Особенности зимнего ухода за ногами

Несмотря на существующее мнение, что раз зимой ноги скрыты от посторонних глаз и от холода, то и особый уход за ними не нужен, и в этот период ноги требуют не меньшего, а даже более тщательного и последовательного ухода, чем в более мягкое время года. И этому есть веские причины!

Если не уделять ногам должного внимания, то такие неприятности как сухость и шелушение кожи, потливость, обострение грибковых заболеваний стоп и ногтей, деформации стопы, усталость ног из-за плохо подобранной обуви, не замедлят проявиться.

Выбираем обувь

Первым условием рационального ухода за ногами является удобная обувь для зимнего сезона – она должна быть легкой, тёплой, качественной, хорошо вентилируемой, подобранной по размеру, ни в коем случае не тесной. Лучшим материалом для зимней обуви является натуральная кожа. Она очень хорошо принимает форму ноги, хорошо дышит, в кожаной обуви намного теплее.

Не стоит для зимы приобретать обувь с каблуком выше 4 см. Пусть каблук будет невысоким и устойчивым, с ним вы будете себя чувствовать более уверенно на скользких, и неровных зимних тротуарах. Узкая, тесная, неудобная обувь, мало того, что способствует возникновению мозолей, деформациям стопы и врастанию ногтей, она мешает притоку крови к пальцам стопы и может вызвать обморожение.

Если у вас есть возможность, придя на работу сменить обувь, обязательно делайте это. Привычка менять теплую уличную обувь на более легкую офисную сама по себе снимает часть зимних проблем, таких как раздражение на коже свода стопы, потница, многочисленные потертости и опрелости.

А вот в домашних условиях специалисты рекомендуют и вовсе обходиться без обуви, ходить босиком - пусть ноги дышат, а организм закаляется.

Боремся с потливостью

Наверное, самая распространенная проблема, которая не перестает беспокоить нас в холодное время года – потливость ног. Дело в том, что кожа стоп лишена сальных желез и имеет довольно грубый толстый наружный слой (роговой слой эпидермиса), но в изобилии снабжена потовыми железами. Если обувь слишком тёплая, если нет возможности переобуться, находясь в помещении, или неудачно выбран материал колгот (носков), то избыточная потливость ног вполне обычный спутник зимнего сезона. То, что потливость неприятна сама по себе, понятно, ведь бактерии, развивающиеся во влажной среде, становятся источником отвратительного запаха, но она грозит и довольно большими неприятностями здоровью. Влажные ноги могут быстро замёрзнуть даже в обуви, кроме того, размягчается верхний слой кожи, нарушается её целостность, это может привести к развитию грибковых заболеваний, а также к обезвоживанию и шелушению кожи.

Решить эту проблему можно использованием специальных дезодорантов для ног. Применять их рекомендуют дважды в день. Кремы, лосьоны, присыпки, дезодоранты от потливости ног – все эти средства можно найти на прилавках магазинов, в аптеках, и ассортимент их довольно широк. Все они содержат антибактериальные и антисептические вещества, а также тальк, оксид цинка, эфирные масла и растительные экстракты.

Справиться с повышенным потоотделением поможет правильный уход. Главное в уходе - чистота и сухость кожи ног. Не забывайте в конце вечерних водных процедур проводить контрастный душ для ног. Холодная вода – верное средство против потливости ног, ну а, кроме того, такой душ благотворно действует на повышение иммунитета к простудным заболеваниям. После душа следует присыпать кожу ног тальком и сделать лёгкий массаж, массируя, разминая и поглаживая пальцы, ступни и пятки. Это улучшает циркуляцию крови, увеличивает кровоснабжение. Затем можно наносить питательный крем.

Неплохо помогают справиться с потливостью контрастные ванночки с отваром коры дуба, притом, начинать и заканчивать процедуру следует холодной ванночкой. Чтобы усилить дубящий эффект можно надеть на ночь хлопчатобумажные легкие носочки с насыпанным внутрь порошком из коры дуба. Утром достаточно ополоснуть ноги прохладной водой и смазать кремом от потливости, например Vichy Podexine Anti-Transpirant. Этот крем содержит антибактериальное вещество озоцин, предотвращает размножение бактерий и регулирует потоотделение. Подходит для любой кожи.

