Эти дни: жизнь активна и прекрасна!

Только женщина может понять, что испытывает каждая из нас в критические дни.

Многие жалуются на боли в животе, головкружение, рвоту, слабость и температуру. Но, к счастью, далеко не все женщины могут пожаловаться на такие симптомы в ЭТИ дни.

Большинство из нас уже умеет распозновать сигналы своего организма и пользоваться маленькими женскими хитростями и знаниями.

Начнем, с активности во время занятиями спорта.

Тому, кто всегда занимается спортом, обязательно должен уменьшить физическую нагрузку в ЭТИ дни. Подъем тяжестей, перевертывания книз головой, сильные напряжения причинят только вред: боль, обильные выделения и другие последствия.
Бег лучше заменить хотя в первые три дня на ходьбу, йогу упростить и не выполнять сложных асан, подъем тяжестей отложить.

Тому, кто занимается плаванием, на это время все же лучше оставить свои занятия. Хлорированная вода, переохлаждение, микробы, дискомфорт во время занятий также не приведут ни к чему хорошему.

Посещение бань, саун, ванн также лучше избегать в ЭТИ дни. Перегрев тела усилит кровотечение, а влажная среда способствует развитию инфекций и нарушению микрофлоры.
Хорошая альтернатива теплых водных процедур в критические дни - душ. И чем чаще, тем лучше.

Половую жизнь тоже на это время лучше отложить, чтобы избежать разного рода инфекций.

Кроме того нужно обратить внимание на лекарственные препараты, которые вы принимаете. В этот период лучше исключить прием разжижающих кровь лекарств, например, аспирин. Это позволит снизить дискомфорт и болевые ощущения в ЭТИ дни.

Правильное питание, большое количество фруктов, исключение из меню жареного, мучного и сладкого, прием отваров полезных трав, например, одуванчика значительно облегчат протекание критических дней и позволят сохранять активность и веселость в ЭТИ дни.

Рейтинг поста:  +4

snezhana K2

26 сентября 2015 года

311

8 комментариев