Йога для души и тела

Наш современный, настоящий мир постоянно подталкивает нас к движениям. Все вокруг так "бурлит", что ритм жизни становится просто стремительным и иногда не хватает времени на свои занятия. Чем больше мы проявляем активности, тем больше проявляется волнение, могут появляться негативные эмоции и усталость. За весь день, мы получаем так много информации, что вечером никак не можем избавиться от различных раздумий, тревог и появляющихся вопросов. И само собой напрашивается вопрос, как на мгновение избавиться от всей суеты, побыть наедине с собой, достичь в своей душе гармонии.

Я не могу назвать себя спортивным человеком. В школе я конечно участвовала в различных соревнованиях, занималась лыжным спортом, но на этом вся любовь закончилась. Так уж случилось, пришлось мне много работать, чтобы достичь некоторого успеха. И времени на спорт, да и на другие дела не хватало. Из-за отсутствия полноценного отдыха, начала часто болеть голова, от компьютера немела вся рука и настроение, естественно, было депрессивным. Так дальше, было нельзя!!! Нужен был срочно хороший отдых.

Первое, что сделала, съездила с мужем отдохнуть на море. Там вдоволь наплавалась, выспалась и старалась правильно питаться. Этот отдых меня оживил. Объездили на машине почти весь Крым. Домой приехала вся посвежевшая. Так не хотелось отпускать все свои воспоминания об отдыхе, что искала пути сохранения их в мысли. И как оказалось это было просто сделать, не прибегая к просмотрам фото и видео.

В этом вопросе мне пришла на помощь йога. Раньше считала ее пустой тратой времени. Но, как оказалось, все это время я ошибалась. Дочь записала меня на одно бесплатное занятие и... все!!! Меня затянуло! Йога помогает отвлечься от всех на свете дел, всяких проблем, расслабиться, выкинуть из головы всякую суету! После бесплатного занятия оформила абонемент на месяц. Старалась находить время на данные "расслабляющие" занятия. Вот на голове я все-таки стоять не стала, как некоторые, было достаточно освоить позу "лотоса". Но на этом конечно, йога не заканчивается. Мне нравится, что расслабляешься не только душой, но и физически. Я заметила, что занятия таким "видом спорта" приносят свои положительные плоды. Во-первых, я стала намного спокойнее, даже в самых крайних ситуациях я веду себя адекватно и быстро реагирую на сложившуюся ситуацию. В голове стал полный порядок и болеть она стала намного реже. Муж стал удивляться моей физической активности. Стала успевать делать свои дела. Люблю проводить время со своей внучкой. В общем, активничаем с ней вместе.

Хочу сказать, что йога поможет познать самого себя. Во время медитации могут открываться способности, о которых вы никогда не знали. Лично для себя я открыла пару интересов, которые до этого меня совершенно не занимали.
Йогой может заняться совершенно любой человек с любой физической подготовкой. Даже при различных физических противопоказаниях, всегда найдутся упражнения и программа лично для каждого.

Рейтинг поста:  +46

dmitrievaev2016130

7 сентября 2016 года

1

826

38 комментариев