Бейонсе рассказала, как ей удалось быстро похудеть после родов

Бейонсе признается, что от природы она вовсе не худышка. Она из тех людей, кому, для достижения красивой фигуры, приходится много работать над собой. В январе прошлого года певица стала мамой и, в интервью американскому журналу Shape, призналась, что в ходе беременности набрала 26 лишних килограмм! А всего через 3 месяца после родов был назначен концерт. Зная сейчас, как сложно ей было вернуть прежнюю фигуру, Бейонсе заявила, что никогда бы не согласилась на столь быстрое возвращение на сцену!

Певица поведала в интервью, что глубоко сожалеет о том, что ей пришлось подвергнуть организм такому стрессу, как экспресс-похудение, после родов. Бейонсе глубоко убеждена, что женщины должны принять тот факт, что все мы разные, и фокусировать внимание, прежде всего, на своем здоровье, а не на весах. "Люди не должны быть одинаковыми. Будьте здоровы и заботьтесь о себе, но, одновременно, радуйтесь тем красивым вещам, которые делают вас уникальными", - говорит она.



Итак, как же удалось Бейонсе быстро сбросить вес после родов:

Во-первых, танцевальные кардио тренировки.

Во-вторых, 80% лишнего веса, по словам певицы, ушло благодаря отказу от многих продуктов питания, включая ее любимые макароны.





"Я перешла на низко калорийную диету. Я отказалась от красного мяса и ела много рыбы. Макароны и рис заменила на киноа".

"Я всегда завтракаю, например, омлетом из яичных белков, пью овощной смузи или готовлю цельнозерновой завтрак с обезжиренным молоком. На обед и ужин я ем много рыбы и овощей. А в течение дня стараюсь выпивать много воды".

"В воскресенье я себя балую и позволяю себе одно блюдо, которое очень сильно хочу. Как правило, это моя любимая пицца".



Во время беременности