Опубликовала Танистая в группе Фитнес и диеты

Акция "Стройнеем вместе"-2. Финиш!

Акция "Стройнеем вместе"-2. Финиш!
Доброго времени суток!
Итак, сегодня воскресенье, 26 июня. Объявляю официальный финиш акции "Стройнеем вместе"-2.

Девочки, пришло время последнего отчёта. Сегодня мы узнаем, кто дошёл до своей цели, а кому не хватило силы воли.
Ну, что, поехали? Обратите внимание, сегодня у отчёта другая форма!

Образец:
26 июня, Танистая
Вес - 81 кг. Цель на сегодняшний день стояла - 78 кг. Увы, я до неё не дошла - не хватает 3 кг.
Что мне давалось легко: процедуры по уходу за собой. Это моё любимое дело. Проще стало с зарядкой - я к ней привыкла.
Что мне давалось непросто: нет времени на физические тренировки. С питанием тоже не всё гладко.
Причина неудачи: скорее всего, пока нет чёткой мотивации, отсюда разброд и шатания.
Что мне дала акция: распорядок дня, привычка к зарядке и правильному питанию, понимание, что при желании я достигну лучшего результата.
Планы на будущее: продолжать стройнеть, придерживаться правильного питания, добавлять физические нагрузки.

Теперь ваша очередь.

Пы. Сы. Тот, кто дошёл до своей цели, пункт "Причина неудачи" не отмечает.
Рейтинг поста:  +12 Не понравилось Понравилось
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Акция "Стройнеем вместе"-2. Финиш!
  Доброго времени суток!
Итак, сегодня воскресенье, 26 июня. Объявляю официальный финиш акции "Стройнеем вместе"-2.
Девочки, пришло время последнего отчёта. Сегодня мы узнаем, кто дошёл до своей цели, а кому не хватило силы воли.
Ну, что, поехали? Обратите внимание, сегодня у отчёта другая форма!
Образец:
26 июня, Танистая
Вес - 81 кг. Цель на сегодняшний день стояла - 78 кг... Читать полностью

« Кое-что о патоке | Вишневая благодать: полезные свойства любимой июльской ягоды »


Смотрите также:
Комментарии:

26 июня 2016 года
+1  
Khaniya 26 июня.
Вес -- 62кг. Цель была -- 60кг. Не хватило 2 кг, но я довольна. Врачи считают, что 1кг в месяц -- это нормально и безопасно для здоровья.
Что было легко: зарядка и режим питания.
Что было трудно: и Причина неудачи Я могла бы сбросить все четыре килограмма, если бы занималась спортом. Но я вышла на работу. Работа целый день на ногах и у меня катастрофически не хватает сил. Я могу, конечно, заставить себя один день, но это значит, что завтра я не встану на работу -- выносливость организма на нуле. Так что повышение выносливости будет моей первостепенной жизненной задачей на данный момент.
Что мне дала акция: дружескую компанию. Мне в одиночку всегда оооочень не интересно и я срываюсь.
Планы на будущее: продолжать стройнеть , развивать выносливость организма, добавить спорт.

Танистая (автор поста)
26 июня 2016 года
 
Отчёт принят.

26 июня 2016 года
+1  
Молодец девочки!!!

Танистая (автор поста)
26 июня 2016 года
 
Спасибо от всех участниц!

26 июня 2016 года
+1  

26 июня 2016 года
+1  
Поздравляю с финишем! Танюш, а сколько ты всего сбросила с начала первого марафона!

Танистая (автор поста)
26 июня 2016 года
+1  
Немного совсем: всего 5 кг.

26 июня 2016 года
+1  
Очень даже неплохо!

