Диета
Найдено 339 материалов с тэгом "диета":
Поке боул с курицей – это легкое и сбалансированное блюдо, которое сочетает свежие овощи, злаки и сочное мясо. Оно пришло к нам из гавайской кухни и быстро завоевало популярность благодаря своей пользе и разнообразию вкусов.Ингредиенты:
150 г куриного филе
100 г риса (обычно используют жасмин или бурый)
? авокадо
50 г свежего огурца
50 г моркови
30 г краснокочанной капусты
1 ст. л. соевого соуса
1 ч. л. кунжутного масла
1 ч. л. меда или терияки... Читать далее»
+3
|
ternovetchii... | 24 февраля в 11:51 | 237 | 2 | 0 |
Диета Максим: как певица сохраняет форму и здоровье*Певица Максим (Марина Абросимова) всегда восхищала поклонников не только своим голосом и лирикой, но и естественной красотой и изяществом. Несмотря на насыщенный график, многодетное материнство и вызовы, связанные со здоровьем, она умудряется сохранять отличную физическую форму. Но в чём же секрет её внешнего вида и как ей удаётся совмещать всё это с заботой о своём теле?
Антон Петров и Макsим
Философия питания Максим... Читать далее»
+3
|
semenkuznecc | 6 декабря 2024 года | 562 | 2 | 20 |
Ингредиенты:Брокколи (150 г)
Морковь (1 шт.)
Кукуруза (1 банка)
Куриная грудка (150 г)
Лимонный сок (2 ст. л.)
Зелень (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Перец (по вкусу)
Оливковое масло (1 ст. л.)
Приготовление:
1 Подготовьте овощи: разделите брокколи на небольшие соцветия, морковь нарежьте тонкими ломтиками, а куриную грудку нарежьте на полоски.
2 В большой кастрюле с кипящей подсоленной водой варите брокколи и морковь до мягкости... Читать далее»
+8
|
kadp73 | 11 июня 2023 года | 1245 | 4 | 5 |
Соль и вода
Это основа и наше все. Всегда нужно помнить о водно-солевом балансе — без него в организме не будет правильной циркуляции лимфы, необходимого тонуса и хорошего обмена веществ, который просто необходим для здорового похудения. Забудьте об общепринятой норме — у каждого человека она своя. Минимум — это 30 мл на 1 кг текущего веса. Что касается соли, то? чайной ложки — необходимая суточная норма... Читать далее»
Это основа и наше все. Всегда нужно помнить о водно-солевом балансе — без него в организме не будет правильной циркуляции лимфы, необходимого тонуса и хорошего обмена веществ, который просто необходим для здорового похудения. Забудьте об общепринятой норме — у каждого человека она своя. Минимум — это 30 мл на 1 кг текущего веса. Что касается соли, то? чайной ложки — необходимая суточная норма... Читать далее»
+13
|
olga filippovaa | 6 декабря 2022 года | 1697 | 3 | 21 |
Азиатская диета не предусматривает каких-то серьезных ограничений в еде, она была разработана некоммерческим продовольственным центром Oldways в Бостоне. Нутрициологи создали довольно сбалансированную пирамиду питания на основе блюд азиатской кухни. Отличительная особенность такой диеты — довольно широкий выбор продуктов, многие из которых можно смело отнести к guilty pleasures (на какой еще диете вам позволено есть лапшу каждый день?).
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ... Читать далее»
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ... Читать далее»
+2
|
tanya... | 1 декабря 2022 года | 1004 | 3 | 3 |
Зональная диета
Правила питания. Придумал эту популярную среди знаменитостей диету еще в середине 90-х американец Барри Сирс. Строгих правил она не предполагает — по сути есть можно практически что угодно. Собственно по этой причине диета и снискала такую славу. Главная задача «сидящего» — запустить обмен веществ, изменив свою систему питания, которая, по мнению диетолога, должна выглядеть следующим образом... Читать далее»
Правила питания. Придумал эту популярную среди знаменитостей диету еще в середине 90-х американец Барри Сирс. Строгих правил она не предполагает — по сути есть можно практически что угодно. Собственно по этой причине диета и снискала такую славу. Главная задача «сидящего» — запустить обмен веществ, изменив свою систему питания, которая, по мнению диетолога, должна выглядеть следующим образом... Читать далее»
+12
|
olga filippovaa | 3 ноября 2022 года | 1235 | 1 | 7 |
"Масляный орешек" суп- пюре для отличного настроения и хорошего пищеварения!
в группе Секреты красоты
Тыква Баттернат, что в переводе означает "Масляный орешек"-это чемпион по вкусовым качествам, с ярко-оранжевой мякотью и легким характерным ореховым привкусом.
