Опубликовала Танистая
в группе Фитнес и диеты
Акция "Стройнеем вместе". Отчёт седьмой.
Извините, что запаздываю с формой отчётности. Случились непредвиденные обстоятельства, в том числе, и поломка весов (это не из-за того, что я на них встала, честное слово!
). Но, увы, взвеситься мне не на чем. И купить тоже, ибо меня успешно "прокатили" с зарплатой за январь с моей второй работы. 
Так что, сидим без денег. Понятно, это временные трудности, и всё будет хорошо. 
Но вернёмся к нашим
Пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу - так мне будет легче проследить за процессом.
Образец:
07 марта, Танистая.
Вес не знаю. Но, думаю, не скинула совсем, или чуточку.
Питание: в течение недели правильное питание. Обхожусь без печенок и конфеток, даже утром на работе пью чай без кондитерки, иногда с фруктами. Обед беру с собой в контейнерах.
Физнагрузки: зарядка, ходьба пешком - много (муж обедал с обеда, после работы гуляла в сторону дома
). Уход за телом по графику - масочки, обёртывания, ванночки, баня. Это дело я люблю.
Теперь ваша очередь рассказывать, как прошла неделя!
Кроме того, у меня есть вопрос. Несколько человек отписались мне с просьбой продлить акцию до начала лета, ибо тут всё сплошь праздники были, да ещё и Масленица на носу. И кончится, мол, акция, в средине апреля - ни то, ни сё.
Так вот я и думаю, продлевать акцию до 1 июня или нет? Как вы считаете?
Сразу говорю, что я в любом случае иду дальше.
Продлевать акцию "Стройнеем вместе" до 1 июня?
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
Обязательно! Я только втянулась.
26
(93%)
Не нужно, я уже достаточно постройнела.
2
(7%)
Вы как хотите, а я завершаю постройнение.
0
(0%)
Всего проголосовало: 28
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru
Опрос: Продлевать акцию "Стройнеем вместе" до 1 июня?
В опросе приняли участие 28 пользователей.
Опрос: Продлевать акцию "Стройнеем вместе" до 1 июня?
В опросе приняли участие 28 пользователей.
| Рейтинг поста: +12 |
|
|
6 марта 2016 года | 1615 | 119 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Акция "Стройнеем вместе". Отчёт седьмой.
|
Доброго времени суток! Извините, что запаздываю с формой отчётности. Случились непредвиденные обстоятельства, в том числе, и поломка весов (это не из-за того, что я на них встала, честное слово! ). Но, увы, взвеситься мне не на чем. И купить тоже, ибо меня успешно "прокатили" с зарплатой за январь с моей второй работы. Так что, сидим без денег... Читать полностью |
| « Как экономить на еде без ущерба для здоровья? | | | Маленькие радости большой диеты » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Mopsik-35. Мои косметические пустые баночки октября 2024.
Мясной рулет
Фотофлешмоб. 114 этап. Новая тема: "Флаги, флажки, вымппелы". Прием фото до 22 ноября включительно
Блиц-конкурс «Секреты роскошных локонов» с брендом SPRINGLIST
|
Новые обзоры косметики:
|
На старте 82,6 (- 5,3) ЗА НЕДЕЛЮ – 0,2
объёмы:
на 16 января ОГ 104 ОТ 92 ОБ 111 бедро 63 рука 33
на марта ОГ 104 ОТ 89 ОБ 107 бедро 58 рука 33
Посмотрела свои "хотелки" ... осталось убрать 3 см с бёдер и 9!
ДЕВОЧКИ, КАК ВАШИ ОЖИДАНИЯ И РЕАЛИИ? Напишите, у всех получаются те цифры, которые хотели видеть на весах и см.ленте?
Завтра наш праздник
Хорошо быть девушкой в
розовом пальто,
можно и не в розовом, но уже не то...
Хорошо быть женщиной в
норковом манто,
можно и не в норковом, но уже не то...
Хорошо быть дамою в
собственном авто,
можно и в автобусе, но уже не то...
Хорошо б зарплату тысяч эдак сто,
можно и четыре, но уже не то...
Так девчонки милые, я всегда за то,
чтобы в жизни нашей было б только ТО!
А это можно КАК МАНТРУ перед зеркалом, каждое утро… да и вечер. Да чего уж там! В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ:
Я такая ЛАПОЧКА ! Я такая ЦАЦА!
На меня КРАСАВИЦУ не налюбоваться!
Я такая УМНИЦА ! Я такая КРАЛЯ!
ВЫ такой КРАСАВИЦЫ сроду не видали!
Я себя ЛЮБИМУЮ холю и лелею!
Ах, какие плечики! Ах, какая шея!
Талия осиная, бархатная кожа!
С каждым днём красивее!
С каждым днём моложе!
Зубы, как жемчужины - с каждым днём прочнее!
Ножки - заглядение, с каждым днём стройнее!
Волосы шикарные - вам и не мечталось!
На троих готовили - мне одной досталось!
НИКОГО НЕ СЛУШАЮ, КОЛЬ СТЫДЯТ и ХАЮТ!
ПОТОМУ, ЧТО ЛУЧШАЯ, ПОТОМУ, ЧТО ЗНАЮ!
Попробуй после этого себя не полюбить.
И вас тоже с наступающим праздником:
К нам весна-волшебница идет,
День 8 Марта мы встречаем!
Пусть большое счастье в жизни ждет,
Будет каждый день незабываем,
Станут явью радостные сны
И все то, о чем душа мечтает!
Пусть весь год дыхание весны
Ласково и нежно согревает!
АГА, нам бы день простоять, нам бы ночь продержаться...
За поздравление огромное спасибо!!! И тебя с праздником!!!
Насчёт ожиданий. Я сначала поставила себе только вес желаемый: 78 кг. Смысл был перейти границу в 80 кг, что мне уже года четыре не удавалось. О сантиметрах даже и не думала, просто достигнув такого веса, я автоматически перехожу на размер одежды номером меньше. Был 46-й (европейский), стал 44-й. А вот как увидела эти 78 кг на весах, то решила, что смогу держаться так и дальше. Теперь очень хочу постройнеть до 75 кг. Размер останется тот же, но ощущения будут другие.
Вес 73,8 ( -3,9 от начала)
Питание так же по 200-250 гр. через каждые 3 часа.
Физ.нагрузки только танцы 2 раза в неделю.
Уход за собой только скраб кофейный в бане.
Девочки всех с 8 Марта!!!!!
И тебя с праздником!
Итак, Фаина.
Вес 78 кг (плюс 0,5 кг).
Объёмы не меряла, но по одежде за неделю не изменилось. Изменился мой гардеробчик. Пришлось уже таки напрочь выходить из ненавистного 46-го (европейский) размера. Пара брюк 44-го висит в шкафу с далёких времён как память (ничего, и 42-й тоже есть, но не влезть мне в него сейчас, это на потом). Это талия и бёдра. С бюстом большие проблемы, но и тут есть подвижки. Размер БХ я не поменяла, но и сидят старые уже не так, как раньше. Раньше еле впихивала, теперь вроде как нормально сидят. Так что в см может быть и одинаково (бельё-то то же!), но это разные размеры.
Питание. Из-за сильного стресса со среды до воскресенья пришлось есть не то, что хотела, но вредности постаралась оставлять в стороне. Для меня главным является свежий салат на обед. Перекусы держу под контролем. Теперь встала задача ужинов: хочу составить себе меню на неделю, читаю литературу. В прошлое воскресенье делала разгрузочный день на кефире. Чтобы он прошёл легче, воспользовалась одним советом старого друга: позавтракать как обычно, но полегче (поменьше хлеба-каш, предпочтительнее молочное). Я съела йогурт, пластинку сыра (40 гр), полбулочки из ржаной муки, чай. И остальной день пила кефир. К вечеру было сложно, но справилась. Тяжелее всего в этот день готовить для всей семьи, но и это не так страшно, как оказалось. Что меня напрягает последние две недели - это проблемы с кишечником, борюсь, но для этого приходится есть чернослив, хотя и он уже не помогает, буду новые методы искать.
Физнагрузки. По утрам зарядка (два раза пропустила), два раза в неделю спецтренировки для спины, почти каждый день ходьба пешком пару часов. Но моя спина последние дни не желает работать, болит так, что ни сесть, ни лечь, ни встать, ни ходить. Буду записываться к врачу.
Уход за телом. Делала скраб, который купила в Ив Роше. Усердно растирала, не жалела. Пахнет неплохо, хорошо смывается, но мочалка мне помогает лучше. Закончу эту тубу и дальше с мочалкой буду делать. Особых ощущений не было. Но тут моя кожа растянутая и целюлитная, с ней уже ничего, наверное, не справится.
По поводу продления акции. Проголосовала "за". НО! Я буду держаться системы ПП столько, сколько смогу. Если очень повезёт, то очень хочу как в предыдущий раз продержаться много-много лет. Я не ставлю конечную дату.
Дорогие девочки!!! Всех позравляю с днём 8 Марта и желаю быть всегда самыми красивыми, самыми любимыми, самыми счастливыми!!!
С праздником!!!
Девочки!!! Поздравляю всех с нашим праздником, здоровья, счастья и пусть сбываются все мечты!!!
вес 54,5(-500)
каждое утро зарядка и планка вечером.
по питанию были маленькие отклонения на работе корпоратив был.
скрабы два раза в неделю на лицо и тело.
девочки всех с 8 марта!
8 марта,toha336
Вес - неизвестен,так как я в командировке,соответственно весов с собой нет
питание - никаких излишек,но...как попало...опять же из за командировки,
уехала,а точнее улетела за тридевять земель,тут +7 часов к Московскому времени
физ.нагрузки-ходьба,ходьба и еще раз ходьба,а так же перенос тяжестей,так как
за 4 дня 2 раза переезжали
уход- на этой недели,кроме душа...ничего
ну теперь вроде все устаканилось,КД прошли-можно снова к обвертыванию приступать,
только нужно глину купить
В общем как то так
Ольга
Всех с праздником !!!!!! здоровья , любви ,денег !!!!!
отчет вес 72,200 кг
питание нарушаю ,ездили в гости , праздники !!!
зарядку через раз !!
Хочу начать новую жизнь со среды !!!!
А продление акции я так понимаю чтобы оттянуть,так сказать время расплаты?
Сегодня, в плане еды, разгулялась: три вида шашлыков, вино, сладкий сок
На весы не вставала, стыдно и страшно какие-нибудь не такие цифры увидеть
Сантиметры уходят лучше на талии, на бедрах почти нет результата. Занимаюсь с Джилл, но это неделя выдалась ленивая, вместо 6-ти занятий, сделала только три.
Зато каждый день с детьми гуляем на улице по 3-5 часов. У нас жарко, загораем, цветочки нюхаем
Только начала выздоравливать, опа.... ПРАЗДНИКИ!!!!! и все же.....
ВЕС: незнаю - весов нет.
Объемы: в талии куда-то странно делись 2 см, в остальных местах все по-прежнему, окружающие говорят что похудела
Физнагрузки: беда
Питание: завтрак - каша, порции уменьшила, кофе меньше пью, с водой беда, тяжело с собой бутылку таскать, в сумке бумаги весят ого-го (я бухгалтер)
Сегодня с коллективом идем в баню, буду скрести с себя все что можно и нет
Обещаю исправиться и начать физнагрузки