Опубликовала Танистая
в группе Фитнес и диеты
Акция "Стройнеем вместе". Первый отчёт.
Вот и прошла первая неделя нашей акции-марафона "Стройнеем вместе". Прошу участниц отчитаться о результатах первой недели. Сделать это нужно за выходные, в понедельник я подведу промежуточные итоги.
Надеюсь, все помнят следующее правило: те, кто не отчитается две недели подряд без предупреждения - выбывает из дружных рядов участниц.
Представляю пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу - так мне будет легче проследить за процессом.
Да, чуть не забыла! В прошлом отчёте мы все отмечали пункт "Если я не добьюсь своей цели". Теперь давайте отметим, какое поощрение ожидает каждую, если она добьётся цели (я в этом не сомневаюсь, ибо все вы - большие умницы, в отличие от меня).
Образец:
23 января, Танистая
Вес - 86 кг (-0)
Питание: завтрак и обед были в норме, а вот на ужин я косячила по полной. Каюсь.
И прошу меня отпорицать как следует, ибо негоже организатору подавать всем остальным плохой пример. Обещаю сегодня же взять себя в руки.Физнагрузки: увы, тут тоже пока не всё гладко. Много ходьбы пешком, но ни зарядки, ни занятий с Лесли. Стыдно...
Сегодня у меня по плану бассейн, завтра - каток.Уход за телом: тут всё в норме.
Массаж, баня - всё присутствует, уход за кожей лица, зоной декольте, руками, волосами - по графику. Если я добьюсь своей цели, составлю лук и куплю к нему всё необходимое: одежду, обувь, аксессуары, бижутерию. Нафотографируюсь и сделаю пост на Релуке в рубрике "Образ дня" (давно об этом мечтаю).
Теперь ваша очередь рассказывать, как прошла ваша неделя!
| Рейтинг поста: +30 |
|
|
23 января 2016 года | 3 | 2500 | 322 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Акция "Стройнеем вместе". Первый отчёт.
|
Доброго времени суток! Вот и прошла первая неделя нашей акции-марафона "Стройнеем вместе". Прошу участниц отчитаться о результатах первой недели. Сделать это нужно за выходные, в понедельник я подведу промежуточные итоги. Надеюсь, все помнят следующее правило: те, кто не отчитается две недели подряд без предупреждения - выбывает из дружных рядов участниц... Читать полностью |
| « Худеем с помощью сала | | | «Диск Здоровья» (упражнения для похудения живота и талии) » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Мой серый кот
Размягчитель кутикулы
Классная фотка!
Стерпится и слюбится!
|
Новые обзоры косметики:
|
Ох, если б такое было возможно...........
Второй отчет
В прошлое воскресенье ходила в бассейн и как губка впитала в себя воду,я так думаю,потому как пришла домой и вес сразу же на полкило подскочил,ну да ладно,думала,что за неделю сгоню.
Неделя прошла ,а вот вес всю неделю туда-сюда скакал,хотя так же после шести не ела,пешие прогулки,обруч,гимнастика для ленивых.Видать организм напугала,жаль ему зимой отдавать лишок,но я терпеливая,сговорчивая ,думаю уговорю!
Сегодня стала на весы , 57,5 кг,сбросила за неделю всего 200 гр,обидно мало,но и на том спасибо,не буду гневить его величество Вес.
Два раза за неделю делала общий массаж,одно обертывание.
Любимая маска на волосы
Ежедневно маски на лицо
Тело балую антицеллюлитный кремом
Руки,ноги не обижаю,кормлю кремчиком,видать всасывается ,но ничего,договоримся.А если серьезно,видать надо увеличить нагрузки.
Добавила приседания 100 раз в два подхода два раза в день.Будем посмотреть...Есть динамика,сдвиги,джинсы надевая по бокам не вижу ушек и это радует.
Время еще есть ,возможно планку себе завысила,но пока не расстраиваюсь.
https://www.mycharm.ru/post/15646/