Боремся с сухостью

Не менее распространенным явлением, чем потливость, является сухость кожи ног. При постоянном контакте с теплыми шерстяными и синтетическими тканями, при недостаточном воздухообмене кожа ног становится чрезмерно сухой. На фоне сухости, нередко возникает такая существенная проблема, как гиперкератоз (утолщение рогового слоя кожи). Кожа на стопах, становится чрезмерно сухой, твердой, шелушащейся. Причиной такого неприятного изменения кожи является замедление отслоения отмерших клеток эпидермиса.

Наша задача – помочь коже избавиться от этих наслоений, увлажнить и смягчить её. С этим прекрасно справляются кремы для ног с так называемыми кератолитиками – активными веществами, которые отшелушивают уже отмершие чешуйки. Примером подобного средства может служить насыщенная эмульсия геля-крема Uriage Keratosane 30 (Урьяж Кератозан 30). Этот крем соединяет в своем составе активные вещества-кератолитики, успокаивающие и увлажняющие компоненты для устранения шелушения кожи, увлажнения и эффективной борьбы с утолщением кожи, он легко впитывается, не оставляя жирного налета. Если применять его постоянно, даже самые отвердевшие участки становятся эластичными, мягкими, увлажнёнными.

После водных процедур обязательно пользуйтесь увлажняющими кремами для ног. Чтобы эффект был лучше, наносите крем на слегка влажную кожу

Чтобы ноги были красивыми

2-3 раза в неделю, устройте своим ножкам спа-салон на дому. Ароматическая ванна с настоями трав (ромашки, чистотела, хвои) и добавлением эфирных масел мяты, лаванды, чайного дерева прекрасно расслабит мышцы, снимет усталость и подготовит кожу к пилингу. Вода в ванночке должна покрывать стопы по щиколотки. Такую ванночку следует принимать не больше 15 минут. После ванночки пройдитесь по ножкам скрабом, это обеспечит мягкое и лёгкое удаление огрубевшего слоя эпидермиса, сделает ступни здоровее и нежнее. Обычно, скрабы для ног обладают противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Попробуйте скраб «Тысячелистник и вулканическая пемза» от компании «Грин мама», в его состав входят тысячелистник, широко известный своими целебными свойствами, частицы вулканической пемзы, а также льняное, кунжутное, кедровое и лавандовое масла. После обработки скрабом, ополосните ноги прохладной водой и побалуйте кожу питательным кремом, желательно с высоким содержанием витаминов F, А, В и липидов.

При нанесении крема на стопы рекомендуется сделать массаж от пальцев к лодыжкам.

А теперь время педикюра!

Не беда, что ваш педикюр, возможно, никто не увидит (разве что домашние), но вы то знаете, что он есть! А это позволяет чувствовать себя уверенно и комфортно. Тем более что красивые ногти – это здоровые ногти. Так что, не забываем вовремя подрезать ногти, следить за ногтевой пластиной и кутикулой, втирать крем или масло для ногтей, чтобы улучшить их эластичность.

Чтобы сохранить красоту и здоровье ног зимой уделите особое внимание питанию. В рационе в обязательном порядке должны быть продукты с достаточным содержанием витаминов красоты А, Е, F. Ими богаты продукты животного происхождения: рыба, печень, рыбий жир, сливочное и растительное масла, творог, сыр, яичный желток. Несмотря на то, что зима не лучший сезон для свежих фруктов и овощей, постарайтесь обогатить меню желто-красными и зелеными овощами и фруктами. Киви, цитрусовые, шиповник, облепиха, перец, шпинат, капуста, петрушка, морковь, зеленый лук, тыква – хороший выбор и для зимы.

Внимание, которое вы уделите своим ножкам, поможет сохранить их здоровье и красоту, и во всеоружии встретить первые теплые весенние дни.

Рейтинг поста:  +2

Anna

19 февраля 2010 года

1

12246

оставить комментарий