Йога на дереве

Да- да, я вполне серьезно. Делала, и не один раз, на толстых ветках старых деревьев.



Что мне это дает?

1) Тренировка баланса. Выстроить асану и удержать ее на ветках - требует отличного равновесия.

2) Контакт с Природой через дерево. Я буквально чувствую себя частью дерева, или птицей, или животным.

3) Концентрация. Тренируется невероятно. В момент выполнения асаны я предельно сконцентрирована на ее выполнении и удержании.

4) Контакт с внутренним ребенком. Кто из нас в детстве не лазал по деревьям? С тех пор прошло несколько десятков лет, но как же приятно ощущать себя по прежнему ловкой и лёгкой!

Смотрите видео.

Я не призываю вас повторять то же самое. Вы можете внести разнообразие в свои занятия физкультурой и спортом каким-то другим способом. Но самые полезные упражнения - это те, что мы выполняем на природе, на свежем воздухе, в контакте с землей, водой, скалами и деревьями.

Люблю.

Всем хорошего не скучного воскресенья!

Рейтинг поста:  +29

Golden_Nut

21 августа 2016 года

643

43 комментария