Такие разные критические дни...

Нас у родителей двое: я и моя младшая сестра. Мы с ней не похожи внешне, разные по темпераменту и характеру, и так уж сложилось, что и критические дни у нас проходят абсолютно по-разному))) Сразу хочу отметить, что мы с ней никогда не были "заложниками дивана", но активность опять же предпочитаем разную))) Мне нравятся спокойные и размеренные виды физической активности, ей же нужен драйв, интенсивность.

Итак, как же ЭТИ дни проходят у меня. Опыт №1.
Я считаю, что мне очень даже повезло: дни, когда меня мучала менструальная боль, можно пересчитать по пальцам одной руки. Что-то такое раздражительность, нервозность - это тоже не про меня. Мое слабое место - это обильность, поэтому самое главное для меня - это пережить первые два самых обильных дня. А для этого я делаю следующее:

- выбираю трусики с широкой ластовицей и хорошо облегающие тело, как показывает мой опыт, это позволяет прокладке оставаться на своем месте надолго;
- выбираю тонкие и длинные прокладки (беру с собой пару штук, если куда-то направляюсь), тампонами пользуюсь, но очень редко. Все-таки считаю прокладки для себя самыми лучшими гигиеническими средствами!

И отправляюсь на свою любимую пешую прогулку. Могу ходить часами, наблюдая за окружающим миром и размышляя о чем угодно. Красота!!! А чтобы чувствовать себя еще более увереннее, надеваю длинную тунику или футболку (в жизни всякое бывает)))

Мои критические дни никогда не мешали мне делать простенькую разминку и растяжки, просто обожаю позу бабочки, сижу в ней, пока вяжу).

Поскольку моя активность носит размеренный характер, то уменьшать ее интенсивность не имеет смысла, так что я продолжаю ходить, растягиваться столько, сколько моей душе угодно!

А как Эти дни проходят у моей сестры. Опыт №2.

Сестренке повезло в разы меньше, чем мне. Скандалы на пустом месте, истерики - это цветочки. Ее мучают адские боли, даже после родов ситуация практически не изменилась, к сожалению. Никогда не забуду, как она отпрашивалась с пар, приходила домой вся в слезах, принимала обезболивающие и ложилась спать. А я не знала, чем ей помочь, словами не описать, как ее было жалко!!! Прочитав где-то, что такие боли - не есть хорошо, я ее отправляла к врачам, но те лишь руками разводили. Пробовала она и другие средства (травяные чаи, соблюдение определенный диеты и т. д.), эффект был слабоват. Естественно, что бегать, заниматься танцами или колотить грушу ей в таком состоянии не хочется. Радует то, что такие интенсивные боли бывают у нее не каждый месяц и длятся буквально один день.

Сестра не раз отмечала, что в такие дни ее тело, как будто хочет отдохнуть, энергии становится меньше, хочется просто походить, побродить, а не нагружать себя физической активностью). Да и мне самой иногда, конечно, хочется в эти дни просто полежать, расслабиться. И я стараюсь этим не пренебрегать, ведь умению расслабляться надо учиться, как оказывается!

А самое главное - надо слушать свое тело, чувствовать свой организм, чего он хочет. Ведь жить в ладу с самим собой - залог не только здорового тела, но и здоровой психики)))

Вот такие разные критические дни)))

Рейтинг поста:  +6

alle508

13 октября 2015 года

663

13 комментариев