Афина - упражнения для развития качеств этой богини

ПРИВЕТСТВУЮ ВАС, КРАСИВЫЕ, УМНЫЕ, ЖЕНСТВЕННЫЕ, ВЕСЕЛЫЕ, РОМАНТИЧНЫЕ, ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ, ЭЛЕГАНТНЫЕ МАЙЧАРМЕЛЬКИ!

Продолжаю вас знакомить с архетипами богинь и упражнениями для активизации архетипа, который вас заинтересует.

Афина

Богиня мудрости

Ее главные качества -
Собранность, уверенность, острый ум.



Центр активности Афины приходится на принятие решений, построение стратегий и воплощение замыслов в реальность.

Афина – истинный реалист, умеющий думать и завоевывать авторитет в избранной деятельности.

Женщина с сильным архетипом Афины высоко ценится в современном мире, она активно работает и делает карьеру, ее ум действует целенаправленно и она составляет достойную конкуренцию многим мужчинам.

Она может стать ученым, политиком, руководителем проекта, создателем собственного бизнеса. Она точно выстраивает как распорядок собственного дня, так и долгосрочные проекты для организации. Она находчива и красноречива.

Однако она часто не замечает эмоциональных потребностей окружающих и собственной усталости. Так как работа этого типа женщин приносит им ощутимый внешний результат, они склонна жертвовать ради нее своим физическим самочувствием, эмоциональными и духовными потребностями.

Упражнения, пробуждающие архетип Афины я снимала в Марокко, в саду отеля с символичным названием Одиссей))



Для «пробуждения Афины» отлично подходят такие упражнения, как Сурья Намаскар, позы Воина I, II и III, поза Дерева, Уттхита и Паривритта Триконасаны, перевернутые позы и другие упражнения, улучшающие мозговое кровообращение, упражнения на равновесие, кружение с удержанием вертикальной оси тела.

Последнее в разных вариантах существует в различных традициях, и его часто спонтанно делают дети: стоя прямо с вытянутыми в стороны на уровне плеч руками начните вращаться вокруг своей оси по часовой стрелке до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения.

Если после выполнения этого упражнения вы почувствуете потребность присесть или полежать, чтобы избавиться от головокружения, обязательно последуйте этому естественному требованию вашего тела. Через одну-две недели занятий вестибулярный аппарат окрепнет и головокружения пройдут. Удерживайте внимание на вертикальной оси, проходящей через позвоночник, попробуйте продолжать вращение с закрытыми глазами, ощущая пространство вокруг тела как упругое энергетическое движущееся поле. Затем остановитесь, успокойте дыхание, понаблюдайте за ощущениями.

Выполняя асаны, удерживайте в уме геометрический рисунок позы и выполняйте медленное глубокое дыхание без задержек, при котором вдох равен выдоху по длительности. Удерживайте концентрацию внимания на точке межбровья (в перевернутых асанах) или на линии горизонта (в позах стоя).

Нас ждут еще восемь архетипов.
А остальные архетипы здесь:

Артемида: https://www.mycharm.ru/post/12103/

Рейтинг поста:  +21

Golden_Nut

12 сентября 2015 года

28

3255

11 комментариев