Если вы еще сомневаетесь или пребываете в нерешительности по поводу того, стоит ли вам заняться спортом или фитнесом, приведу несколько аргументов «за»
1. Спорт и фитнес прибавляют нам здоровья. Ну, тут даже и доказывать ничего не нужно. Все знают, что физические нагрузки полезны для любого организма, занятия спортом развивают в нас силу, ловкость, гибкость, выносливость. Ну и конечно же повышают общий иммунитет организма – сопротивляемость к заболеваниям... Читать далее»

В наше время, очень становится все больше продвижение здорового образа жизни. И это очень правильно! Ведь, как говорят: " В здоровом теле - здоровый дух!"
В университете я начала бегать по вечерам на стадионе, ели в моем родном городе - если ты бежал, то на тебя оборачивались все люди и "косо" смотрели будто я не этой планеты, то в университетские времена, каждый вечер и утро можно было встретить большое количество людей, которые бегали, и не у кого не возникало странных взглядов... Читать далее»

Говоря о пользе спорта и фитнеса, мы обычно вспоминаем и имеем в виду регулярные занятия в спортзале, бассейне или на стадионе. И грустно вздыхаем, если у нас совсем нет на это времени или возможности. Но на самом деле и сидя весь день на работе, можно хоть немного приобщить себя к здоровому образу жизни.
Даже в самых суровых условиях современного офиса можно найти время, чтобы устроить каждый день несколько спортивных пятиминуток... Читать далее»

Со спортом, нас знакомят еще с самого детства когда родители, или в садике, нам говорят, что нужно утром обязательно делать зарядку! Затем, в школе, у каждого есть физкультура и кругом мы слышим, что спорт - это полезно и здорово! Мы не только помогаем сохранить фигуру в идеальном порядке, но и помогаем сохранить и улучшить состояние нашего здоровья. Именно о спорте, в пользу здоровья, я хочу вам рассказать.
В старших классах школы, у меня начались проблемы с желудочно-кишечным трактом... Читать далее»

С самого раннего детства я занимаюсь различными видами спорта. Все началось с гимнастики и большого тенниса в младших классах. Потом из-за проблем со спиной (поставили сколиоз какой-то там степени) мне запретили любую физическую нагрузку, кроме заряд-ки, специальной гимнастики и массажа. Но я решила, не буду «тюленем». Тем более спи-на, как болела, так и продолжала болеть. Меня это не устраивало совсем. И я решила, что на физкультуре я буду хотя бы бегать. И я достигла многого... Читать далее»

С самого детства я хотела заниматься спортом. Помню, как нам детский садик принесли пригласительные в секцию художественной гимнастики, однако родители сказали, что это слишком травмоопасно, тяжело, да и вообще, когда подрасту - вот тогда и буду ходить, куда вздумается.
Я так и поступила, когда у нас в школе стали проводить вечерами занятия по танцам, я молча туда записалась, а вечером сообщила родителям, что я теперь полноценный танцор, и это не обсуждается... Читать далее»

Сегодня я хочу рассказать вам о том, как спорт повлиял на мою жизнь. Какой спорт в нынешнее время выбирают современные девушки: аэробика, фитнес, езда на велосипеде, плавание и т. д. Но что выбрала я... Пауэрлифтинг! Казалось бы, этот вид спорта совсем не для девушки. Особенно в моем то возрасте.
Собственно вот, фото до посещения зала, а именно - прошлым летом:
Многие девушки, по приходу в спортзал, считая, что работа с тяжелыми весами сделает их мужеподобными - ошибаются... Читать далее»

Доброго времени суток!
Несколько лет назад я поняла, что пришла мне пора сбрасывать лишние килограммы: появилась одышка при быстрой ходьбе и подъёме в гору (на лестницу), начла побаливать спина и поясница. Решив, что в развалину превращаться рано, я приступила к действиям. Зарегистрировалась на сайте Диетс, нашла там единомышленников, почитала о правильном питании, фитнесе, посоветовалась с «бывалыми» стройняшками.
Для начала скорректировала меню и впустила в свою жизнь фитнес... Читать далее»

Расскажу, как я вдруг пришла к активно-спортивному образу жизни уже в серьезном возрасте. До этого конечно тоже иногда каталась на велосипеде, на роликах, коньках и играла в бадминтон. Но это всё было эпизодически. Так как в последние годы на такое не хватало ни времени, ни сил. А после того, как я свалилась на катке и повредила себе локоть, спортивное настроение совсем покинуло меня. И просыпалось только на то, чтобы посмотреть соревнования по фигурному катанию или биатлону.
А началось всё на отдыхе... Читать далее»

Наверное хоть раз каждая из нас сидела на диете. Ведь если честно и откровенно признаться, то пара-тройка килограммов всегда бывает лишней. Особенно летом, когда так и хочется одеть прилегающий по фигуре сарафан и не спеша прогуляться по вечернему городу.
Лет десять назад была и у меня рьяная попытка немного постройнеть. Тем более и диета на глаза попалась подходящая - отварная говядина, салат из капусты, а по утрам кофе. Вроде бы все ничего, но соль и сахар категорически употреблять нельзя... Читать далее»