Здоровый загар. Как это?

Кому надо быть особенно осторожным на солнце?

Существует категория лиц, которым врачи настоятельно рекомендуют не злоупотреблять ультрафиолетом. К ним относятся: бледнокожие, блондины, рыжие и все остальные, у кого светлые волосы, кого уже лечили от рака кожи, в группе риска также те, у кого в семье были случаи раковых заболеваний кожи. Этой категории людей не стоит загорать и много пребывать на солнце с 10 утра до 4 вечера.

Советы для загорающих

1. Отшелушивание. Регулярно используя скраб для тела, вы удаляете отмершие клетки, и загар ложится ровнее. Только не трите сильно.

2. Подберите подходящие для вас солнцезащитные средства (об этом чуть ниже). Так вы снизите вероятность возникновения ожогов.

3. Загорайте не больше 2 часов в день.

4. Всегда принимайте душ после загара. Но не переусердствуйте. Вам нужно только принять душ, чтобы смыть лосьон для загара. И не используйте при этом мыло, чтобы не пересушить кожу.

5. Обязательно увлажняйте кожу. Хорошее увлажняющее средство спасет вашу кожу. Использовать его надо 3 раза в день. Утром, как проснетесь; днем – после приема солнечных ванн; вечером после душа.

6. Пейте много воды. Ну, чтобы не было обезвоживания.

7. Обязательно избегайте солнечных ожогов, так как в результате сильно повреждаются клетки. Из-за этого кожа теряет свой естественный цвет и выглядит ужасно.



Кое-что о солнцезащитных средствах

Всегда смотрите на показатель SPF: чем бледнее у вас кожа, чем вы светлее, тем выше должна быть цифра. Кроме того, крем для лица, глаз, декоративная косметика и т.п. также должны давать дополнительную защиту вашей коже.

Отдавайте предпочтение средствам с маркировкой "Water-resistant". Их все равно надо будет подновлять, но, по крайней мере, они защитят вас во время пребывания в воде.

Наносите средство в указанном на этикетке количестве. Кроме того, обычно производители пишут, за сколько надо наносить средство перед выходом на солнце. Если это не указано, нанесите крем, мусс, лосьон и т.п. за 15 – 30 минут до выхода.

Наносите солнцезащитное средство каждые 2 часа. А если вы используете не водоотталкивающие средства, тогда еще чаще, особенно если любите плескаться в воде.

Старайтесь выбирать лосьоны, подходящие вашему типу кожи, в противном случае вы получите закупоренные поры, прыщики и т.п.

Еще несколько советов

• Всегда используйте дополнительные средства защиты: шляпы, рубашки, темные очки.

• Некоторые продукты питания делают нашу кожу более восприимчивой к загару. К ним относятся всем известные: шоколад, морковь и салат.

Рейтинг поста:  0

Anna

30 июня 2010 года

3851

оставить комментарий