Акция "Стройнеем вместе". Отчёт второй.

Девочки, а у меня сегодня день варенья . Мы только что пришли из ресторана . На сладкий стол всегда приглашаем гостей домой, вот сейчас начнётся , а завтра продолжится (у нас остаются ночевать несколько человек). Так что я завтра не попаду в фитнес-центр, но надеюсь к вечеру смогу выбраться в баню. Отчёт напишу в понедельник в обед, (а замеры утром сделаю). Уже страшно .
Всех .
Не болейте .
Кто заболел выздоравливайте

Ваш комментарий: Добрый вечер,девочки! Второй отчет В прошлое воскресенье ходила в бассейн и как губка впитала в себя воду,я так думаю,потому как пришла домой и вес сразу же на полкило подскочил,ну да ладно,думала,что за неделю сгоню. Неделя прошла ,а вот вес всю неделю туда-сюда скакал,хотя так же после шести не ела,пешие прогулки,обруч,гимнастика для ленивых.Видать организм напугала,жаль ему зимой отдавать лишок,но я терпеливая,сговорчивая ,думаю уговорю! Сегодня стала на весы , 57,5 кг,сбросила за неделю всего 200 гр,обидно мало,но и на том спасибо,не буду гневить его величество Вес. Два раза за неделю делала общий массаж,одно обертывание. Любимая маска на волосы Ежедневно маски на лицо Тело балую антицеллюлитный кремом Руки,ноги не обижаю,кормлю кремчиком,видать всасывается ,но ничего,договоримся.А если серьезно,видать надо увеличить нагрузки. Добавила приседания 100 раз в два подхода два раза в день.Будем посмотреть...Есть динамика,сдвиги,джинсы надевая по бокам не вижу ушек и это радует. Время еще есть ,возможно планку себе завысила,но пока не расстраиваюсь.

30 января, toha336
ВЕС - ,я в командировке,весов нет,так что сказать не могу

Питание: Стараюсь пить больше воды,меньше чая(даже получается) Исключила майонез полностью,хлеба стала кушать намного меньше и то только темный с супом или борщем.
Физ.нагрузки:В связи с командировкой только ходьба,по 5-6 часов в день
Уход: 2 раза в неделю скраб,каждый день антицеллюлитный гель.Все собираюсь сделать обвертывание,но никак не куплю
Ну вот как то так.

30 января nessa8810
Вес 90,7 (0)
Халтурю с физ. нагрузками и с питанием. Поскольку худею уже давно, очень сложно это делать с психологической точки зрения. Легкого сброса веса не ожидается думаю на этой недели 1-2 дня посижу на разгрузочных днях, чтобы подстегнуть организм.

31 января силантьева наталия
вес 55кг(+1кг)
это я просто болею свалилась с гриппом.
надеюсь со следующей неделе всё будет хорошо.

31 января

Изменений нет.

Питание: завтракать начала молочными кашами или салатом. За компанию с детьми кашки идут легче )) Нет-нет, и ем что-нибудь копченое: крылышки или сервелат. Стыдно, но отказаться сразу не могу. Сладкое стараюсь меньше потреблять. После 20 ч не ем. Пью только чай с молоком и без сахара. В течении дня ем гранат и яблоки.

Упражнения занимаюсь роликом, начала с 10 упражнений по 2 подхода, 2 раза в день. Знакомлюсь с видео упражнениями Джиллиан Майклс. Думаю, начну с понедельника. Даже гири есть )))

Уход вспомнила и массажном ролике от TianDe, посл душа ежедневно 10-20 минут катаю по проблемным зонам (живот, бедра).



Немного ленюсь, можно было бы и активнее. Но что-то влияет на меня зимняя хандра

Всем доброго дня!!! Сначала хочется пожелать всем болеющим скорейшего выздоровления!!!
31 января tanusha_mf
вес 78,4 (+1,3), вчера с утра был 79,6. Ничего не могу понять уже вторую неделю, что со мой происходит. Почему так скачет вес. Раньше такого не было.
Питание: немного косячала. В понедельник праздновали Татьяну. В течение недели бутики с салом (уж очень вкусная статья была). Но не так как раньше, небольшой кусок сала так и лежит недоеденным в холодильнике (раньше смятала все) . Вчера купила себе замороженные овощи, вермешель из зеленной фасоли, обезжиренный творог.
Спорт : через день с Джиллиан. Потихоньку начинаю привыкать к нагрузкам. Час занятий стал пролетать незаметно. Чувствую стала проявляться лень.
Уход: кофейный скраб и крем после него.

