Моё преображение после родов

Конечно как и у каждой (почти) девушки у меня настал такой момент, что мне перестало нравится своё тело, у меня это время наступило после родов. Мой рост 160см весила я всегда примерное одинаково 56-58 кг. Когда встала на учёт весила 56,5 кг, за время беременности много набрала, но после родов до 58 кг все само ушло. Спустя 10 месяцев после родов, я решила в плотную взятся за себя, ведь мне ещё тольк 21 год, хочу быть красивой. Больше всего мне не нравился мой дряблый живот. Эту проблему я решила качанием пресса, спустя 1,5 месяца животов тонус пришёл, дряблость прошла, вес снизился до 56, решила на этом не останавливатся, ведь по моим данным мой идеальный вес должен быть 50 кг.
Хочу отметить что как только я начала качать пресс см в талии ушли очень быстро было 70 см щас 64 см.
Начала все с пересмотреннии меню, перешла на правильное питание. Похудела до 54,5
Так же занималась по 30 минут на велотренажере.
Потом вес встал, решила ещё раз пересмотреть меню, убрала сахар вобще, вместо серного чая перешла на зелёный, кушала каждые 3 часа, были обязательные перекусы, и на ночь кефир 1%

Похудела до 51 кг

Потом в комментариях приложу схемка очень полезные. Кому интересно пишите. Помогу скорректировать меню!

Рейтинг поста:  +25

Ира Митина

11 ноября 2015 года

5

2676

105 комментариев