5 сухофруктов оказались в числе самых вкусных лекарств при различных болезнях.

Полезное питание пора пополнить очень вкусными и полезными сухофруктами, среди которых лидируют изюм, курага, чернослив, финики, инжир. Каждый их них – просто незаменимый при некоторых болезнях. При этом ни один из них не имеет ярко выраженных побочных эффектов.

Так, финики отлично помогут при головной боли и простуде. Они самый лучший вариант полезного лакомства на осенне - зимнее время. Стоит помнить, что детям финики нужны больше, чем взрослым. Даже при отсутствии любой другой еды (мало ли) достаточно есть финики и никакого вреда не принесет такой самый длительный пост. Эти сладкие и аппетитные сухофрукты помогут одолеть приступы голода, помогут поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови. Они незаменимы в случае затяжной болезни и соблюдения диетического питания.

Давно замечено, что люди, которые регулярно едят финики, имеют крепкие зубы и здоровые десны - финики отлично справляются с парадантозом и кариесом. Они, в отличие от других сухофруктов, не проходят через обработку серной кислотой – и без этого финики отлично сохраняются и транспортируются. А еще финики – отличное средство от депрессий, действенный способ вывести из организма шлаки и токсины, победить в борьбе с лишним весом. Также этот экзотический сухофрукт хорош для тех, кто стремится укрепить иммунитет натуральными средствами и улучшить память.

Чернослив прекрасно одолевает запоры, нормализуя при этом работу кишечника. Он хорош в компотах, пирожках, с мясом и просто, как десерт. Чернослив чудесная замена сладостям, которая должна постоянно стоять на столе.

Богата калием курага (она же урюк). Этот сухофрукт просто незаменим при лечении болезней сердечно - сосудистой системы. Также курагу рекомендуется принимать для профилактики и поддержания сердца и нервов в норме. Показана курага при судорогах.

Изюм поможет одолеть нервозность и головную боль. В нем достаточно много калия и магния, которые просто необходимы для работы сердца. Благодаря особому веществу, изюм полезен для зубов, т. к. он не провоцирует возникновение кариеса.

Инжир является отменным профилактическим средством при онкозаболеваниях. Его нужно принимать регулярно – инжир не допускает образование тромбов, помогает контролировать кровяное давление, незаменим для нормальной работы сердца и нервной системы.

Инжир - лидер по содержанию кальция, который препятствует выводу кальция с мочой, что в свою очередь предупреждает истончение костей, свойственное дамам в возрасте.
Марганец, которым также богат инжир, помогает нормальному пищеварению и усвоению пищи. А клетчатка - способствует снижению веса, помогает снизить риск рака груди.

Рейтинг поста:  +26

Wellness Blog

1 ноября 2015 года

24

1065

19 комментариев