Ежедневный уход за полостью рта - гарантия здоровых зубов и белоснежной улыбки!

То, что нужно посещать стоматолога раз в полгода и чистить зубы два раза в день не менее трех минут, знает каждый из нас. Поэтому я не буду повторяться, а расскажу о своих нехитрых правилах ухода за полостью рта.
А еще у меня есть прекрасная возможность получить консультацию по телефону в любое время - лучший друг моего мужа и "по совместительству" крестный отец сына работает челюстно-лицевым хирургом в одной из московских клиник. Поэтому, что касается выбора зубной пасты, частоты ее смены, мы всегда советуемся с ним.

Зубная паста, зубная щетка, зубная нить и кое-что еще - все просто, но есть немножко особенностей

Так как речь идет о моем уходе, поэтому статью я решила подкрепить наглядно своими же фотографиями.

1. Зубных паст у меня всегда несколько. Нет, не потому что мне нравится их так часто менять или же вкус быстро надоедает, а потому что так рекомендуют делать стоматологи. Дело в том, что наша микрофлора полости рта постепенно привыкает к зубной пасте, которой мы пользуемся ежедневно и если долго чистить зубы одной и той же пастой, то ее очищающие и лечебные способности в разы уменьшаются. Поэтому зубную пасту желательно менять каждый месяц, а так как срок годности открытой тубы обычно составляет 12 месяцев, то меньше четырех упаковок зубной пасты у меня дома редко бывает))).


Наш друг посоветовал чистить зубы каждый день двумя разными пастами пот такой схеме: утром используем лечебную пасту (например, если есть проблемы с деснами или с чувствительностью зубов), а вечером профилактическую. Если же проблем нет, то утром и вечером можно использовать только профилактическую зубную пасту, но не одну и ту же, а две с разными активными веществами или от разных производителей.

2. Зубная щетка. Тут у меня все намного проще - уже лет как десять я не изменяю бренду Oral-B и пользуюсь только этими замечательными зубными щетками. Одни из моих любимых - Oral-B Pro-Expert CrossAction (кстати, их очень выгодно покупать, так как часто в супермаркетах бывают акции "1+1", поэтому можно сделать запасы на несколько лет вперед). А недавно для себя открыла еще одну замечательную щетку Oral-B Pro-Expert Pro-Flex.



3. Зубная нить - моя неразлучная подруга. С ней никогда не расстаюсь, беру всегда с собой и уже давно пользуюсь только такой.


Поэтому одна упаковка лежит на полочке в ванной комнате, а другая заняла почетное место в моей" маленькой" женской сумке.
Многие пренебрегают ею, но на самом деле такая простая, но незаменимая вещь помогает сохранять наши зубы здоровыми. В межзубных промежутках после приема пищи скапливаются остатки еды, а они, как известно, являются одной из причин возникновения кариеса и неприятного запаха изо рта. Их можно удалить только зубной нитью, так как зубная щетка туда попросту не достанет.

4. Очиститель языка
Вот такой незамысловатый инструмент является еще одним моим "must have" в уходе за полостью рта. Цена его более чем бюджетная - около 35 рублей, а польза огромная.


На самом языке находится намного больше бактерий, нежели на зубах, поэтому проводить чистку языка так же важно, как и ухаживать за зубами. Это отличная профилактика возникновения зубного налета, кариеса и пародонтоза.
Процедуру очищения языка я делаю сразу после чистки зубов, легкими скребущими движениями по направлению от корня (но не глубоко) к кончику языка в течение примерно одной минуты. Затем полощу рот водой и хорошо промываю очиститель под струей воды. Меняю примерно раз в два-три месяца. К сожалению, в отличие от зубных щеток, стратегических запасов таких чудо-очистителей сделать не могу, так как несмотря на его популярность, скребок можно купить только в определенной сети аптек нашего города.

Не все сладости одинаково "полезны", или конфетка конфетке рознь

Конечно есть люди, которые к сладкому абсолютно равнодушны, но практически все мы с вами еще те "сладкоежки". И знакомый всем с детства слоган, что сахар разрушает зубную эмаль, нас мало останавливает. Почему же он так вреден? Если рассказать вкратце, то при попадании сахара в полость рта, он начинает вступать в реакцию с бактериями, которые там находятся. В результате чего образуется органическая кислота, а она как раз и разрушает эмаль зубов и тем самым приводит к развитию кариеса. И чем дольше по времени мы едим сладкое, тем больше выделяется кислоты. Вот и получается, что самые вредные сладости, это карамельки, ириски и леденцы, ведь их во рту мы держим дольше всего, а ириски еще имеют особенность налипать на зубах и забиваться во всех межзубные промежутках. Менее вредные сладости - это те, которые имеют мягкую или кремовую текстуру. Они не налипают на зубах, а после полоскания рта от них не остается и следа. Это, например, зефир, пастила, конфеты с начинкой крем-суфле.


И еще несколько полезных привычек для красивой улыбки

Это самые простые, но действенные способы, которые в повседневной жизни я всегда использую.

1. После каждого приема пищи полоскать рот водой. Очень простой, но тем не менее эффективный метод очищения ротовой полости от остатков еды. Если же нет такой возможности (когда ем не дома), то после еды выпиваю небольшое стакан воды.


2. Есть яблоки каждый день и вообще больше твердых фруктов и овощей. Яблоки не только являются кладезем витаминов, но и отлично очищают межзубные пространства и эмаль зубов от налета. Зеленые яблоки более полезны, чем красные, так как в них содержится меньше сахара.


3. Пить "агрессивные" напитки и соки из соломинки. "Агрессивными" я называю те напитки, которые содержат большое количество сахара или фруктовых кислот. Например, я очень люблю клюквенный морс и свежевыжатый апельсиновый сок и чтобы минимизировать воздействие кислоты на зубную эмаль, я использую соломинку.


Вот такие простые манипуляции я проделываю каждый день.

Желаю вам, чтобы на прием к стоматологу вы ходили только на профилактические осмотры, а улыбка была всегда красивой и лучезарной! Как говорил герой несравненного Олега Янковского в фильме "Тот самый Мюнхаузен": "Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!".

Рейтинг поста:  +33

mama Ginger

30 января 2016 года

6

1298

52 комментария