Секреты стройности от Евы Лонгории

"Я не мучаю себя диетами", - говорит Ева (30). "Я люблю рыбу и овощи, но также не могу обходиться без чизбургеров и пиццы! Если все в умеренном количестве, то в этом нет ничего страшного".

Ева родом из Мексики, выросла на ранчо в Техасе. С самого детства она была очень активной и жить не могла без спорта.

"В детстве я занималась баскетболом, гимнастикой, состояла в группе поддержки ... в общем, увлекалась всем. Я не была слишком хороша во всех этих видах деятельности, но я была очень шустрой", - говорит она. "Помню, особенно мне нравился баскетбол. Я была атакующим игроком; поначалу меня все недооценивали из-за крошечного роста, однако моим достоинством была скорость!"

Гардеробный шок

По словам Евы, фигуру ей удается поддерживать довольно легко. Но после того как она увидела откровенный гардероб ее героини из Отчаянных домохозяек Габриэллы, сразу поняла, что придется серьезно взяться за гимнастику.

"Я знала, что роль Габриэллы будет очень сексуальной, но я не понимала, сколько дамского белья мне придется носить!" - смеется Ева. "Так я начала тренировки. Мой уровень - это кинезиология (система естественного здравоохранения), что касается упражнений. Это очень помогает быть здоровой, но порой я бываю очень ленивой".

Чтобы помочь поддерживать активность и бороться с ленью, Ева наняла персонального тренера.

"Он приезжает ко мне домой и вытаскивает меня из кровати, с пинками и криками", - говорит она. "Это совсем не просто. Я тренируюсь в течение часа, три раза в неделю. Тренер очеь рад, что его работа окупается".

"Мы стараемся разнообразить программу, так что тренеру приходится менять ее каждый день. Один день кигбоксинга, другой – кардио тренировок, помимо этого, йога и силовые тренировки. Так как каждый вид активности меняется, я не привыкаю к чему-нибудь одному".

Знакомство со звездой баскетбола Тони Паркером (Tony Parker) стало еще одним стимулом в поддержке формы.

"Он тоже очень хорошо сложен",- добавляет Ева. "А я люблю спортивных мужчин!"

Побольше зелени

Одним из любимых продуктов Евы является листовая зелень, и, хотя она ест много, это, как правило, правильная пища.

"Я мексиканка, так что готовлю постоянно",- говорит она. "Ем я много, но, в основном, это овощи. Очень люблю шпинат и брюссельскую капусту. Овощи потребляю с каждым приемом пищи".

"Может быть, иногда и следует сесть на диету, но я этого никогда не делаю",- утверждает актриса. "По большей части питаюсь я правильно. Но огромным преимуществом тренировок является то, что можно есть, что хочешь. Поэтому иногда я не отказываю себе в спагетти с фрикадельками".

Во время путешествия по Парижу с Тони, который родился в Бельгии и вырос во Франции, Ева влюбилась во французскую кухню.

"Мне очень нравится быть маленькой и миниатюрной", - говорит 152-сантиметровая звезда. "Нет ничего, что бы мне хотелось изменить в моей внешности".

Слабость Евы

Звезда Отчаянных домохозяек обожает мексиканскую кухню.

"Энчилада, тортильи…я люблю все", - говорит Ева. Во избежание слишком жирной пищи, сдобренной соусами и сыром, она готовит еду дома.

"Она знает, как приготовить фирменные мексиканские блюда, не перегружая пищу лишними жирами, которые являются составляющей частью быстрого питания", - говорит ее друг. "Тортиллевый суп со свежими ингредиентами собственного приготовления - ее фаворит. Это отличный способ насытиться, но не получить лишних калорий".

Рейтинг поста:  +4

Anna

14 декабря 2007 года

2

35178

оставить комментарий