26 июня 2016 года
+1  
Zepe 26 июня.
Вес - 52 , хотелось бы 49кг. В данный момент - 49, 500. Для окружающих идеально, но мне хочется убрать ещё 1 кг.
Что было легко - это ухаживать за собой и физзарядки.
Что было трудно - приходила с работы поздно и хотелось есть))
Что мне дала акция - позитив, азарт и желание.
Планы на будущее - оставаться подтянутой, ухоженной и заниматься спортом.
Спасибо Татьяне, было интересно, на работе девочки худели со мной, у них тоже есть результат.))

Танистая (автор поста)
26 июня 2016 года
 
Отчёт принят.

26 июня 2016 года
+1  
Polina1104 26 июня
Вес 50 килограммов 600 грамм (-1,3)....если честно испугалась...уж очень много...три раза перепроверяла. Но неделя была тяжелая.....открытие двух магазинов в разных городах+ жара....Спала в на этой недели 4-5 часов. Про еду вообще молчу. Зато воды выпивала сверхнормы литра по три. Чуть-чуть не дошла, до желанных 50, Но ничего скоро командировка, там и скину.
Скинула 5 килограммов 400 грамм
Легко давался уход за собой. В последнее время и спорт .
Было трудно правильно питаться. Работа на бегу так и ведет меня в фастфуд...точнее вела...Сейчас максимум, что-нибудь бякушное 1 раз в неделю.
Что дала акция. Я уже машинально пью воду, ем каждые три часа...уже сам организм подает знаки.
Планы. Продолжать в том же духе. Нет предела совершенству. Меньше 50 килограммов не хочу,просто поддерживать достигнутый результат.
Спасибо организаторам за отличный проект , сама бы не собралась ....А тут смотришь на хорошие результаты других и самой хочется. Да и нового узнаешь много.

Танистая (автор поста)
26 июня 2016 года
 
Отчёт принят.

26 июня 2016 года
+1  
26 июня

Вес 61 кг. Хоть особого акцента на потерю массы тела не делала, но тем не менее, за вторую акцию потеряла 500 г. Хотела талию в 70 см, но сейчас она такая же, как и после первой акции - 75 см.

Причина неудачи: элементарная лень.

Что мне давалось легко: питье большого количества жидкости. Сейчас неимоверная жара, каждый день выше 33 градусов, пьешь постоянно, а аппетит снизился. В основном, кушаю салатики на льняном масле и овощи-фрукты-ягоды.

Что мне давалось непросто: физические упражнения. Все-таки месяц отпуска наложил свой отпечаток заниматься, порой, совсем не хотелось. еще и жара-духота способствует лени...

Что мне дала акция: научила питаться в течении дня, а не на ночь.

Планы на будущее: продолжить заниматься физ. нагрузками, поддерживать ПП.

P.S. Сарафан я себе купила, хоть и не в бохо-стиле, а обычный летний. 40-го размера, и прекрасно в нем поместилась

Танистая (автор поста)
26 июня 2016 года
 
Отчёт принят.

26 июня 2016 года
+1  
26 июня, Яниночка Позитивная

Вес 79,5 кг. Цель на сегодняшний день ставила 76 кг. Обломс! Прошло два месяца, а всего 1,5 кг потеряла. Мне стыдно и совестно

Что мне давалось легко: 1) Движение, 2) Уход за собой, 3) Мотивация.

Что давалось трудно: 1) Постоянное питьё воды. Обычно я пью и не задумываюсь сколько, выпила - хорошо, а вот стала наблюдать и поняла, что я мало пью. В июне совсем трудно пить стало, ставила во всех комнатах бутылки, чтобы как взгляд упал, попить водички. 2) Сбился режим сна и бодрствования, соотвественно сдвинулось питание.

Причина неудачи: Нет нужного и желанного режима!

Что мне дала акция: Чувство времени, то есть надо ежедневно работать над собой, а не потакать слабостям и говорить себе Успею наверстать. Капля воды и камень точит Поняла, что надо не только вес проверять, но и прослеживать объём воды, питание через три часа, прогулки по 2 часа сразу, а не дробно. Одним словом, буду вести дневник и проверять себя еженедельно

Планы на будущее: продолжение следует, иду к стройности! Совершу все свои намеченные дела, которые перед собой поставила!

