Опубликовала Танистая
в группе Фитнес и диеты
Акция "Стройнеем вместе". Отчёт шестой.
Рабочая неделя в этот раз была короткой, а виноваты в этом праздники.
Не успели оглянуться, а уже суббота - пора отчитываться в группе.
Надеюсь, все помнят следующее правило: те, кто не отчитается две недели подряд без предупреждения - выбывает из дружных рядов участниц.
Пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу - так мне будет легче проследить за процессом.
Образец:
27 февраля, Танистая.
Вес - 84,5 кг. (-1,5 от начала). На этой неделе сдвигов нет, ибо были шашлыки и вкусное вино.
Питание: увы и ах, не всё так хорошо, как хотелось бы! Опять косячу.
Физнагрузки: зарядка, ходьба пешком.
Уход за телом по графику - масочки, обёртывания, ванночки, баня.
Теперь ваша очередь рассказывать, как прошла ваша неделя!
| Рейтинг поста: +21 |
|
|
27 февраля 2016 года | 1 | 1258 | 147 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Акция "Стройнеем вместе". Отчёт шестой.
|
Доброго времени суток! Рабочая неделя в этот раз была короткой, а виноваты в этом праздники. Не успели оглянуться, а уже суббота - пора отчитываться в группе. Надеюсь, все помнят следующее правило: те, кто не отчитается две недели подряд без предупреждения - выбывает из дружных рядов участниц. Пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях... Читать полностью |
| « 6 упражнений для хорошего пищеварения, живот подтягивается мгновенно. | | | Секреты, помогающие удержать вес. » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Размягчитель кутикулы
Яичный рулет с сыром
Стерпится и слюбится!
Mopsik-35. Мои косметические пустые баночки октября 2024.
|
Новые обзоры косметики:
|
Один отчёт пропустила
С пятым отчётом опоздала, пишу шестой за две недели.
Питание
Физ-ра
Уход: стандартно - баня, сауна, массаж банками, крем антицеллюлитный.
На отдыхе добавила: обёртывание водорослями, антицеллюлитный массаж, массаж головы, маска для волос, общий массаж.
ПЫ.СЫ. С 16.02 стала выпивать по два стакана воды за 20 минут перед едой... за два дня появились такиииие отёки, что к 18.02 их было видно невооружённым взглядом. Так, что поосторожнее, если кто-то ещё захочет над собой поэкспериментировать.
С начала акции - 5, 1
А зачем пить так много, да ещё и перед едой?
Так же ж здесь поначиталась
Решила попробовать
До конца акции ставила себе реальный для похудения вес, а хочется идеального
Продлим акцию. В чём проблемы?
Гордиться не чем. Очень много занятий в фитнесе (там потеря веса от 850 кг до 1,6 кг за тренировку). С питанием совсем все плохо, разладилось. Уход за телом - крема для тела, рук, лица, постоянно хаммам, контрастный душ. До следующей недели. Очень надеюсь, что примите мой отчет - так зачиталась всех сообщений, что не заметила как время пролетело.