Омоложение лица - упражнения для средней зоны лица

Упражнения, которые я показываю в следующем видео, улучшают активность лицевых мышц в функциональном смысле и подтягивают среднюю зону лица - область между нижним веком и ртом.



Для тех, кто по каким-то причинам не может смотреть видео, описание всех трех упражнений ниже:

1. Базовое упражнение на укрепление леватора угла рта, мышцы, поднимающей верхнюю губу, и мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа.

Поднимите верхнюю губу вверх. Зафиксируйте положение на некоторое время, затем вернитесь в исходное положение. Сосредоточьтесь на проработке мускулатуры средней зоны лица.

Повторите 20 раз.

2. Комбинированное упражнение на укрепление леватора угла рта

Поместите пробку от бутылки или любой другой безопасный предмет такого же размера между зубов, чтобы удерживать нижнюю челюсть в открытом положении. Зафиксируйте положение и одновременно поднимите верхнюю губу.

Повторите 10 раз. Закройте рот и передохните несколько секунд. Затем снова поместите пробку между зубов и повторите еще 10 раз.

Сконцентрируйтесь на проработке мускулатуры средней зоны лица.

Упражнение на укрепление леватора угла рта с сопротивлением

Поместите подушечки больших пальцев в рот под верхнюю губу. Приподнимите губу в сторону носа, оказывая небольшое сопротивление с помощью больших пальцев. Зафиксируйте положение на некоторое время, затем медленно вернитесь в исходное положение.
Сосредоточьтесь на проработке мускулатуры средней зоны лица.

Повторите 20 раз.

Желаю всем хорошего продолжения дня!

Рейтинг поста:  +15

Golden_Nut

23 июня 2015 года

42

738

3 комментария