Советы и Мотивация, или как я учусь быть деликатной

Моим окружением в спортзале всегда были мне подобные: дамы различных возрастов, которые с детства в спорте. Максимум проблем: прийти в форму после родов (отпуска, болезни, операции, перерыва и т. д.), но спорт всегда был частью нашей жизни. Я, да и мои подруги тоже, частенько давали советы "несовершенным" начать ходить в спортзал, изменить режим питания, ходить больше, завести собаку… Одним словом, сегодня мне за это стыдно. Стыдно за то, что я по сути советовала людям перевернуть всю жизнь. А ведь эта не моя жизнь! Занятия физические - это привычка, а я каждым своим советом пытаюсь поломать человеку уютный мир, даже если я делала это во благо, сегодня мне стыдно.

Причиной тому одна девушка, которая начала ходить в спортзал около месяца назад, Анна. Она появилась на беговой дорожке передо мной, из-за лишнего веса она не могла бежать, она шла и у нее появлялась одышка, она останавливалась и снова вставала на тренажер. Это происходило в течении минут пятнадцати. Почему-то в тот момент я увидела в ней борца. После пробежки я спросила ее, нужна ли ей помощь, она попросила воды, а взяла ее с собой в спорт-бар. Она увидела энергетические батончики, а я увидела на ее лице борьбу с желанием поесть сладкое.

- Пошли, покажу тебе мой любимый тренажер! - я так сказала, чтобы увести ее от соблазна.
- Мне наверное, рано на тренажер, - прошептала она.
- Я же только покажу! - я улыбалась и смотрела ей в глаза.

Сработало! Она пошла со мной. На самом деле моими любимыми упражнениями являются снаряды, на которых можно работать с собственным весом, но для Анны это было бы жестоким: она не удержала бы собственного веса (при росте 160 см она весит 140 кг). Поэтому я повела ее на "сидячие" тренажеры. Несложные нагрузки пришлись по вкусу. Я показала еще немного упражнений с мячом, однажды видела, как тренер ЛФК тренирует геронтологическую группу. Свою тренировку я отложила, мы пошли вместе в сауну, поболтали в процессе.

У Анны пищевая зависимость и малодинамичный образ жизни. В свои 27 лет она она является IT-специалистом и неплохо зарабатывает. В подростковом возрасте страдала… нервной булимией!!! После массивного желудочного кровотечения перестала вызывать у себя рвоту, но в семье были заложены свои традиции усиленного питания и пассивного отдыха, родители Анны тоже полные. Она всегда отдавала себе отчет в том, что полнеет, видела свои фотографии и… корректировала в фотошопе.

Последние годы Анна сильно прибавила в весе, на работе у нее есть машина, чтобы ездить от цеха к цеху и устанавливать серверы, но, как жаловалась бедняжка, серверы установлены так, что приходится ползать на коленях, лазить по шатким лестницам, частенько приходится коллег-мужчин просить сделать работу за нее… И вот мужчины написали жалобы на толстуху!!! Зачем? Они считают, что каждый должен сам справляться со своими обязанностями. Нет, не угроза потерять работу толкнула Анну на пробное бесплатное занятие в спортзале, угроза найти работу далеко от дома. Она панически боится перемен.

Поговорив с ней, я поняла, чего ей стоило! Чего стоит человеку, сидя в Facebook нажать кнопку "Заказать пробный тренинг", чего стоит пойти в магазин и купить форму своего размера, думая, что весь мир в этот момент собрался у витрины магазина и снимает ее на мобильники, чтобы вечером выложить в разделе юмора. Чего стоит преодолеть себя и зайти в спортзал, встать на беговую дорожку, не понимая даже, как это работает. Чего стоит после первого тренинга подойти и сказать "Я хочу прийти еще", или "Я буду заниматься", или "Мне необходимо персональное занятие". А с чем можно сравнить усилия, когда все болит, а надо идти на тренировку, а твое тело предательски не отвечает на нагрузку?

Для себя я в голове представила, что я прихожу на кафедру физики в Париже, к примеру. Встречаюсь с руководителем научного проекта. Разговор, родившийся в моей голове:
- Вы говорите по-французски?
- Нет
- Вы занимались физикой?
- Никогда
- Но Вы хотите PhD в нашем университете?
- Конечно! Все, кто защитился у Вас, такие умные и я хочу быть такой!
Дальше я превращаю свою жизнь в ад: учу язык, физику, не вижу сдвигов, у меня опускаются руки, нападает депрессия, у меня нет времени на привычные занятия, коллеги по несчастью кажутся мне куда успешнее. Если я буду бороться и найду в себе силы - я пройду это, если нет, то скажу всем, что это было нереально. Все зависит от того, будет ли рядом человек, который в меня поверит.

Я прониклась респектом к Анне. Я решила стать для Анны человеком, который в нее верит. Она заключила годовой контракт на посещение спорт-студии. Мы договорились с тренером об индивидуальных занятиях. С тренером я сразу договорилась, чтобы он не спрашивал у нее про цель, которую она перед собой ставит, главное - выработать привычку.
Анна говорит мне, что я классная! Ах, Анна, знала б ты, какая я была до встречи с тобой! Спасибо, что мы встретились!

Рейтинг поста:  +22

Swetta20

17 ноября 2015 года

4

800

28 комментариев