Критические дни в ритме танца

Как вести себя в критические дни? Что можно, а что нельзя? Помню, как я задавала подобные вопросы на первом приеме у гинеколога. Но тогда, все было очень даже по-другому. Сегодня запретов практически нет. Каждый врач вам посоветует прислушаться к себе и быть просто внимательной. В остальном же, если нет особых показаний, живите и радуйтесь.

Заметьте, само название «критические» уже несет в себе некую «опасность». На самом же деле в нашем организме происходят естественные физиологические процессы, благодаря которым мы являемся здоровыми и красивыми женщинами, способными родить детей и быть сексуально привлекательными. Разве это не прекрасно? Другое дело обстоит с тем процентом женщин, для которых «эти» дни реальная мука. Вот тут не поспоришь с данным определением «критические». Тянущая боль внизу живота, тошнота, головокружение, ломота в теле- все это сопровождает этих красавиц ежемесячно 1-2 дня. Я, кстати, близко общаюсь с обладательницей вот таких вот мучительных «праздников». Обезболивающие таблетки не всегда спасают.

Остальная часть женщин, как правило, чувствует себя в эти дни вполне нормально. Да бывает смена настроения или легкое недомогание. А может это все у нас в голове? Предлагаю не сильно в этом разбираться, а учиться жить в компании «критических дней». Сейчас достаточно гигиенических средств, позволяющих нам вести активный и приятый образ жизни. А еще, по данным исследований, именно в этот период женский организм по гормональному фону наиболее приближен к мужскому. Представляете? Уровни эстрогена и прогестерона падают, метаболизм ускоряет, а наша выносливость растет. Этот скачок незначителен, но изменения вполне ощутимы. В эти дни мы можем горы свернуть, дамы! Так займемся любимым делом.

Полезно во всех отношениях танцевать в критические дни. Жизнь в ритме танго (чечетки, хип-хопа и т. д.) не останавливается с приходом месячных. Танцуйте и наблюдайте сплошные плюсы. Если вы испытываете боль в пояснице, то активная нагрузка позволит ускорить кровообращение, а прилив крови к тазу устранит дискомфорт и боль. Смена настроения и апатия знакомы многим в этот день. Уж поверьте, с первыми музыкальными ритмами вы забудете обо всех невзгодах и недомоганиях. Так что, хорошее настроение и позитив обеспечены! А еще есть мнение, что в критические дни память работает гораздо лучше. Это прекрасный повод, чтобы выучить несколько новых движений или поставить новый танец.

P.S. Помним основные правила: 1. если комплексуем, то лучше одеть черное. 2. Все нагрузки хороши в меру- не переусердствуйте.

Рейтинг поста:  +15

pasha0906

30 сентября 2015 года

2146

28 комментариев