Здоровая улыбка - секрет вашего успеха!!!

Каждый из нас знает, что зубы нужно беречь смолоду. Но как это правильно сделать? Сейчас на массовом рынке "зубной" продукции представлено множество различных брендов, от дешевых до элитных. Но что выбрать для себя, любимой, чтобы зубки были не только белыми и вы всех ослепляли своей улыбкой, но и прочность десен была обеспечена?!

В повседневной жизни я стараюсь соблюдать некоторые простые меры предосторожности, чтобы обеспечить моим зубам уход и защиту. Что я делаю? Да самые обычные вещи!

1. Обязательно утром и вечером чищу зубы, в различных направлениях, причем длительность очистки составляет не менее двух-трех минут. Не забываем также про щеки и язык - они тоже требуют ухода! Я пользуюсь обычной щеткой со средней степенью жесткости, меняю ее обязательно раз в месяц. Пасты люблю больше не отбеливающие, а для укрепления и профилактики зубов и десен с различными полезными травами (например, алтайскими), прополисом и другими полезными составляющими компонентами. И все-таки женщине всегда хочется, чтобы у нее была белоснежная улыбка, как у голливудских звезд. Для щадящего отбеливания зубов давно пользуюсь Жемчужной пудрой. Ее можно нанести как на саму щетку без пасты, так и добавить к ней. Одного пакетика с пудрой хватает достаточно надолго и эффект очевиден!


2. Плюс к этому, периодически полощу полость рта с настоем ромашки аптечной. Она обеззараживает зубы и десны, заживляет мелкие ранки и трещинки. Если еще заварить и принимать такой настой внутрь, начинает хорошо работать кишечник и снимаются внутренние воспаления в организме. Стараюсь также полоскать рот сразу же после того, как съела виноград или грейпфрут, так как они выделяют кислоту, которая разрушает наши зубы. Если этого не сделать, то до них вскоре будет больно дотрагиваться.


4. Заменяю булочки, шоколад, выпечку - словом, все сладкое, где содержится сахар, на натуральные углеводы (бананы, финики, цукаты), через какое-то время сладкого вообще не хочется. Это и для зубов полезно, и для фигуры. Ну а кто не верит, пусть заглянет в посты акции по похудению нашей Танечки-Танистой!


5. Стараюсь периодически пропивать комплекс витаминов, особенно в зимнее время года. Витамины с кальцием пью отдельно (Кальций-Д3-Никомед, Кальцемин, Горный Кальций-Д3, Кальций-Компливит).

6. Когда после первой беременности и больше годового кормления грудью мне пришлось лечить половину своих зубов (сын позаимствовал у мамы полный запас имевшегося кальция!), врач посоветовала употреблять как можно больше кисломолочной продукции. Со вторым ребенком была уже более опытной и не повторяла своих ошибок, старалась лечить зубы сразу, при малейшем кариесе. Продукты, богатые кальцием, лучше сочетаются с обычной морковкой, так он гораздо лучше усваивается организмом.


Также для крепости зубов можно есть зеленые яблоки, зубы только укрепятся от этого. Да, и если нет возможности вне дома прополоскать рот или вы съели что-то сладкое, просто съешьте зеленое яблоко, этого будет вполне достаточно!


7. Раз уж речь зашла о детях. Сына долго уговаривала начинать чистить зубы в детстве. Тут привлекались и зубные феи, и многие другие сказочные персонажи. И зубная щетка у нас оживала и просилась в ротик, чего только не было! У дочери первые зубы вылезли на девятом месяце, но она уже видела пример брата перед глазами, брала щетку и сама лезла в ротик чистить зубки!


8. Но не последнее. Не забывайте о профилактике! Используйте профилактические зубные нити. Они сейчас продаются в любой аптеке и безопасны для ваших зубов.

Напоследок хочу пожелать всем - берегите зубы и приучайте к этому ваших деток, тогда про зубную фею они услышат только в сказках!!!

Рейтинг поста:  +15

Ирина1980

31 января 2016 года

2

1099

27 комментариев