За мной сюрпризики трём участницам марафона

Всем больше времени для себя любимых

Танистая (автор поста)
27 июня 2016 года
+1  
Отчёт принят.

27 июня 2016 года
+2  
27/06/2016 toha336

вес- -64.9 кг Цель достигнута!!!!!!!! Хотела 65 кг
Но это скорее заслуга жары, которая держится последние две надели, поэтому ем мало и в основном салатики,кефир, супчик в обед совсем чуточку-потому что надо для желудка. Столько воды,как сейчас, я не пила никогда

Что мне давалось легко - уход за телом, уж очень мне это дело по душе пришлось
Что мне давалось непросто: - физ. нагрузки, ленивая я в этом плане, НО ... опять же лето и фитнес под названием "огород" за меня никто не сделает
Что мне дала акция - понимание того, что все в наших руках, главное ставить цель и идти к ней
Планы на будущее- держать полученный результат, подкорректировать фигуру...животик и бочка еще есть ,надо их убрать

27 июня 2016 года
+2  
toha336 пишет:
Цель достигнута!
Поздравляю! Молодец!!!

27 июня 2016 года
 
Спасибо!Еще теперь живот и бочка подкорректировать надо

Танистая (автор поста)
27 июня 2016 года
+1  
Ответ для toha336
Отчёт принят.
Молодец!

27 июня 2016 года
+1  
Спасибо
А продолжение будет?

Танистая (автор поста)
27 июня 2016 года
+1  
Нет пока. Ухожу от Чарма в отпуск.

27 июня 2016 года
+1  
Ну ты ж не навсегда уходишь

Танистая (автор поста)
28 июня 2016 года
+1  
Временно.

27 июня 2016 года
+1  
toha336 пишет:
Цель достигнута!!!!!!!!
Молодец, поздравляю.

27 июня 2016 года
 
Спасибо

27 июня 2016 года
+1  
Какие молодцы. В следующий раз я с вами.

Танистая (автор поста)
27 июня 2016 года
 

28 июня 2016 года
 
что-то я расползаться стала , пора волю в кулак брать

28 июня 2016 года
 
Могу предложить пока один способ: мы писали отчёты каждую неделю. И даже если сейчас марафон заканчивается, ты можешь писать свои отчёты на бумаге и сравнивать с нашими. Очень помогает мотивации и дисциплине, а это для стройности вещь первой необходимости. Удачи тебе!!! Всегда поможем!

28 июня 2016 года
 

27 июня 2016 года
+1  
Фаина.
Танюша, прошу прощения. Причина уважительная: всю неделю готовила мужу юбилей. В субботу справили, в воскресенье с друзьями гуляли по городу, сегодня квартиру приводила в порядок. Занята была по самые уши.
Мои данные на субботу, 25 июня (сами понимаете, вчера и сегодня я даже на весы не вставала):
Вес: 71,5 кг. Я его сделала!!!! Теперь уже точно пойду на 70!
Что давалось легко? - да ничего легко не давалось, разве что уход за телом и лицом.
Что давалось непросто? - физнагрузка, питание и питьё. Добавить нагрузки мне не позволила спина, что-то последние две недели боли усилились, так и хочется сесть на таблетки, но я держусь. Питание урезать уже сложно, но я его меняю по составу, супы почти ушли, остались салаты, мясо заменяю на рыбу всё чаще. Пить стала больше, завела поллитровую бутылочку и чашку на 250 мл. Ими меряю воду. Почти 2 литра в день. Хорошо, что потеплело немного.
Что мне дала акция? - Вдохновение на поиск и написание правил, которые я очень хочу в дальнейшем внедрить в свою жизнь на постоянную основу. Я держу режим дня уже почти автоматически. Научилась контролировать аппетит и предусмотрительно брать с собой воду. А всего больше акция дала мне поддержку наших дорогих майчармелек-соратниц на этом сложном пути марафона. Огромное всем спасибо!!!
Планы на будущее: я буду снижать вес до 70 кг, а потом уже хочу его держать. Мне надо будет приложить много сил, но я теперь готова на всё ради достижения этой цели.

