Если у ваших ягодиц не хватает объема.

Как и грудь, форма ягодиц отличается у каждой женщины.

Причины? • Морфология • Конструкция • Поза • Деятельность или упражнения • Возраст • Слабое развитие мышц, в особенности средней и большой седалищных мышц и мышц, расположенных позади бедра.

После длинного периода оседлости или иссушающего режима, ваши мышцы потеряли, возможно, свой тонус. Вы забывали делать физические упражнения в течение этого времени, и ленивая природа одержала верх.

Как это устранить? Для увеличения объема ягодиц самый признанный метод:
Спорт, спорт, спорт!

Предпочитайте упражнения, которые создают сильное сопротивление и полное сжимание седалищных мышц, Идите в спортзал. Существуют также тренажеры для занятий дома. Если даже их результаты менее скоры, чем результаты спортзальных тренировок, вы можете заниматься на домашних тренажерах перед телевизором!