Всю осень 3-4 раза в неделю я готовлю
замечательный суп- пюре из тыквы сорта Баттернат! Этот нежный по структуре, очень вкусный, пикантный, необычный суп согревает в холодные осенние дни и повышает настроение! В этом супе-пюре масса полезных свойств! Витаминчики так и прыгают!))
Полезные свойства тыквы Баттернат... Читать далее»
+21
|
ma-ma sveta | 7 октября 2021 года | 2014 | 7 | 33 |
41-летняя актриса не без удовольствия продолжает удивлять своих фанатов результатами недавнего похудения, и буквально на днях она порадовала поклонников очередным снимком в купальнике! Начав активно худеть еще в 2020 году, Ребел умудрилась избавиться за это время более чем от двадцати семи лишних килограммов! При этом актриса признается, что цифрам на весах она никогда не придавала особой важности, более того, она не скрывает того, что ей всегда были по нраву пышные формы... Читать далее»
+9
|
Olik01 | 3 июня 2021 года | 1821 | 2 | 44 |
Девочки как вы относитесь к суши или роллам на диете? я вообще отлично, когда - то считала все ккал, а потом просто наладила лимфу и все пошло как по маслу) Теперь ем только то, что я хочу а это роллы, торты и сладости.
0
|
kartoziya97 | 5 апреля 2021 года | 400 | 1 |
Голливудский супчик - Супер рецепт для стройности. Или как похудеть на 10 кг!
в группе Фитнес и диеты
Всем привет и добро пожаловать на мою страничку! Сегодня у меня будет достаточно не обычное видео для моего канала. - Как я готовлю свой любимый супчик для сохранения стройности.Я покупаю готовый органический овощной бульон. В который мелко нарезаю картофель, морковь и помидорки чери.
Сам бульон я разбавляю фильтрованой водой в пропорции один к двум. В одной порции такого бульона содержится всего 10 калорий.
Так же добавляю 2 столовые ложки оливкового масла и пару щепоток перца... Читать далее»
+5
|
elattan | 28 июля 2020 года | 703 | 2 | 22 |
На протяжении всей своей жизни популярная телеведущая вынуждена бороться с лишним весом – рано или поздно ее генетическая склонность к полноте все-таки берет свое! И вот теперь, после окончания самоизоляции в столице, Елена снова решила усовершенствовать свою фигуру при помощи жесткой диеты – в ближайшие десять дней в ее планах значится чрезвычайно скудный рацион! Тем не менее, это совершенно не мешает Елене проявлять любопытство и ежедневно пробовать новые рецепты разгрузочных дней... Читать далее»
+6
|
Olik01 | 9 июня 2020 года | 1011 | 3 | 23 |
Диета на 7 дней для быстрого похудения:
Меню на неделю.
Диета на понедельник
на завтрак: один тост с нарезанным помидором, одно яблоко и стакан питьевого йогурта с низким процентом жирности, некрепкий чай без сахара.
На обед: порция салата из овощей, заправленного соком лимона, 200 грамм сваренного нежирного куриного мяса, чай и небольшая булочка, приготовленная из муки грубого помола.
На полдник: отварное яйцо и салат из овощей... Читать далее»
Меню на неделю.
Диета на понедельник
на завтрак: один тост с нарезанным помидором, одно яблоко и стакан питьевого йогурта с низким процентом жирности, некрепкий чай без сахара.
На обед: порция салата из овощей, заправленного соком лимона, 200 грамм сваренного нежирного куриного мяса, чай и небольшая булочка, приготовленная из муки грубого помола.
На полдник: отварное яйцо и салат из овощей... Читать далее»
0
|
polomnik1 | 18 февраля 2020 года | 167 | 0 |
Протеиновый коктейль в помощь при похудении
в группе Фитнес и диеты
Продукт получен для тестирования со скидкой или бесплатно
Недавно я писала о мамином похудении по системе Гербалайф.Изначально она решила одним коктейлем заменить только ужин. И самый первый коктейль был выбран со вкусом Шоколад.
Дело в том, что ей тяжело отказаться именно от сладкого.
Постепенно она сократила поторебление мучного в течение дня. Стала следить за питанием, добавила больше овощей и белка в свой рацион, и начала каждый вечер совершать прогулки.
Вес действительно начал снижаться... Читать далее»
+7
|
Zara19 | 29 декабря 2019 года | 1088 | 11 |
Похудение моей мамы
в группе Фитнес и диеты
Продукт получен для тестирования со скидкой или бесплатно
Недавно моя мама начала увлекаться и употреблять в пищу продукцию бренда Гербалайф. Изначально она мне ничего не рассказывала и поделилась этой новостью только, когда я обратила внимание, что она постройнела и как-то похорошела. К тому же, стала более энергичной и жизнерадостной.Я была удивлена и обрадовалась таким хорошим изменениям, ведь мама самый близкий и родной человек. Время летит, возраст уже немолодой, но при этом для нас, детей, она самая-самая лучшая... Читать далее»
+11
|
Zara19 | 24 декабря 2019 года | 706 | 14 |
Мой пост был перенесён в личный дневник, поэтому мне посоветовали создать снова пост в группе. Я скопировала и перенесла. поэтому не удивляйтесь, девочки.Вот и наступил новый этап для похудения.
Предыдущий марафон мне очень помог, после первого этапа я чуть-чуть расслабилась, так как были дни рождения. Ну и просто хотелось себя и семью побаловать вкусняшками.
Когда я стройнею, вкусняшки я готовлю изредка, ну или то, что я не особо люблю, а деткам нравится))) чтоб меньше соблазнов было... Читать далее»
+8
|
Zara19 | 27 октября 2019 года | 693 | 2 | 52 |
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 8. Блюда из курицы. Отделение второе
в группе Между нами, девочками
Продолжаю делиться с вами вкусными и диетическими рецептами.Куриная грудка в вине
Да-да, не удивляйтесь, это вполне диетический рецепт, так как при приготовлении алкоголь испаряется, остается лишь вкус и польза.
Грудка куриная — 2 шт.
Базилик сушенный — 1 ст. л.
Паприка сладкая — 1 ч. л.
Вино красное сухое — 100 мл.
Чеснок — 1-2 зубчика
Специи любые - примерно 0,25 ч. л
Соль и перец по вкусу... Читать далее»
+9
|
Navely | 16 сентября 2019 года | 496 | 7 | 5 |
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 7. Салатики с фруктами и ягодами
в группе Между нами, девочками
Предлагаю разнообразить наше меню сладеньким, но оно совсем нам не навредит, а принесет лишь пользу.Начну вот с такого красивого и необычного салата
Клубника под снегом
Клубника — 300 гр.
Листья салата — 1 пуч.
Сметана — 2 ст. л.
Молоко — 1 ст. л.
Мак — 1 ст. л.
Фитпарад — 1 гр.
Уксус виноградный — 1 ч. л.
Орехи кедровые (можно любые другие) — 1-2 ст. л.
Для заправки смешаем сметану, молоко, сахар, мак и уксус. Оставим на некоторое время... Читать далее»
+15
|
Navely | 6 сентября 2019 года | 638 | 5 | 20 |
Про кота и диету)))
в группе Между нами, девочками
ПРО КОТА И ДИЕТУВетеринар пришёл сделать прививку пуделю, увидел Матвея, вздрогнул и перекрестился.
Впервые, говорит, вижу брюхоногого кота.
Я говорю: помилуйте, доктор, он всего-навсего дородный.
У него пузо, говорит, по полу волочится!
Я говорю: он просто бежит на полусогнутых.
И ряха, говорит, вдвое шире вашей!
Я говорю: у нас в роду все миниатюрные: дедушка до старости на козе ездил, бабушка в корзинке спала.
Ветеринар не слушает и требует весы... Читать далее»
+20
|
Гостюшка | 5 сентября 2019 года | 1553 | 1 | 48 |
Zara19. Осенний марафон стройности. Стройнею, хорошею и прихожу в форму после беременности. Неделя 1
в группе Между нами, девочками
Всем доброго времени суток!Итак, сколько себя помню, столько я вечно в поисках волшебной пилюли для похудения. Шучу. конечно, но я склонна к полноте, и при этом люблю вкусно покушать. Хоть и стараюсь себя ограничивать.
Но опыт в деле похудения уже имеется и не малый.
На данный момент набор веса (огромный набор веса!!!) произошел с рождением малыша. Малышу уже скоро 3 месяца, грудное вскармливание налажено, поэтому вполне можно приступить к приведению своего тела в порядок... Читать далее»
+12
|
Zara19 | 4 сентября 2019 года | 716 | 1 | 52 |
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 5. Блюда из курицы. Отделение первое
в группе Между нами, девочками
Всем доброго времени суток. Осенний марафон стройности подтолкнул меня к дальнейшим публикациям вкусных, диетических рецептов.Предыдущие мои публикации можно посмотреть здесь
https://www.mycharm.ru/post/39355/
https://www.mycharm.ru/post/39401/
https://www.mycharm.ru/post/39448/
https://www.mycharm.ru/post/39546/
Сегодня у нас блюда из курицы. Курочку советую брать именно домашнюю, не вскормленную антибиотиками... Читать далее»
+24
|
Navely | 3 сентября 2019 года | 985 | 14 | 27 |
