Виват, Король!

В России, к сожалению, шпинат не столь популярен. Хотя в России шпинат известен ещё со времён Анны Иоанновны, правда, в то время им лакомилась только знать.

Знаете ли вы, что всего 250-300 гр. шпината в сутки помогает мышцам уменьшить расход кислорода на 5%, что позволяет спортсменам и людям физического труда легче справляться с нагрузками.

Шпинат огородный – Spinacia oleraceae L. – однолетнее травянистое растение из семейства маревых. У шпината стержневой стебель, и основная масса корней расположена в верхних слоях почвы. Прикорневые листья округлой или овальной формы собраны в розетку. Цветоносный разветвлённый стебель достигает высоты от 40 до 110 см.

Зеленоватые мелкие цветки собраны в колосовидно-метельчатое соцветие. Цветёт шпинат в июне-августе. Шпинат – двудомное перекрёстноопыляющееся растение. Плод - серо-коричневый орешек овальной формы, спаянный в клубочек.

Дикий шпинат растёт на Украине, на Кавказе, в Средней Азии. Культивируется как овощное и лекарственное растение практически во всех странах мира.

Для лекарственных и косметических целей листья, стебли и цветки шпината собирают с мая по август

- Трава шпината содержит: витамины - В3, В6, РР, Р, D, К, Н, Е, С, жиры, белки, экстрактивные вещества, углеводы (сахароза, глюкоза, фруктоза), сапонины, каротиноиды, органические кислоты, флавоноиды, минеральные соли – йод, железо, фосфор, калий, магний, кальций, натрий…

- Шпинат является продуктом диетического питания и помогает похудеть.

- В лечебных целях используют отвары, настои, молодые листья шпината в отварном или свежем виде.

- Препараты из шпината обладают противовоспалительным, противоцинготным, мочегонным, ветрогонным свойствами. Они усиливает перистальтику кишечника и возбуждает деятельность пищеварительных желез, поэтому французы называют шпинат метлой для желудка.

- Народная медицина применяет шпинат при малокровии, гипертонии, туберкулезе, заболеваниях нервной системы, сахарном диабете, энтероколите, гастрите, для профилактики пародонтоза, при метеоризме и запорах.

- Шпинат используется в диетическом детском питании, так как способствует улучшению роста у детей.

- Полезен шпинат школьникам, студентам и всем людям, занимающимся умственным трудом, так как позволяет легко справляться с большими умственными нагрузками.

- Вообще же шпинат полезен людям любого возраста для поддержания здоровья, а также выздоравливающим после тяжёлой болезни.

- Учёные говорят, что шпинат является эффективным средством профилактики онкологии и вспомогательным лекарственным средством при лучевой болезни.

- Отвар из шпината
1 ст. ложку свежей травы шпината залить 1 стаканом горячей воды в эмалированной кастрюле, довести до кипения и кипятить на медленном огне 10-15 минут. Настаивать 1 час, остудить, процедить, принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день.

Шпинатом нельзя лечиться при заболеваниях почек, печени, двенадцатипёрстной кишки и желчного пузыря!

- Шпинат широко используется в пищу, его докладывают в борщи, супы, яичницу, тушат. В этом качестве он так же оказывает лечебное действие. Притом при варке сохраняется большая часть ценных веществ содержащихся в шпинате.

- В Европе в XVI—XVII веке выпекали хлеб из муки, полученной из семян шпината, который очень высоко ценился.

- Шпинат используется в пищевой промышленности для окрашивания кремов, мороженого и соусов в зелёный цвет.

Используется он и в парфюмерии. А так же в домашней косметологии.

- Маска из шпината омолаживающая
50-80 гр. шпината залить молоком и сварить в эмалированной кастрюле на медленном огне до мягкости. Должна получиться кашица. Положить её на марлю и потом на лицо, шею и декольте. Смыть ромашковым чаем или тёплой водой через 15 минут. Нанести на лицо питательный крем.

- Маска из шпината питательная
100 гр. шпината промыть, залить ½ стакана кипятка и отварить до мягкости. Остудить, добавить 1 чайную ложку мёда и 1чайную ложку морковного сока. При желании можно добавить ½ чайной ложки оливкового масла. Всё перемешать и положив между слоями марли наложить на лицо, шею, декольте. Смыть чуть тёплой заваркой зелёного чая. Через пять минут умыться прохладной водой и наложить увлажняющий крем.

Рейтинг поста:  +1

Anna

22 июня 2011 года

4827

3 комментария