Все диеты

Темперамент-диета

Эта диета дает рекомендации к похудению в зависимости от типа темперамента: сангвиник, меланхолик, холерик, флегматик.

Знаете ли вы, что каждый продукт питания обладает способностями. Одни разжигают внутренний огонь - мы становимся более подвижными, активными; другие же, наоборот, действуют успокаивающе. Правда, если вы по натуре человек спокойный, «умиротворяющие» продукты могут добавить вам лишние килограммы. Зная свой темперамент, можно найти те, с которыми вашему организму будет легко «ужиться».

Диета для сангвиников
Главный секрет: вода со льдом



Черты характера: энергичность, уверенность, общительность, хорошее чувство юмора. Мимика подвижная, смех громкий. Не хватает сосредоточенности. Бывают поверхностными и поспешными. Таким людям полезна еда, усмиряющая их подвижную натуру.

Рекомендуемые продукты питания: молоко, ряженка, сладости, кабачки, огурцы, картофель, капуста, тыква, грибы, все виды бобовых, курица и свинина.

Ограничить употребление: кефира, ржаного хлеба, моркови, кукурузы, абрикосов, хурмы, риса, газированных напитков.

Рекомендации: пейте больше прохладительных напитков, ешьте теплую, не горячую пищу. На столе обязательно должны быть салаты из свежих овощей. Нельзя есть на ночь - это действует возбуждающе на нервную систему слишком энергичных сангвиников.

Диета для холериков
Главный секрет: обед по расписанию.



Черты характера: смелость, стремительность, инициативность, суетливость, азартность, собранность. Нередко вспыльчивы, склонны к резким сменам настроения. Таким людям полезна успокаивающая еда, снижающая нервозность.

Рекомендуемые продукты питания: молоко, йогурт, сметана, халва, мед, бездрожжевой хлеб, рис, овес. Курица, рыба в небольших количествах. Свекла, морковь, перец, горох, кабачки - все овощи только тушеные. Сладкие фрукты.

Ограничить употребление: сухих завтраков, сырой капусты, помидоров, грибов, свинины, гречки.

Рекомендации: полезен плотный и теплый завтрак (особенно каши), обед и ужин - в строго определенное время. Холерикам нужно соблюдать режим дня - это организует их суетливую натуру и улучшит обмен веществ.

Диета для меланхоликов
Главный секрет: свежие овощи



Черты характера: чувствительность, робость, предусмотрительность, обидчивость. При внешней невозмутимости внутри бушует ураган страстей. Таким людям полезна еда, снижающая беспокойство.

Рекомендуемые продукты питания: сливки, творог, сыр, белый хлеб, лук, чеснок, отварной картофель, сливы, клубника, ананасы, макароны, оливки, грибы.

Ограничить употребление: кефира, фасоли, гороха, крепкого чая, меда, баклажанов, бананов, свинины.

Рекомендации: в рационе должно быть много сырых овощей. В идеале - вегетарианское питание. Нельзя принимать пищу в нервозном состоянии.

Диета для флегматиков
Главный секрет: ложка меда



Черты характера: невозмутимость, упрямство, уравновешенность. Таким людям полезны продукты, способные растормошить их слишком спокойную натуру.

Рекомендуемые продукты питания: обезжиренные молочные продукты, мед, хлебцы, овощи, фрукты (кроме сладких), просо, гречка, мясо индюшки.

Ограничить употребление: сладостей, картофеля, томатов, риса, морепродуктов.

Рекомендации: используйте больше специй. Можно не завтракать. Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан горячей воды.

Каталог всех диет

Свежие статьи о питании и способах похудения:

Курага для похудения
Как правильно подобрать диету
Кофе с маслом – новый тренд для похудения
Чем утолить жажду?
Советы тем, кто решил бегать зимой
Как выбрать персонального фитнес-тренера?
Как избежать расстройства желудка в праздники?

Социальная сеть для худеющих Diets.ru Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни.