Опубликовала Anna
в группе Секреты красоты
Теряем за неделю 2 килограмма, а за месяц – пять!
1. Никаких газированных напитков! Никаких покупных соков! Хотите попить? Только вода.
2. Никакого фаст-фуда. Но если обойтись без этого не удается – выбирайте блюда с курицей.
3. Никакого белого хлеба! Вместо белого – цельнозерновой хлеб.
4. Стремитесь к цифре «5» - это значит, что каждый день нужно съедать пять различных овощей и фруктов. Лучше свежими, без обработки, без соуса и сливочного масла. Проверьте, вы едите пять разных овощей и фруктов в день?
5. Обходите супермаркет по периметру. Правила мерчандайзинга таковы, что именно по периметру магазина располагаются все свежие и необработанные продукты. Совершая шопинг таким образом, вы будете избегать полуфабрикатов и нежелательных высококалорийных продуктов.
6. Не морите себя голодом. Перейдите с трех приемов пищи на пять небольших.
| Рейтинг поста: +7 |
|
|
16 апреля 2012 года | 5 | 4475 | 2 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Теряем за неделю 2 килограмма, а за месяц – пять!
|
А главное - все просто! 1. Никаких газированных напитков! Никаких покупных соков! Хотите попить? Только вода. 2. Никакого фаст-фуда. Но если обойтись без этого не удается – выбирайте блюда с курицей. 3. Никакого белого хлеба! Вместо белого – цельнозерновой хлеб. 4. Стремитесь к цифре «5» - это значит, что каждый день нужно съедать пять различных овощей и фруктов... Читать полностью |
| « 7 маленьких хитростей макияжа голубых глаз | | | Продукты, способствующие газообразованию » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
|
Даша_Ураган
23 марта 2015 года
да вроде так и делаю!
Ответить
|
|
GLAFIRApiter
8 октября 2015 года
И?
↑
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
|
Другие обсуждаемые материалы:
Классная фотка!
Стерпится и слюбится!
Постный яблочный пирог
Итоги голосования. Фото флешмоба 113 этап. Тема: "Осенний лист"
|
Новые обзоры косметики:
|
