Акция "Стройнеем вместе". Отчёт шестой.

28 февраля -Ольга
вес-72 кг

нарушала в питании и в спорте как могла

уход по графику масочки .скрабики ,маникюр .педикюр

я тут смотрела свадебнй размер несколько передач в записи , у нас с мужем в конце марафона будет -годовщино -23 года
и мне стало интересно !!!Достала я свадебное платье - сказать что не вхожу -это ничего не сказать !!!!!! Достала свою мед.карту -она у меня с рождения, я вот не помню сколько я весила до свадьбы и нашла что на 23 нед. беременности мой вес--57,500кг. Мне надо скинуть 15кг в идеале ,и как в передачи осталось 8недель ЁЁЁ Буду пробовать вроде морально созрела.Я вас совсем заговорила

28 февраля, Глазированная.
Вес - 65 кг. (+ 400 гр от начала : ) А от результата прошлого отчета....+ 2,6 кг
Питание: Естественно на 23 февраля я оторвалась в еде...и не только , потом честно собиралась продолжить диету, но....заболела! Да так, что пришлось пить антибиотики(я их оооочень редко пью, обычно сама выздоравливаю, считаю, что организм должен бороться сам) Так вот, всю неделю я лечилась, кушала печеньки и пила чай с лимоном и малиновым вареньем, а еще лечила свою младшенькую(она тоже приболела и в садик не ходила)
Но вот вроде я пришла в себя, буду худеть дальше, настрой боевой!
Физнагрузки: нет, лежала на диване перед телевизором.
Уход за телом - маски, обёртывания, ванная - все мимо . Сегодня только душ приняла и голову помыла. А да, я маникюр сделала для флешмоба, красивый такой. Хоть порадовала себя.

Не ругайте, что может не в темку, но кажется я становлюсь помешанной на похудении.
Второй день лажу по инету, то читаю про диету доктора Ковальского, то доктора Борменталя, то еще какую-то фигню. И все про похудение советы, отзывы. При этом мозгами понимаю на диетах, где ограничение каких-либо продуктов полная фигня. что выбирать надо что-то одно и придерживаться, а не жрать все подряд и думать почему ничего не получается. Ну от вроде бы легче стало.
А это вам от меня весны в душе и хороших отвесов через неделю. Радует
уже второй год гиппеаструм, к 8 марту цветет:

за неделю о набранного ранее +1кг, минус 500г. Стараюсь двигаться больше. На этой недели в дополнение было катание на коньках, ну и йога как обычно. В уходе есть подвижки. Купила себе несколько новых средств по уходу, начинаю пользоваться.

28 02 16 Мария Тель
вес 64,8 (-200 г, итого 4,2 кг)
Питание - честно, ничего не ела толком, ибо стресс сильнейший, много кофе без сахара, ну вечером стакан кефира или чашка супа. Вчера часа в три ночи съела 2 ложки малинового варенья, мозг требовал. Я не специально так питаюсь, ну ситуация такая сложилась. Но отвес небольшой, ну мне и некуда торопиться.
Спорта нет - только прогулки по часу
Уход - по плану - скраб 2 раза в неделю.

Здравствуйте, дорогие!
Фаина
Вес - 77,5 кг (-0,5 кг), от начала -7,5 кг
ОГ - 112 см (-0,5)
ОТ - 97 см
ОБ - 112 см
Неделя была сложной, начались проблемы с ЖКТ, поэтому вес даже поднялся до 78,5 и держался так несколько дней. Пришлось принимать экстренные меры, но выхода не было.
Питание: придерживалась ПП, но в среду, четверг и пятницу вынуждена была есть чернослив, бананы, ст.л. подсолнечного масла натощак, иначе бы я не смогла справиться с проблемой. А так: салат из свежих овощей, жаренная на воде куриная грудинка - это обед, завтрак - каша овсяная с изюмом (10 шт) на воде без масла, только чуть молока, ужин - чаще всего чай с чем-то несущественным. Иногда вечером кефир.
Физнагрузка: стабильно зарядка и два раза в неделю тренинг для спины, каждый день пешие походы по 2,5 - 3 часа.
Уход за собой: маникюр и педикюр по плану, в пятницу прикупила в Ив Роше скраб для тела (новый, ещё цена вводная), буду сегодня применять.
Примечание: джинсы уже так провисли, что я решилась одеть брюки на размер меньше (есть ещё загашник в шкафу), они сели плотно, но не впились. Теперь уже точно надо худеть, тогда уберу из шкафа лишнюю большую одежду и мне станет свободнее, да и выбор есть большой (юбки манят, юбкииииииииии).
Но теперь бороться с весом стало намного тяжелее, калораж уменьшила на 100 ккал в день. Лучше медленнее, но верно.
Всем удачи!!!

28 февраля .Вес стоит,один день смогла сделать за неделю разгрузочный,а в планах были два,не получилось,потому как за неделю всего два раза ужинала,строго слежу и после 18 рот на замок.
Один раз делала массаж антицеллюлитный,один раз тайский массаж.Два обертывания с водорослями и два с маслом льняным.Маска для волос с хной,витаминные маски для лица через день.
Обруч ежедневно и два раза в день гимнастика.Потихоньку начинаю перебирать гардероб,уже многие костюмы и платья сидят просто идеально,пояса не впиваются,бока не выпирают,все замечательно.явозможно такие твердосплавный жиры туго плавятся,поэтому и вес стоит,главное объемы уходят!Время еще есть бум стараться!

28 февраля inn4ik
Вес 69,5 кг, вес стоит на этой неделе.
На выходных с едой грешила, так как была у родителей, а мама хорошо готовит.
Спорт пока отдыхает, нет времени. Но стараюсь много гулять, если погода хорошая.
Уход за телом ежедневный

Завтра отчитаюсь , сорри Таитяна ! У нас ужа 1.35 ночи , сил нету писатт больше , даже глаза болят.

Evgenia12, 29 февраля
Вес 52.3 ( держу, как р планировала)
В питании себя особо не ограничивала, но все же ем немного и не калорийное...
Спорт: По утрам порядок, а вот по вечерам...как то так... Не в состоянии и все... Прихожу с работы сразу в душ и спать... В основном не ужинаю... Йогурт или банан...
Обертывания перестала делать... Глина закончилась а мне её с Украины высылали... Нашла новый рецепт без глины, в след свои выходные попробую, а то сейчас и не дома даже...ночую в отеле по работе...
Маски для лица даа раза в неделю и плюс два раза в месяц косметолог и инфракрасная сауна

Добрый день всем .Какое то прям упадническое настроение вроде начал снижаться вес ,но на этой неделе опять +1 кг Вес 94.4 кг Один день в неделю разгрузочный день ,по калориям на этой неделе ни разу не превысила .Всю неделю отекают ноги к вечеру ели застегиваю сапоги .Вот такие дела А хочется весны и здоровья !

Немного запоздала с отчетом

Вес не прибавляется, стоит на месте.

На неделе 2 дня не занималась с Джиллиан Майклс, ездила на почту, и не успела на последний автобус домой. Осталась у знакомых.

Заметила, что после почти трехнедельных упражнений, стала улучшаться осанка. И живот меньше уже торчит

Питалась без излишков, правда один раз позволила себе зайти в кафе быстрого питания: купила маленькую картошку фри, домашний лимонад и острый бургер с курицей

Настроение боевое, прогресс имеется ))

29 февраля nastuwa
Успеваю же?

Вес 50 кг (-2 кг сначала, -500 за неделю) мне ещё чуть-чуть надо скинуть, и животик убрать( он самый противный) может внешне не очень заметно, что ушло 2 кг, но чувство легкости мне нравится, а так же я заметила, как уменьшились бока.

Питание : ну что тут сказать. Стараюсь)) но грешки все же есть. После 19 не ем и уже привыкаю к этому. Водичка 1,5-2 л( когда как получается). На перекусы стараюсь употреблять молочку. Но скажите мне, как отказаться от сладкого и мучного

Нагрузка : всю неделю обруч, выпады, приседания, зарядка каж день. Плюс гулять стали побольше))

Уход за телом : скрабик, крем, масло