Опубликовала jauhenija
в группе Женское здоровье
Что делать, если вас укачивает?

Почему нас укачивает?
Первая новость – вы не одиноки, причем далеко не одиноки: по статистике укачивает каждого десятого человека, а всего в мире хотя бы раз так называемую «морскую болезнь» (называют ее, кстати, так потому, что впервые люди с ней столкнулись именно на море) переживали целых 70 процентов населения! Все дело в нашем вестибулярном аппарате – маленьком органе, который скрывается во внутреннем ухе – его еще называют органом равновесия.

Вторая новость – ненавистная «качка» может начаться где угодно, не только в автобусе или машине: она возникает и в поезде (правда, реже), и на корабле, и в самолете, и на качелях-каруселях. Словом, везде, где человек подвергается монотонным покачиваниям.
Что делать?
• Перед долгим путешествием хорошо выспитесь: вестибулярный аппарат в утомленном организме гораздо чаще и вероятнее будет «сбоить». Потому если собрались на самолет после тяжелого трудового дня – знайте, что «качка» скорее всего будет.
• Не употребляйте алкоголь перед поездкой – так вы еще больше ослабляете вестибулярный аппарат.
• Не объедайтесь перед поездкой. Если планируете путешествие или прогулку на карусели в парк – поешьте немного. Переносить «морскую болезнь» с набитым желудком тяжело (очень вероятна не только тошнота, но и рвота). Но и на голодный желудок в поездки лучше не отправляться – голод усиливает симптомы «качки». Идеальный вариант – легкая, нежирная и не очень жидкая пища.
• В автобусе и авто смотрите вперед. Крайне нежелательно смотреть за окно, особенно если движется транспорта быстрое. Если есть возможность – смотрите на линию горизонта через лобовое стекло. Если нет, лучше откиньтесь на спинку и закройте глаза. То же самое правило действует и в самолете.

• Выбирайте место по ходу движения, а не против него. Если это не возможно, то лучше стоять.
• Можно немного схитрить – во время поездки в автобусе и приступа «морской болезни» начните перебирать ногами как во время ходьбы. Помните про несоответствие сигналов (тело неподвижно, а картинка перед глазами движется)? Попробуйте таким образом немного обмануть вестибулярный аппарат: он решит, что вы идете – и несоответствие сигналов, поступающих в мозг, уменьшится.
• Сосите леденцы – мятные или с имбирем. Компоненты леденцов и сам процесс сосания положительно влияют на симптомы «качки». Можно, кстати, понюхать или пожевать и свежий корень имбиря, порезанный на мелкие кусочки.

1) Раз в день выполняйте простое упражнение: станьте около закрытой двери, начните крутиться вокруг своей оси (примерно 1 минуту), а затем резко схватитесь за ручку двери.
2) Прыгайте! Тренировки с помощью прыжков входят даже в комплекс упражнений для космонавтов. Лучше всего тренировать прыжок на 180 градусов, причем голову при этом поворачивайте на 90 градусов в другую сторону. Первое время голова будет здорово кружиться, однако очень скоро вы привыкнете. Делайте по нескольку таких прыжков ежедневно.
3). Качайтесь. К примеру, возьмите за правило, летом ежедневно качаться на качелях или в гамаке по 5-10 минут. Кстати, гамак можно повесить даже дома – в комнате или на балконе. Тогда в вашем распоряжении круглые сутки будет отличный снаряд не только для тренировок, но и для расслабления.

|
7 октября 2015 года | 2 | 1566 | 23 комментария |
Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
![]() |
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Что делать, если вас укачивает?
![]() |
Нет, вы не против дальних экскурсий на мягких автобусах, из окон которых так хорошо наблюдать за природой. Вы любите ездить на автомобиле – в том числе в качестве пассажира. Вы не против такси… Вы действительно не против – но, вот незадача, воспользоваться всем этим практически невозможно – вас дико укачивает в транспорте... Читать полностью |
« Как бороться с осенней хандрой? | | | Секрет молодости от тибетских лам » |
Смотрите также:
Другие обсуждаемые материалы:
Красим яйца
Неординарный HAUTE COUTURE весна-лето 2025.SCHIAPARELLI,JEAN PAUL GAULTIER,DIOR,VALENT INO,CHANEL... Русалки, горячий ветер Востока и эклектика.
Изба-читальня. Апрель 2025
Екатерининский парк
|
Новые обзоры косметики:
|
Я как-то не связывала это с беременностью.
во время беременности тоже такого сильного укачивания не было, все началось после
Этим летом на море взяли катамаран, через 10 минут я пожалела что родилась. Не представляю, как люди плавали раньше месяцами через моря-океаны. Я после этой поездки 1,5 часа на берегу трупом лежала, глаза открыть не могла.
Из списка за всю жизнь перепробовала почти все - ничего так не спасает как таблетки. В крайнем случае - сразу ложилась спать и до конца поездки не голову не поднимала и глаза не открывала.