Акция "Стройнеем вместе". Отчёт седьмой.

А руки так и чешутся, чтобы проголосовать

07 марта, Ирина1980.
Вес: 87,0 кг (-5,0 кг от начала, +1,4 кг за эту неделю!!!).
Питание: Когда же закончатся эти праздники?!! Ругайте меня, не могла удержаться!!! На работе поздравляли с 8 Марта, было много вкусного, вчера еще отмечали ДР дочери, так что...
Физнагрузки: ходьба пешком - утром и вечером с работы и на работу (до транспорта), гуляю с детьми.
Уход за телом по графику - душ, скраб 2 раза в неделю.

07 марта, Driada-J
Вес тоже не знаю. Но, глядя в зеркало, вижу, что похудела (как ни странно).
Питание: косячила по полной программе. Пару дней ела торты, отмечали 8 марта (в связи с переносом рабочих дней из-за праздников). Потом замучила совесть и один день почти ничего не ела, только воду пила.
Физнагрузки: тренировки пришлось проводить в облегченной форме в связи с кд, убрала всю нагрузку на пресс, в том числе обруч.
Уход за телом: в целом соблюдала.

Насчет продления акции - мне все равно, т.к. я и не собираюсь закругляться, ни после 1 апреля, ни после 1 июня. Это мой образ жизни.

06 марта( сегодня ведь 6 ) Татьяна
Вес: 75,4 (-1,7 кг. от начала. С прошлой недели не пишу, потому что вес скачет. Но комплименты получаю от того что похудела )
Питание: за весь период акции так не настроилась питаться правильно. Единственное что убрала, так это перекусы ( если это было можно назвать перекусами ). На завтрак ем все подряд, на обед и ужин стараюсь без мучного и жаренного.
Физнагрузки: спорт был только 2 раза. В пятницу наступила самая настоящая ЛЕНЬ. С одной стороны мозгами понимала, что нужно было только начать заниматься спортом - втянулась. А с другой находила кучу отговорок - готовка на субботу (у нас вчера был рабочий день), стирка. Хотя все это прекрасно можно было совместить вместе.
Уход за телом: скраб и маски для лица, антицелюллитный крем.

Танистая пишет:

успешно "прокатили" с зарплатой

Танистая пишет:

всё будет хорошо

Обязательно все будет хорошо по другому и не может быть.

По поводу продления акции даже не знаю,я солидарна с тем,что это образ жизни и это надо или принять и следовать или нет.
За неделю вес не изменился,планировала добавить еще один разгрузочный день,но пожалела себя,так как неделя была сумасшедшая и поужинать до шести вечера не получалось,поэтому вся неделя ,кроме субботы без ужина.
Вечером только фрукты.
Сама вижу,что объемы тают,наградила себя обтягивающими брючками
Маски,скрабы,обертывания это свято.Массаж через день,обруч,гимнастика .Добавила еще мяч,делаю с ним несколько упражнений.У меня организм такой трусишка,ничего не хочет отдавать в холода,надеюсь потеплеет и я начну немного таять.

Ирина 6 марта
Вес 55,1 (+200 гр)
В привесе виновата сама, всю неделю нарушала((, было все, включая конфеты в 12часов ночи
Спорт - две тренировки по часу на велотренажере.
Уход за телом - как всегда по плану.

6 марта, klnadja
Вес 58 кг, неделю вынужденно мало ела и-за больного зуба, зато как похудела сразу
теперь после удаления зуба главное не начать жрать в три раза больше
Физнагрузки прогуляла, не до них было, но теперь постараюсь исправиться
Уход за телом все по графику

Kristinaromule
Вес на сегодняшний день 62,5 кг (-500гр за неделю и -2,5 кг от начала акции ).
Вес сильно не меняется, зато объёмы изменились )) это радует
Всю неделю немного косячила спорт был только 3 раза по часу (вместо 5 раз ), вечером были конфетки и прочие вредности
Уход за телом и лицом по расписанию .