Танюша, я бесконечно рада тому, что принимала участие в нашей акции "Стройнеем вместе"! Бесконечно признательна тебе, как организатору этого марафона.

Бесконечно признательна девочкам за поддержку и за их отчёты, которые снова и снова убеждали в том, что я на верном пути, за вдохновение, за общность наших целей и стремлений.


Дорогие девочки! Я от всего сердца желаю всем добра, счастья, любви, радости и достижения заветной цели! Мы все победили, потому что были вместе!


Всем, всем, всем чудесный букетик:


28 июня 2016 года
 
Fayina пишет:
Я его сделала



28 июня 2016 года
 
Спасибо, дорогая!

Танистая (автор поста)
28 июня 2016 года
 
Ответ для Fayina
Отчёт принят.
Спасибо за тёплые слова, Фаина! Я очень благодарна тебе за помощь.

28 июня 2016 года
+1  
Если честно, то именно тебе, Танюша, я благодарна буду всю свою жизнь. Ты зажгла тот огонёк в моей голове, который и дал такой эффект. СПАСИБО БЕСКОНЕЧНО!!!!!!!

Танистая (автор поста)
28 июня 2016 года
 

28 июня 2016 года
 
Хочется сказать Вам БОЛЬШОЕ СПАСИБО за правила, с которыми вы делились с нами.


28 июня 2016 года
 
Пожалуйста, пожалуйста!!! Пользуйтесь на здоровье!!! Была рада ими поделиться!

28 июня 2016 года
+1  
Танистая пишет:
Увы, я до неё не дошла - не хватает 3 кг.
Все равно молодец!!!
Медленно, но уверено. Значит вес не вернется больше.
Еще раз скажу СПАСИБО за акцию.
Танюша, благодаря тебе мы все будем


Танистая (автор поста)
28 июня 2016 года
 
Спасибо, Танечка!

30 июня 2016 года
+1  
30 июня, Ирина1980.
Вес - так и не знаю!!! Цель на сегодняшний день стояла - 85-86 кг. Увы, я до неё не дошла - не знаю точно, сколько не хватает, но пары-тройки кг точно!!!
Что мне давалось легко: процедуры по уходу за собой. Это моё любимое дело. Проще стало с зарядкой, но со скрытой как-то лучше справляюсь!!!
Что мне давалось непросто: нет времени на физические тренировки. С питанием тоже не всё гладко.
Причина неудачи: скорее всего, пока нет чёткой мотивации, отсюда разброд и шатания.
Что мне дала акция: распорядок дня, привычка к зарядке и правильному питанию, понимание, что при желании я достигну лучшего результата.
Планы на будущее: продолжать стройнеть, придерживаться правильного питания, добавлять физические нагрузки.

Большое вам спасибо, девочки, кто помогает нам худеть и следить за собой!!! Надеюсь, мы продолжим эту акцию, а я со своей стороны обещаю в отпуске более пристально следить за питанием и постараться начать планово заниматься гимнастикой!!!

Танистая (автор поста)
2 июля 2016 года
+1  
Отчёт принят.

7 июля 2016 года
+1  
Как жаль, что я пропустила такую замечательную акцию! На МайЧармике совсем недавно. Смотрю...девочки стройнеют вместе, выкладывают отчеты, делятся своими успехами. Но увы, шел уже второй отчет! Как же я буду рада, если подобная акция повторится снова!!! Если что, я первая присоединюсь! С радостью бы скинула 5 кг Вместе веселее!

Танистая (автор поста)
7 июля 2016 года
 
Думаю, теперь только осенью.


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить