Глаза в отпуске

Чтобы избежать обращения к офтальмологу после возвращения из отпуска, помните, что глаза также нуждаются в отдыхе.


Исправляем список

Специфика временного освобождения от работы для отдыха предполагает, что тело получит свою порцию водных и солнечных ванн, а душа – гармонию. При этом часто заботы о приобретении красивого загара и внутреннего спокойствия, вытесняют существенный момент в получении полного удовольствия во время отпуска – заботу о глазах. «Зеркалу души» тоже необходимо расслабиться.


Полный радостных ожиданий и новых впечатлений отдых, не должен омрачаться впоследствии походами в поликлинику. Внесите в список подготовки к летнему путешествию уход за глазами.

В самолете

Что вы делаете сразу же, после того, как устроились на своем месте в самолете? Засыпаете? Тогда желаем вам хорошо выспаться.
Читаете? Предпочитаете коротать время в разговорах с соседями? Тогда не забывайте пить больше воды и почаще моргать. Воздух в самолете подсушивает поверхность глазных яблок, что приводит к раздражению и дискомфорту. Моргайте, чтобы слезная жидкость смазывала поверхность и не давала ей высыхать. Избежать покраснения помогут глазные капли с увлажняющим эффектом натуральной слезы.
Меры предосторожности просты, но вполне смогут предохранить ваши глаза от усталости и раздражения.

В автомобиле

Женщина за рулем давно перешла из разряда экзотических явлений в обыденную реальность. Отправляетесь в путешествие «своим ходом»? Глаза потребуют специализированной защиты особенно в летнее время. Тем более что устранить неудобство просто. Для этого существуют особые водительские очки с антибликовым покрытием. Благодаря ему, можно избежать чрезмерного утомления.


Кроме того, подобные очки помогают:
- усилить четкость и контрастность;
- задержать вредные УФ-лучи;
- снять напряжение глазных мышц;
- активизируют светочувствительные клетки глаза, замедляя их старение.

И если мужчины скептически относятся ко всяким «штучкам», то женщине за рулем не стоит терпеть неудобства. Дополнительная пара обычных очков тоже не помешает.
Зрение ослаблено и вы носите очки постоянно? Врачи советуют летом пользоваться очками с затемненными линзами, например, «хамелеонами».

Важно!

В некоторых странах для водителей с ослабленным зрением, обязательно нужны дополнительные очки.

На велосипеде

Экотуры становятся все популярнее. Собираетесь освоить велотуризм? Тогда продумайте экипировку для такого путешествия, не забывая о защите глаз.
Мошки, пыль, камешки из-под колес проезжающих автомобилей и мелкий мусор – все это встретится на пути.
А солнце и ветер?
Карл Бенц, осваивая первый автомобиль, не знал о вредных излучениях, но автомобильные очки у него уже были, чтобы уберечь глаза от ветра и пыли. Современные дороги гораздо опаснее для глаз именно из-за отражения солнечных лучей. Чтобы зрение не пострадало, а велопрогулка была увлекательной, запаситесь хорошими спортивными очками.

В горах

Климат в горах отличается от равнинного, поэтому не стоит экономить на специальных спортивных очках с максимальным фильтром. Любители походов в горы знают, что активность солнца становится сильнее через каждые 100 м над уровнем моря и риск ожога глаз возрастает. Хорошие очки снижают вероятность повреждений.

На пляже

Индустрия красоты позаботилась о том, чтобы загар получился ровным и красивым, поэтому разнообразие средств для защиты от солнечных ожогов удовлетворит любой, самый притязательный вкус.
А что же глаза? Им тоже необходимо защитное покрытие. И это «покрытие» должно, по возможности, отражать до 100% UVB-лучей. Такие очки не только защитят от солнца, но и снизят эффект бликов от воды.


С книгой

Вы приберегли летний отпуск для того, чтобы прочитать все литературные новинки, терпеливо дожидающиеся своей очереди? Чтение любимых книг – прекрасный способ восстановления сил. Только помните, что для этого нужно выбрать шезлонг под зонтиком, романтичную широкополую шляпу и модные очки, закрывающие пол-лица.


Дело в том, что белая бумага отражает все солнечные лучи. Не рискуйте здоровьем глаз.

В море

Решили провести отпуск «на гребне волны»? Доска для серфинга вам в помощь. Только не забывайте защитить глаза, потому что повредить сетчатку, находясь на воде, очень легко.


Для упражнений на воде подойдут очки с линзами желтого, коричневого и красно-коричневого цвета.
Все дело в синем цвете воды. Через серые и голубые линзы отраженная световая волна проникает и вредит глазам.

Кого не любят ЛОР-врачи

Ныряльщиков. Уж сколько они твердят об опасности глазных инфекций, которые запросто можно получит, ныряя с утра до вечера в толчее у берега или в слишком теплой воде. А все неймется желающим рассмотреть куда спрятались рыбки.
В воде могут находиться бактерии, способные вызвать глазные инфекции.


Пара специальных очков для плавания предохранит глаза и позволит защитить их от инфекций и бликов на воде.

Летнее солнце опасно не только для кожи, но и для глаз.
Избежать раздражения, сухости, покраснения и отечности помогут простые правила:
- регулярное мойте руки;
- два раза в день старайтесь промывать глаза холодной водой;
- правильно выбирайте солнцезащитные очки;
- регулярно давайте глазам отдых, закрывая их ладонями на 5-10 минут.


Отпуск, к сожалению, заканчивается всегда на неделю раньше, чем хотелось бы.
Пусть с вами останутся приятные эмоции, новые впечатления, друзья и масса фотографий, где ваши глаза сияют от радости.

Рейтинг поста:  +15

Gracie

27 июля 2015 года

6

1763

57 комментариев