6 марта, Ирина.
Вес: 72,250 (-3,050кг от начала, за неделю -0,450кг). Меня очень радует, что пытаюсь вернуться к поступательному движению вперед, а не скачками. Очень сложно было эти 2 недели, т.к. я была в отпуске дома.
Питание: на завтрак приходится чуть ли не большая часть калорийности (это не значит, что объемы очень велики). Пытаюсь полностью отказаться от сладкого и хлеба (просто черного хлеба, а не каких-то там печенюшек-вкусняшек).
С четверга веду дневник питания - это сложно и оказалось, что я обольшаюсь, что так уж мало ем. За четверг съела только на 975 ккал, 2,5 часа в фитнесе (крайне интенсивные 2 групповых занятия и еще кардио на элипсоиде) и вечером у меня начался калотун - меня трясло и я не просто хотела есть, думала, что не переживу ночь. Однако, когда пришла в зал и взвесилась оказалось, что за вечер и утро набрала 350 грамм. Вот это подарки моего организма. Поэтому я ему иногда позволяю чуть больше (и продукты с отступлениями - мед и черный хлеб), но только чтобы могла выжить и двигаться дальше. Главное - ПОСТУПАТЕЛЬНОЕ движение вперед, а не метаться: наелся, "выдавил" из себя съеденное. Сегодня услышала от тренера, что я "совсем сдулась, что мало уже осталось тела". Я стала носить обтягивающие джинсы. Да, девочки, разговоры, разговорами, но после чудесных упражнений на ягодицы я точно увидела, что у меня потрясающе изменилась попа. Буду делать дальше, а вдруг она станет действительно накаченной и красивой. Хочу!
С занятиями все понятно - каждый день, в основном силовые упражнения, пыталась еще куда-нибудь пройтись вечером. Вот с 9 марта выхожу на работу, буду еще больше двигаться, это хорошо.
Уход за собой - каждый день хаммам, самомассаж, молочко для тела иногда. С уходом за собой еще пока проблемы.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО за предложение продлить акцию - ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!! Поддерживаю ДВУМЯ руками

Evgenia12
Вес 52.5
На этой неделе с физ нагрузками было не очень, зарядка была, но не такая активная как всегда... Отговорка ток одна - работа....
С питанием вроде ок, хотя сладким я себя иногда балую но я в основном не ужинаю... Это может быть йогурт с мёдом или маччя латте...
Ещё на этой неделе позволила себе расслабляющий массаж всего тела и расслабляющее обёртывание у своего косметолога ( а вообще, лицо у неё 2 раза в месяц и инфракрасная сауна тоже, а теперь вот хочу и обертывания разные у неё делать, но нужно тогда с сауной чередовать..,)
Плюс, дома маски для лица и тела

На счёт продления акции... У меня этот тоже образ жизни
Но в этом году собираюсь ещё и поститься, но исключать из рациона молочные продукты и может быть яйца я не буду, и мор продукты когда захочу, ведь самое главное в этот период это душа....

Можно было бы продлить пост и до начала Пасхи

Skyna. Вес 81,25 (+300). Думаю из-за КД. На этой неделе была примерной девочкой. Даже вчера коллеги не соблазнили на ужин тортиком. Впереди еще завтрашний день, он трудный самый! Девочки, держимся!!! Всех с нашим праздником! И какое счастье, что мы идем дальше, я так уже втянулась! Привычки питания постепенно меняются, а это главное! Коллега мне комплимент сделал, что я сильно схуднула. А всего-то 4 кг!

Nessa8810 7 марта 91,5 кг. (+200 г от начала).
Я сейчас на больничном, ночью вызывала скорую, из-за отсутствия узи, точного диагноза не поставили, но видимо желчный пошалил( сегодня на воде-сухариках, с завтрашнего дня на специальной диете. Надеюсь, скоро приду в форму и смогу заниматься физкультурой.
Я за продление до 1 июня!

Мария Тель 7.03
Вес 64,8 (всего - 4,2, за неделю- 0)
Питание - ну как придется, пару раз в день ем (иногда один), неправильно, знаю, вот такой у меня жизненный ритм и привычки.
Физ нагрузки - нет, вместо них нервячок ну, шучу, конечно, каждый день гуляю по часу.
Уход - - скраб для тела 2 раза в неделю.