Дневники
Что нужно делать, чтобы сохранить кожу здоровой:- Пейте как можно больше воды (минимум 8 стаканов в сутки), для пикантности можно добавить немного лимонного сока.
- Кушайте морепродукты как минимум 3 раза в неделю, они богаты веществами, которые питают кожу.
- Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, разнообразьте рацион: можно добавить красные помидоры, перцы, морковь... Читать далее»
+2
|
Anna | 7 февраля 2007 года | 8297 | 1 | 0 |
- Рыба содержит жиры, которые питают ее. Для блеска и мягкости кожи включите в рацион рыбные продукты.- Льняное семя – превосходный источник жирных кислот, поэтому оно является компонентом, необходимым для употребления.
- Витамин А существенно необходим коже для здоровья, поэтому вы должны учитывать содержание в своих трапезах оранжевых (морковь, апельсин) и зеленых овощей и фруктов (брокколи, шпинат, белокочанная капуста)... Читать далее»
+1
|
Anna | 6 февраля 2007 года | 5611 | 1 | 2 |
Делать меньше – выглядеть лучше или 5 советов по уходу за волосами
в группе Прически и уход за волосами
1. Наносите шампунь только на кожу головы«В наше время повседневной суеты, необходимо экономить каждую минуту. Нанесите немного шампуня на макушку, помассажируйте, затем смойте»,- советует Луиза О’Коннер, владелица одного из салонов Нью-Йорка. Вода распределит его по всей длине волос и смоет грязь при ополаскивании.
2. Использование кондиционера
Если у вас кудрявые или сухие волосы, они не нуждаются в большом количестве бальзама... Читать далее»
+5
|
Anna | 6 февраля 2007 года | 6942 | 4 | 0 |
Вам стоит быть брюнеткой, если:- У вас тонкие волосы. Темные оттенки визуально утолщают и придают объем. Рекомендуется окрашивать нижние слои немного насыщеннее, чем верхние.
- У вас оливковая кожа. Никакой тон кожи не подходит к шоколаду так, как оливковый. Богатый коричневый оттенок будет контрастировать с кожей, в то же время, делая белее зубы и выделяя глаза.
- Вы не любите посещать салон. Будучи брюнеткой, окрашивать волосы в домашних условиях намного легче... Читать далее»
+5
|
Anna | 5 февраля 2007 года | 66490 | 5 |
Сезонные запахи. Часть 1
в группе Парфюмерия
Один из важных моментов – момент первого восприятия аромата, вы должны почувствовать: ваш это запах или нет. Вообразите, что чувствовала Коко Шанель, когда тянулась к флакончику знаменитых «№5». И в этот миг она понимала, что ее аромат – воплощение роскоши и чувственности.Если вы находитесь в поиске парфюмерии, то эта статья специально для вас. Ниже мы расскажем, каким образом делятся знаменитые ароматы по временам года, в зависимости от их сочетания с погодными условиями... Читать далее»
+1
|
Anna | 5 февраля 2007 года | 6327 | 5 | 1 |
Прическа Мадонны
в группе Секреты красоты
Шаг 1. Вымойте волосы увлажняющим шампунем, затем слегка просушите их полотенцем, впитывая влагу, далее нанесите кондиционер для объема и просушите волосы до конца.Шаг 2. Начинать сушить волосы стоит с затылка. Янелло рекомендует поднимать пряди с помощью щетки, просушивать феном от корней волос. Затем нужно просушить волосы по всей длине, повторить в обратную сторону. Только после того, как волосы высохли, их опускают с расчески.
Шаг 3... Читать далее»
+1
|
Anna | 2 февраля 2007 года | 10376 | 1 |
Встаньте прямо, расставьте ноги на ширине плеч, напрягите брюшной пресс, руки с гантелями разведите по бокам. Начинайте постепенно опускаться на ногах, пока бедра не станут параллельно полу. Затем начинайте раскачиваться на пятках. Примите начальное положение.Упражнения рекомендуется повторять 20 раз в два захода.
Дыхание во время выполнения этого упражнения должно быть абсолютно обычным. Вы почувствуете, что внутренняя поверхность бедер напрягается.
Передняя и внутрення поверхности бедер... Читать далее»
+3
|
Anna | 2 февраля 2007 года | 6078 | 4 | 1 |
ТренировкаЭту 45-минутную тренировку стоит включить в первые две-три недели, но при желании можно растянуть и на все восемь. Для оптимальных результатов включите 20-минутную прогулку после тренировки. И самое главное – выпивайте не менее 2 литров воды в сутки.
Цель – большая, длительная нагрузка на все мышцы. Только при такой нагрузке вы сможете терять жировые отложения и укреплять мышцы.
Вам понадобятся: легкие гири (2-3 кг), циновка или коврик... Читать далее»
+2
|
Anna | 1 февраля 2007 года | 6414 | 3 | 2 |
Хорошая идеяПосле ужасающей стрижки, сделав наращивание, я стала обладательницей поистине шикарных локонов! Мне хватило нескольких часов, чтобы привыкнуть к новой длине и ярким ощущениям. Муж сказал в воскресенье: «Ты выглядишь по-настоящему довольной!» Через две недели посещаю салон, чтобы стилист поправил мои растущие волосы и привел прическу в порядок. Мои волосы растут и укрепляются, это не вредит им, а помогает. Скоро, может быть, я смогу стать обладательницей естественно длинных локонов... Читать далее»
+2
|
Anna | 1 февраля 2007 года | 10748 | 1 |
Ароматерапия. Бергамот
в группе Парфюмерия
Член семейства Rutaceae – бергамот берет начало в Тропической Азии. Фермеры большинства стран бесполезно пытаются вырастить его в коммерческих целях, но это не приносит результатов. В настоящее время бергамот растет в Африке, Италии и на Сицилии.Результатом простого прессинга становится светло-зеленое масло, оно имеет лимонно-апельсиновый запах со сладковатым бальзамическим полутоном. Корки от 1000 плодов бергамота дают всего тридцать унций масла.
Бергамот в целях красоты... Читать далее»
+2
|
Anna | 31 января 2007 года | 10003 | 1 |
Страницы:
