языка. Делайте в хирургических перчатках.

Сначала высуньте язык. Обхватите его пальцами и осторожно растяните.

Кроме того, что эти упражнения тонизируют мышцы языка, оздоравливает его, они полезны для артикуляции и дикции. Ваше речь будет более четкой и звучной.

Первый раз можно делать упражнение вместе со мной, включив это видео


Всем хорошего дня!
 
Из какого количества мышц состоит язык?
Опрос завершен.

8
2 (6%)
12
1 (3%)
16
6 (18%)
10
0 (0%)
9
0 (0%)
18
13 (38%)
6
4 (12%)
20
8 (24%)
Всего проголосовало: 34
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru
Опрос: Из какого количества мышц состоит язык?

В опросе приняли участие 34 пользователя.
Рейтинг поста:  +34 Не понравилось Понравилось
Golden_Nut
19 марта 2016 года 31 5243 17 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru 3 минуты для лица - упражнения для... языка
  Всем привет!
Наш язык состоит из... мышц, которые тоже нуждаются в тренировке
Прежде, чем смотреть видео, попробуйте ответить на вопрос в опросе в конце поста.
До и после упражнения умойтесь. Хорошо делать упражнения во время принятия душа.
Выполняйте все движения медленно и спокойно, расслабляющее все мышцы после завершения каждой сессии.
Каждое упражнение повторите 4 раза.
1... Читать полностью

« Как убрать мешки и темные круги под глазами? | Маска молодости Ядвиги Поплавской »


Смотрите также:
Комментарии:

19 марта 2016 года
+2  
Спасибо!Очень доступно и наглядно!

Golden_Nut (автор поста)
19 марта 2016 года
 

19 марта 2016 года
 

19 марта 2016 года
+2  
Заодно хорошая профилактика для речевого аппарата

Golden_Nut (автор поста)
19 марта 2016 года
+1  

19 марта 2016 года
+1  
Спасибо, забрала к себе! Дикции. думаю, эти упражнения очень даже в помощь!

Golden_Nut (автор поста)
19 марта 2016 года
+1  

19 марта 2016 года
+1  

19 марта 2016 года
+1  
Для дикции отличное решение

19 марта 2016 года
+1  
Мы такие упражнения делали, когда Логопедию проходили.

19 марта 2016 года
+1  
Здорово,Маришь,Спасибо!
Утащила!

19 марта 2016 года
+1  

19 марта 2016 года
+1  
для дикции совершенно другие занятия важны, говорю как радийщик с 20-летним стажем. Нас специально учили произношению. В логопедии на мой взгляд больше артикуляция важна. А вот вопрос чем манипуляции языком полезны? Для чего мы это делаем?

Golden_Nut (автор поста)
20 марта 2016 года
 
Согласна, Тамара! Сама когда-то занималась по "Вокальному букварю" Пекарской. Отличный учебник, на тренингах по речи была. Нигде специальным упражнениям для языка не уделяют внимания.
Но однажды я встретила книгу по фэйслифтингу Леены Виелуома, и там были упражнения для языка. Я стала делать - мне понравилось. Так как язык принимает участие в произношении большинства букв, то потренировать его, как минимум, не будет лишним.
Кроме того, упражнения для языка вовлекают в процесс губы. На мой взгляд, эти упражнения для языка - не универсальные, не необходимые, но полезные для тех, кто работает над своей речью, мимикой и лицом в целом.

20 марта 2016 года
+1  
Поправка небольшая: произносятся звуки, а не буквы. Буквы читаются.

Golden_Nut (автор поста)
21 марта 2016 года
 
Есть упражнение, когда буквы произносятся, каждая по отдельности. Ты как будто кладешь букву в рот и на выдохе произносишь только её. Например "р".
А в текстах конечно читается.

20 марта 2016 года
+1  
ооо, спасибочки за консультацию. Попробую гимнастику.


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить