Будь здоровым, не болей!

Февраль – последний зимний месяц, который, кроме радости от скорого наступления весны, традиционно преподносит большую неприятность – вспышку заболеваемости ОРВИ и гриппом. Как уберечься от опасной инфекции?.. Этим вопросом задаются наверное все семьи с детишками и без них. Для нашей семьи главное - это гигиена во всем: чистота рук, носа, дома, причем руки и нос моем только с мылом. Дверные ручки, пол обрабатываем дезинфицирующим раствором... Перед выходом в людное место наносим на слизистую оболочку носа жирную мазь. Для профилактики часто в доме практикуем приминение эфирных масел- лаванды, чайного дерева, эвкалипта, можжевельника и др. Обязательное условие-это свежий воздух. Гулять как можно дольше, детям играть в подвижные игры, зимние виды спорта (лыжи, коньки, катание с гор и т. д.), проветривание помещения по 2-3 раза в день.
И обязательно здоровое питание и максимальное употребление витаминов.
1. Включать в рацион продукты, богатые витаминами С и Р. Они содержатся в ягодах-бруснике, облепихе, черной смородине, отваре шиповника, черноплодной рябине, лимоне и др.
2. Употреблять продукты, обладающие бактерицидными свойствами – это лук и чеснок.
3. В рационе должно присутствовать достаточное количество жидкости. Это может быть негазированная вода хорошего качества, любые чаи ( предпочтительнее травяные), Иван чай, соки.
4. Кисломолочные продукты, особенно обогащенные бифидо- и лактобактериями нормализуют работу кишечника и стимулируют иммунитет.

Если в двух словах, то все постаралась зарифмовать:


На дворе сейчас февраль,
Время-неблагонадежное...
Столько вирусов вокруг,
Заболеть своем не сложно!

Проветриваем комнату
И кушать много лука
И не ходить совсем в места
Где шумно и многолюдно.

Нос мазать жирной мазью
Вдыхать эфирные масла
И очень-очень важно-
Не забывать о гигиене никогда!

Чтобы вирус не проник
В наше гнездышко семейное
Я на помощь позову
Мыло Safeguard нежное!

Моем руки от локтей
И до кончиков ногтей
Носик промываем под проточною водой
(С мылом обязательно)
Чтобы не было гостей
В гости недоброжелательных...

Мыло Safeguard - это лучшая
Борьба против микробов
Несет всегда приятный
Запах чистоты

Бывает многих видов
На всякий вкус и цвет
И классика, и детям,
И с облепихой есть

Но главное отличие
Его от всяких мыл-
Что бережет от бактерий
И вирусов наш тыл!

Если выполнять все рекомендации, то можно обезопасить себя и свою семью от вирусов, бактерий и микробов.
Будьте здоровы!

Рейтинг поста:  +5

владаша

23 февраля 2016 года

213

оставить комментарий