Кроссфит поможет похудеть

Помогут ли тренировки Кроссфит похудеть? Конечно да!

Если вы читаете эту статью, то скорее всего уже знаете, что упражнения в кроссфите выполняются с такой трудностью, как это максимально возможно, в течение относительно короткого периода времени. Вместо того, чтобы работать на беговой дорожке нескольких часов и получить весьма и весьма скромные результаты, тренировки кроссфит покажут внушительные результаты занимаясь всего от 2 до 4 недель, в зависимости от человека и его физиологических способностей.
Преимущества Кроссфита для похудения

Этот вид фитнеса (или даже уже спорта!)сочетает в себе не только полезные упражнения для похудения, но и кардио-тренировки, что делает Кроссфит очень эффективным! Эффективность же самой тренировки больше всего достигается только в 1-ом часу. При этом сжигается в 3-4 раза больше энергии, чем в последующие часы. Поднятие тяжестей, а так же любой вид сопротивления нагрузкам, бросает вызов мышцам. Они становятся плотными и упругими. Помимо этого, происходят полезные изменения в обмене веществ вашего организма.

После комплексов упражнений мышцы требуют питания. Они израсходовали много энергии при работе, но им так же она нужна и в покое. Во время тренировки сжигается большое количество энергии, но она продолжает сжигаться и после, что значительно увеличивает вероятность потери жира.
Источник: /procrossfit.ru/krossfit-pomozhet-pohudet/

Рейтинг поста:  +7

pascha32rus

25 ноября 2015 года

1

564

3 комментария