Заслуги «женского» витамина

О витамине Е наверняка слышали многие. Особенно он знаменит своими чудодейственными свойствами для здоровья и красоты прекрасной половины человечества. Не случайно в народе его называют «женским» витамином. Чем же он может быть нам полезен?

Прежде всего витамин Е – это довольно мощный, жирорастворимый антиоксидант, способный омолаживать организм. Он включает в себя группу из восьми соединений, в том числе токотриенолы и токоферолы. Обеспечивая хорошую циркуляцию крови, витамин Е регулирует уровень сахара в крови, улучшает работу сердца, предотвращает риски инсульта и защищает от некоторых видов рака.


Этот замечательный витамин можно обнаружить в оливковом и кокосовом масле, зародышах пшеницы, шпинате, авокадо, в семенах подсолнечника, орехах и цельных зернах. Хорош он и в чистом виде в качестве масла и капсул. Перечислим основные заслуги витамина для нашей красоты:

Борется с морщинами

Витамин Е – отличный anti-age продукт. Он активно борется практически со всеми признаками старения, способен восполнить ущерб, нанесенной коже солнечными УФ-лучами, и даже повышает выработку коллагена. Попробуйте нанести масло из капсул витамина Е на поврежденные участки кожи перед сном. Утром смойте его теплой водой и наслаждайтесь отличным результатом. Для этих целей подойдет и массаж с оливковым маслом по 2-3 раза в день. Хорошая профилактика против старения кожи – включение в ежедневный рацион хотя бы одного продукта с витамином Е.

Разглаживает шрамы

Невероятно, но витамин Е помогает разглаживать шрамы. Будучи антиоксидантом, он ускоряет заживление поврежденной кожи. А его увлажняющие свойства сохраняют в коже полезную влагу и восстанавливают поврежденные ткани. Полезен массаж кожи с маслом из капсулы витамина Е. Нанесите его на поврежденные участки и мягко массируйте около 5-10 минут. Затем оставьте масло на полчаса и смойте теплой водой. Повторяйте процедуру по два раза в день до получения желаемого результата.

Стимулирует рост волос

Антиоксидантные свойства витамина Е помогают восстановить поврежденные волосяные фолликулы, предотвращают ломкость волос и стимулирует рост здоровых прядей. Он проникает глубоко к корням волос и насыщает их целебной влагой, добавляет блеска и даже предотвращает преждевременное поседение. Рекомендуется смешать масло Е из двух капсул с двумя столовыми ложками теплого кокосового или оливкового масла. Этой смесью нужно массировать кожу головы круговыми движениями. Потом оставить на полчаса и вымыть волосы обычным способом. Повторять массаж-маску 2-3 раза в неделю.

Смягчает огрубевшую и сухую кожу

Витамин Е обладает отличными увлажняющими и питающими свойствами, помогая сохранить кожу мягкой и эластичной. Он предотвращает провисания на коже рук. Есть простой и полезный способ: добавлять витамин Е в любой увлажняющий лосьон для тела и обрабатывать им кожу, чтобы продлить эффект увлажнения. Полезна смесь из масла нескольких капсул витамина Е, небольшого количества меда и сока одного лимона. Ее нужно добавить в небольшую ванночку с теплой водой и подержать в ней руки около 10-15мин. Один из самых простых способов – помассировать огрубевшую кожу оливковым маслом на ночь.

Лечит гиперпигментацию кожи

В этой непростой проблеме во многом виноваты УФ-лучи. Антиоксидант-витамин Е способен снизить последствия вреда, нанесенного солнечными лучами. Вам понадобится одна чайная ложка касторового масла и содержимое 1-2 капсулы витамина Е. Смешайте их и нанесите на пораженные места, оставив на ночь, а утром смыв. Такой метод нужно использовать не менее месяца. Можно обойтись и без касторового масла, массируя поврежденную кожу маслом витамина Е в течение 10-15 минут несколько недель подряд.

Убирает растяжки

После беременности или резкой потери веса у многих женщин на коже появляются растяжки. Справиться с ними поможет витамин Е. Его мощные антиоксидантные свойства защищают коллагеновые волокна кожи от свободных радикалов. Это добавляет коже эластичности и лечит растяжки. Нужно смешать масло из 4 или 5 капсул витамина Е с равным количеством лимонного сока и в течение 5-10мин массировать этой смесью растяжки. После смыть водой и повторять ежедневно по два раза до достижения положительного результата.

Лечит потрескавшиеся губы

Витамин Е не менее эффективен и в лечении потрескавшихся губ. Его масло хорошо увлажняет губы, делая их гладкими, мягкими и эластичными. Он способен исправить проблему потемнения губ, добавляя им естественного сияния. Нужно всего лишь регулярно смазывать поврежденные губы маслом из капсул витамина Е. Еще лучше добавить к этому маслу одну столовую ложку меда, предупреждающего сухость губ.

Укрепляет ногти

Для обретения сильных и крепких ногтей используйте витамин Е. Его увлажняющие свойства благотворно влияют на здоровье ногтей. Он защищает их от потрескивания, расслоения и сухих кутикул. Периодически замачивайте пальцы рук в теплой ванночке (на 10-15мин.) с добавлением 1-2 капсулы витамина Е. Повторяйте по 3-4 раза в неделю. Можно маслом Е массировать сами ногти по 5мин. перед сном.

Лечит дерматиты

Витамин Е значительно облегчает симптомы дерматита: воспаление, отек, зуд, жжение и покраснение. Антиоксидант способствует быстрому заживлению поврежденной кожи. Следует ежедневно наносить масло Е на пораженные участки кожи перед сном. Утром нужно смыть его теплой водой. Повторять в течение нескольких недель и есть больше продуктов с витамином Е: оливки, семена подсолнечника, масло зародышей пшеницы, арахис и др.

Разглаживает секущиеся кончики волос

Если ваши волосы сильно пострадали после чрезмерного использования красок для волос, сушки феном и химических завивки, то полечите их витамином Е. Он действует подобно насыщенному кондиционеру, придавая волосам здоровый блеск, питая и выпрямляя секущиеся кончики. Целебными свойствами обладает смесь масел – витамина Е, оливкового и кокосового. Ее следует наносить на секущиеся концы на несколько часов, затем смывать шампунем. Повторять по три раза в неделю. Хороша маска для волос из размягченного авокадо, богатого витамином Е.


И напоследок несколько важных нюансов:

- Витамин Е лучше усваивается с жирной пищей,
- Он теряет свою силу при воздействии воздуха, тепла и света, поэтому хранить его нужно в темном, прохладном месте,
- Те, кто принимает антикоагулянты, не должны использовать витамин Е без консультации с врачом,
- Чтобы избежать аллергии, перед нанесением масла Е на кожу сделайте патч-тест,
- Обладателям чувствительной кожи масло витамина Е следует применять крайне осторожно.

Рейтинг поста:  +28

Альбина Рогова

14 августа 2015 года

37

1532

22 комментария