Второй отчет. Женя Зойне
Вес 54.3 (+0.7кг)
Питание: ела все но по чуть чуть, после19.00 кефир или фрукт.
Спорт и уход за телом косячила во всю ( стыдно каюсь ) поэтому такой результат. Радует это меньше первоначального веса.
На следующей неделе исправлюсь. Для меня первые недели 3-4 всегда тяжелые, пока войдеш в колею, а потом как по маслу.

Шурочка.Грешила на этой неделе, как могла.Обедала и ужинала правильно, не съела ни грамма жареного за неделю, но лупила на завтрак бутерброды и мясной пирог (уж больно вкусный получился), а в пятницу и того хуже-слопала шоколадку и безе (огромную такую безятину).По этому поводу испытала муки совести и обзавелась заменителем сахара,дабы в зародыше давить желание облопаться вкусняшками.
Физические нагрузки в системе пока тоже не очень удаются, ибо у сына режутся зубки, и он не настроен терпеть мои фитнес-экзерсисы, примерно через день удавалось либо поприседать, либо покачать пресс, либо походить с гражданкой Сансон.
Солевые скрабы уже начали давать свои результаты, кожа гладкая и более упругая, ну а маски для лица и волос я итак дважды в неделю в обязательном порядке делала, так что тут особых изменеий нет.

Итог:В наказание за грехи прошлой недели мой результат - 0.Все осталось как было.
Для меня это дополнительный стимул, осознание того, что без труда не вытянешь рыбку из пруда.Буду продолжать трудиться.
Вспомнила слова замечательной женщины, врача, которая на обед на работе съедала лишь маленькую порцию творога (я ее упрекнула, мол, как же можно, вы же доктор, а так плохо питаетесь!):"Когда вам будем очень хорошо за 30, вы будете чувствовать и видеть, куда прилип каждый лишний съеденный вами кусочек" .
Пока мне только 30, но природа наградила округлыми формами, особенно снизу))) очень хочется сохранить красоту и легкость на долгие годы.Для меня это, пожалуй, лучший стимул.

за 2 недели на сегодняшнее утро минус 1,2 кг. Мало понимаю. Но как говориться: тише едешь, дальше будешь. Вчера йога. Сегодня генеральная уборка кухни. В уходе все по-прежнему. Пока на что-то новое сил и времени не хватает. Еще хотела спросить у Вас девочки Как вы все успеваете? У меня времени ужасно не хватает. Как вы успеваете следить за домом, семьей и еще себя не обижать?Это о наболевшем.

31 января, nasty was

Вес 51 кг (-1) немного, но уже хорошо!))

Питание: не ем после 19.00. Бывает тяжеловато, но это дело привычки. Держусь)) каждый день ни грейпфрут - на своём опыте убедилась, он здорово помогает при похудении. Вода 1800-2000 мл. Если очень уж хочется чего-то вредненького, по чуть-чуть употребляю, но только в первой половине дня

Физнагрузки: на этой неделе удалось позаниматься лишь три раза - младший сынок приболел, требовал внимания.

Уход за телом:скраб, масло, в общем как обычно. Купила новый скрабик, Чистая линия. Они у меня что-то от быстро заканчиваются

Evgenia12
53 кг... Это как уже было сказано выше ходящие кг...
Питание, как всегда... Но накосячила в четверг ( с другом были в ресторане ) и накосячила сегодня....больной полагается печенька
Утренние загадки в норме, а вечером пока так.. Так сяк
Уход за телом: обёртывание раз в неделю, маски для лица.
И наконец вернулась моя косметолог и теперь у меня будет инфракрасная сауна два раза в месяц и
процедуры для лица. Кстати, она получила новую косметику, которую изготавливают японцы именно для европейских лиц... то есть для нашего типа кожи...ведь по структуре кожа японцев и наша разная. А у моей Радди очень много иностранок посетительниц, и она решила найти для нас лучшие продукты...называется косметика Amenity cellule SF beaute.... Если вы введёте в поисковике будет инфа на русском, а вот я тот русский сайт открыть не могу, потому что они заблокировали вход для других стран. Сорри за отвлечение от темы

Ну, в общем такие дела.... Главное по быстрее выздороветь

Всем привет, я в санатории г.Трускавец, пью водичку, хожу по 10тыс.шагов в день, делаю общ.массаж. Вроде бы все по плану. ..но пока только -1 , 300 как то грустно....обьемы не мерила надо купить см.в следующем отчете напишу. Для лица не делаю пока ничего. Ну вот, как то так

31 января
72 кг,(+400 гр)
зарядку не делала но стараюсь много ходить , сорвалась на еде приезжали сватать дочь
на нервах ела много сладкого,
на завтра взяла с собой фрукты.
Уход за лицом руками по плану ,бани скраб -это по графику было

Танюш, со вчерашнего дня не было инет, появился только сейчас. Я отчет навояю завтра с утра на работе.