Молочные продукты подарят стройность?

Вопрос о пользе или вреде молочных продуктов до сих пор остается открытым. Ученый мир раскололся на две части: кто-то "за" молочные продукты, кто-то — "против". И одна сторона, и другая проводят исследования, которые доказывают их правоту. К какой стороне примкнуть — выбор за вами, а пока что рассмотрим результаты нового исследования, которое выступает в пользу обычных молочных продуктов.


Результаты американского исследования, опубликованные в "American Journal of Clinical Nutrition", говорят о том, что молочные продукты делают человека стройнее!


Исследователи наблюдали в течение 11 лет за примерно 18 500 женщинами с нормальным весом и за изменением их массы тела.

Обнаружено, что чем больше молочных продуктов женщина употребляла, тем меньше она прибавила в весе. Особенно поразителен тот факт, что полноценная "молочка", т. е. молоко 3,5% жирности и нормальный творог, а не обезжиренный, давали более сильный эффект.


На вопрос, почему молочные продукты помогают оставаться стройными, исследование не дает четкого ответа. Объясняться это может содержанием протеинов, витамина D, фосфора в молочных продуктах, что способствует уменьшению набора веса. Кроме того, более высокая доля жирности дарит ощущение сытости.

А каково ваше отношение, майчармельки, к молочным продуктам? Считаете ли вы их полезными или придерживаетесь другого мнения? Делитесь своими мыслями в комментариях.

Рейтинг поста:  +19

Viatoris

2 июня 2016 года

3

1018

33 комментария