Опубликовала Intizar
в группе Секреты красоты
Всего 6 простых правил питания преобразят любую женщину
Всем известно, что именно японские женщины считаются самыми стройными в мире. Кроме того, Япония — страна с самой высокой продолжительностью жизни. Одна из причин в том, что образ жизни японцев сильно отличается от нашего. Но есть несколько простых правил, которых может придерживаться любой человек.
1. Продукты
Питание — это основа здоровья и внешнего вида человека. Японские женщины практически не употребляют высококалорийную пищу. Для приготовления блюд они используют самые полезные продукты: рис, рыбу, всевозможные разновидности капусты, водоросли, зеленый чай.
2. Приготовление
Для того чтобы пища легко усваивалась, важно правильно ее приготовить. В Японии чаще всего готовят на пару, на гриле или в сотейнике, выбирая самые полезные растительные масла. Продукты берут только свежие, чтобы получить от них максимальную пользу.
3. Прием пищи
Следует употреблять пищу небольшими порциями, тщательно пережевывая. Кроме того, для каждого блюда японцы используют отдельную посуду. И никакого переедания!
4. Рис вместо хлеба
Ежедневное употребление хлеба и булочек может привести к лишнему весу. Главным продуктом японцев считается рис, который можно подавать к любому блюду.
5. Завтрак — превыше всего
Не зря врачи говорят, что завтрак — самый важный прием пищи. На завтрак японские женщины съедают самые большие порции. Это может быть омлет, рыба, тофу, водоросли, рис.
6. Фрукты на десерт
Очень редко японцы подают на десерт сладости, ведь фрукты намного полезнее.
Как видишь, основные принципы питания и отношения к еде в Японии имеют разумный подход. Рекомендуем тебе взять на вооружение эти простые правила, твой организм будет благодарен.
1. Продукты
Питание — это основа здоровья и внешнего вида человека. Японские женщины практически не употребляют высококалорийную пищу. Для приготовления блюд они используют самые полезные продукты: рис, рыбу, всевозможные разновидности капусты, водоросли, зеленый чай.
Для того чтобы пища легко усваивалась, важно правильно ее приготовить. В Японии чаще всего готовят на пару, на гриле или в сотейнике, выбирая самые полезные растительные масла. Продукты берут только свежие, чтобы получить от них максимальную пользу.
3. Прием пищи
Следует употреблять пищу небольшими порциями, тщательно пережевывая. Кроме того, для каждого блюда японцы используют отдельную посуду. И никакого переедания!
4. Рис вместо хлеба
Ежедневное употребление хлеба и булочек может привести к лишнему весу. Главным продуктом японцев считается рис, который можно подавать к любому блюду.
Не зря врачи говорят, что завтрак — самый важный прием пищи. На завтрак японские женщины съедают самые большие порции. Это может быть омлет, рыба, тофу, водоросли, рис.
6. Фрукты на десерт
Очень редко японцы подают на десерт сладости, ведь фрукты намного полезнее.
Как видишь, основные принципы питания и отношения к еде в Японии имеют разумный подход. Рекомендуем тебе взять на вооружение эти простые правила, твой организм будет благодарен.
| Рейтинг поста: +32 |
|
|
13 сентября 2015 года | 16 | 1850 | 41 комментарий |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Всего 6 простых правил питания преобразят любую женщину
|
Всем известно, что именно японские женщины считаются самыми стройными в мире. Кроме того, Япония — страна с самой высокой продолжительностью жизни. Одна из причин в том, что образ жизни японцев сильно отличается от нашего. Но есть несколько простых правил, которых может придерживаться любой человек. 1. Продукты Питание — это основа здоровья и внешнего вида человека... Читать полностью |
| « Омоложение и красота лица - упражнения для подбородка | | | Что мужчин привлекает в женщине (только научные факты!) » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Мой приз за конкурс
Ms.Kristi. Пустые флаконы за сентябрь-октябрь 2024
Стерпится и слюбится!
Итоги голосования. Фото флешмоба 113 этап. Тема: "Осенний лист"
|
Новые обзоры косметики:
|
http://eleflame.ru/onlain-konsultacii/kak-stat-strojnoj-2.html
Японцы еще как едят много калорийную пишу. Булочки и все такое.
И десерты тоже
Но и фрукты то вместо десерта есть не очень хорошо, об этом также говорят диетологи. Фрукты лучше всего есть, как отдельный прием пищи, не так ли?
Вроде так всё просто...
Скажем, японцы едят много рыбы и морепродуктов. А нам где их взять? То, что в магазинах лежит во-первых, не первой свежести, во-вторых, стОит прилично - не каждому по карману.
А вот тофу я не понимаю, пусть его кто-нибудь другой ест.
1) все даже принято сидеть за одним столом.. Я не знаю, где вы такое видели, может в какой то отдельной семье..? Нельзя всех под одну гребенку... Все семьи, с которыми я встречалась едят за одним столом... И мы с мужем тоже. Обожаем кушать вместе!
2) Дома Готовят! Большинство японских женщин домогосподарки, которые и готовят, и убирают и тд... Да, многие семьями ходят и фамили ресторан, но это не каждый день, и такое можно наблюдать в любой стране.
Не готовит особо, возможно молодежь-студенты... Или же одинокие, кто живет один. У моего коллеги дома даже вилок и тарелок нет... Да, он не готовит, а ест на работе или же во всяких там ресторанчиках и забегаловках...но это человек такой... Таких тоже везде можно наблюдать...
3) я только и делаю, что делаю покупки в японских Обычных супермаркетах. И ничего там не расфасовано, везде можно купить мясо и овощи, и фрукты, и молочку и тд... Может быть вы ходили только в комбини ( круглосуточный магазинчик по типу 7/11, Lawsong...?)
Да, есть в супермаркетах и готовая еда, которую можно купить и по штучно, и уже комплексом ( обенто ), ну так и такое можно наблюдать везде, в наших супермаркетах разве не продают готовую еду?
Кажется, я ответила на все вопросы..
Мне даже стало интересно... от куда у вас такие "ужасные" , извините, впечатление?