Акция "Стройнеем вместе". Отчёт восьмой.

Танистая пишет:

Как-то неожиданно неделя подошла к концу

Полностью согласна,я даже не заметила

12 марта,toha336
Я по-прежнему в командировке,так что весов нет,
поэтому вес сказать не могу,но думаю должен быть минус...
Питание - ем все,по не многу...Так как в отъезде,масленица прошла без блинов,так что с этой стороны каллорий никаких
Физ.нагрузки - и снова ходьба,ходьба...много ходьбы
Уход - обертывание,средство для тела для похудения.

А и правда - суббота, быстро как-то

12 марта, klnadja
Вес 58 кг, не изменился, хотя на этой неделе позволила себе тортик на праздник, теперь придется снова входить в русло правильного питания.
Физнагрузки - зарядка и ходьба пешком.
Уход за телом не меняла

Skyna, 12 марта
Тяжелая была неделя, и 8 Марта, и масленица. Хорошо, что идем дальше, есть надежда на постройнение. Итак, вес 81 кг, за неделю -250. Было слишком много излишеств в связи с праздниками, да и в гости к маме плодотворно съездили. Мела все подряд, никакие уговоры не помогали! Совсем забыла про физнагрузки, оставила только дыхание и вакуум. По уходу все ок, начала курс лифтинг-маски.

12 марта Мария Тель
вес 64,6 (на неделе -200 г, итого - 4,4)
Ем 2 раза в день, больше в меня не входит. Пища здоровая, все на пару или из духовки. Много чая и кофе, прям зависимость какая-то.
Физ. нагрузок нет - прогулки по 1 ч
Уход - скраб 2 раза в неделю.
Что не быть голословной, приложу, пожалуй, фото) весы закоцанные уже, не пугайтесь) Взвешивалась недавно, уже после обеда и обильного питья, по сути должно быть чуть меньше.

Действительно неделя пролетела и ага!
8 Марта,масленица,на весы не то что становиться,подходить страшно,поэтому только зарядка,прогулки ,обруч и естественно уход.Массаж два раза за неделю,одно обертывание,маски.С понедельника усиленно займусь,уже наметила,понедельник -разгрузочный день.

12 марта, Ирина1980.
Вес: 87.0 кг (-5,0 кг с начала акции).
Питание. 8-го вечером заболела дочь, так что пока питание домашнее, каюсь, не без излишеств! Вчера, чуть отживевши, вспомнила, что надо печь блины, ну и, конечно, пришлось пробовать!!!
Физнагрузки: ходьба пешком (иногда бегом!), подъем на 9 этаж (лифт не работал). Пробую делать гимнастику, стою в постойке "смирно" у стенки. Окружающие замечают положительные результаты!
Уход за телом по графику - пробую разные скрабы для тела, хочу еще попробовать самодельный, если будет время!!! Душ, маски итд - по графику. Похоже, для достижения дальнейших результатов надо делать упор на физ-ру!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

12 марта, Driada-J
Вес не знаю. Но кажется я растеряла все "достижения" прошлой недели. Вот всегда так(((
Питание. Блины да, вчера наелась. Еще было пару косячных завтраков (ну это когда неохота кашу варить и запихиваешь в себя партию печенюшек) А в остальном все нормально. Вот думаю, садиться на пост или нет..
Физнагрузки: тренировки, ходьба пешком, обруч. Все делала.
Уход за телом: делаю.

Сразу хочу извиниться, что в прошлые выходные не отчитывалась Но теперь я здесь-в строю!
Глазированная , вес 64 кг (-600гр от начала) топчусь на месте. С одной стороны хорошо, а с другой... чувствую, что придется мне красный перец жевать..
Ну да ладно, еще больше месяца впереди.
Питание:На этой неделе и излишества были и разгрузочные дни на кефире, в целом все нормально.
Физнагрузки:Как таковых нет, ходила пешком каждый день по делам туда-сюда.
Уход за телом Тут все по плану:душ, ванна с пеной, крем, маски и все такое...

Блины...блины... опять блины... Блин горелый! Ну и какой вес может быть????Это я про себя, если что.((

Вес он и в Африке вес ,главное -здоровый и замечательный!

Здравствуйте , девочки
Вот и мой отчетик
Kristinaromule
Вес - 62,600 , это (+100гр)
Видимых причин для того чтобы надрать 100гр нет: из режима не выбивалась , зарядка по плану и уход за телом по расписанию . Масленицу не празднуем ( блины никто дома все равно не ест ) .
Единственное нововведение - это купила новый антицеллюлитный крем , теперь с ним делаю обёртывания ( использую кухонную пленку ), пить начала воду по стакану с утра и есть на завтрак геркулесовую кашу ! ура , для меня это достижение !!!

Прошлый отчёт я таки прозевала и не отписалась
Исправляюсь))
За праздники накушала я порядка 1 кг, и эта неделя началась с веса 51 кг( хотя уже был 50)
На 13 марта вес снова 50 ( итого -2 кг с самого начала)

Питание: понемногу беру себя в руки. Хотя блинчики конечно тоже присутствуют. Немного косячу в общем с питанием Сегодня ДР у сына, постараюсь не кушать много, да и вообще исправляться по этому пункту Воду пью почти по 2 л в день.

Нагрузка: На этой неделе обруч 4 раза по 15 мин, зарядочка по 10 мин.

Уход за телом - все, как полагается

Да, насыщенная неделя праздниками была. Мало того, что масленица, 8 марта + мой день рождение ( 2 в 1) и сегодня у сына день рождение.
Вес: 74,8 кг. (-0,600 с прошлой недели).
Питание: Оказывается у меня уменьшился размер порций. Стала больше себя контролировать в еде. На завтрак ем (правильнее сказать сметаю) все и сладкое, и бутерброды с маслом. Перекусываю яблоком или чашкой кофе (зеленный чай). Обед, что есть дома. Ужинаю около шести, не потому что стараюсь после шести не есть. Просто прихожу с работы и чтоб не наедаться бутиков, ужинаю Дальше может быть чай, кефир, яблочко.
Спорт: готовка на кухне. В следствии в первую очередь лени и обилии кучи праздников спорт был( полноценный) только вчера с утра. Перешла на с "нет проблемным зонам" на " плоский живот за 6 недель" с Джиллиан. В среду попыталась показалось тяжело. А вчера даже понравилось. Но все же оставлю 3 раза занятия в неделю. Попытаюсь снова подключить планку и приседания (прошлый раз хватило на неделю).
Уход за телом - ничего не делала.

Девочки, всех приветствую!!!
ЛенвИван 13 марта
Вес все тот же 73,8 (от начала 3,9), пока стоим на месте.
Питание: так же порция 200-250 гр. каждые 3 часа. по выходным благополучно срываюсь.
Физ нагрузка: только танцы
Уход за собой: маски начала делать из глины на лицо, ну и скраб кофейный в бане.
Пока как-то так. Жду следующих отвесов.