Крутим обруч правильно, стройнеем и радуемся жизни

Настало время поделиться еще одним секретом того, как я поддерживаю фигуру в форме так, чтобы из размера М не выскакивать, а иногда и размер S надевать (хотя это уже лишнее).


Милые майчармельки, сегодня речь пойдет об обруче.
Если вы еще никогда не крутили обруч,
Если крутили, но давно,
Если крутите редко,
Если не крутите, но хотите,
Если не крутите и не хотите, потому что лень,

То вот вам несколько идей для вдохновения и новое видео



А теперь советы для пунктуальных, и для тех, у кого видео не открывается:

Велика ли наука - крутить обруч? Я сама когда-то долгое время крутила как могла, пока добрый человек не дал один совет:

1) Держать ноги вместе, а не расставлять их - тогда будут работать бедра и талия. Лучше использовать утяжеленный обруч с массажными шариками или магнитами.



А дальше я сама изучила сей крутящийся вокруг меня предмет, и обнаружила:

2) Перед тем, как крутить обруч - хорошо нанести антицеллюлитный крем, который помогает сжигать жир и подтягивает кожу.

https://www.mycharm.ru/kosmetika/obzory/proshhaj-zhirnoe-puzo-zdravstvuj-tonkaya-taliya/

https://www.mycharm.ru/kosmetika/obzory/hudet-bystro-sohranyaya-kozhu-uprugoj-i-podtyanutoj/


3) Если крутить обруч на высоких каблуках, сомкнув ноги, бедра и талия работают в несколько раз интенсивнее, и эффект, стало быть, больше.



4) Если соединить кручение обруча с бодифлексовым дыханием, то талия уменьшится еще быстрее, и живот будут втянутым.



5) Для симметрии необходимо научиться одинаково хорошо крутить обруч в одну и в другую сторону.

Вот такие простые советы.

Желаю вам хорошего продолжения дня!

Рейтинг поста:  +35

Golden_Nut

25 января 2016 года

25

2611

41 комментарий