Опубликовала Танистая
в группе Фитнес и диеты
Набор желающих: акция "Стройнеем вместе" продолжается!
Не стала я откладывать дело в долгий ящик и решила объявить набор в следующий забег акции "Стройнеем вместе". Тянуть некогда: лето на носу!
В этот раз марафон продлится два месяца и закончится 24 июня.
Итак, все желающие стройнеть дальше, внимание! В комментариях к этому посту оставляйте свой запрос, который должен быть написан по образцу.
Образец:
24 апреля Танистая, 84 кг,
24 июня мой вес - 78 кг.
Для чего я стройнею: мне хочется быть здоровой, носить одежду не больше 48-го размера и прекрасно выглядеть.
Питание: правильное питание (ПП).
Физнагрузки: три раза в неделю выполняю комплексы на проблемные зоны, Плюс скрытая гимнастика во время работы, ежедневная зарядка. В выходные - прогулки по лесу, возможно, бег.
Уход за телом: самомассаж проблемных зон через день, один раз в неделю баня, уход за кожей лица, шеи, декольте, рук и тела по графику.
Ну, что, поехали?
| Рейтинг поста: +34 |
|
|
24 апреля 2016 года | 4 | 1910 | 225 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Набор желающих: акция "Стройнеем вместе" продолжается!
|
Доброе время суток! Не стала я откладывать дело в долгий ящик и решила объявить набор в следующий забег акции "Стройнеем вместе". Тянуть некогда: лето на носу! В этот раз марафон продлится два месяца и закончится 24 июня. Итак, все желающие стройнеть дальше, внимание! В комментариях к этому посту оставляйте свой запрос, который должен быть написан по образцу. Образец:... Читать полностью |
| « Победители (и не только) акции "Стройнеем вместе"! | | | Побольше йоги, меньше кушать, в 53 года о таблетках не слушать... » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Помощник в борьбе с неприятными запахами гель для стирки от Wellroom
Фото-флешмоб. 120 этап. Тема «На посту». Поздравление победителей
Mopsik-35. Мои пустые баночки, добравшиеся до донышка январь-февраль 2025 года.
Тушеная говядина с черносливом
|
Новые обзоры косметики:
|
Спасибо, Настюша!
Или через год?
А может картинку на заставке поменять?
А то эта попа очень красивая и я завидую каждый разЧтобы с предыдущим этапом не путатьА там на половинке, что якобы после и волосы длиннее
Глазастая ты наша!
Только, смотри, сильно не упорствуй, не доводи себя до болезненной худобы!
Не надо тебе никакие килограммы скидывать
Ща как скинешь пару кг, а тебя потом ветром унесет и где мы потом тебя искать будем???
Это психологическое уже что-то..
Я с вами дальше.
24 апреля ЛенаИван
Вес 70,5 кг. (накусала чуток на радостях
24 июня вес 65 кг.
Для чего мне это надо: все еще мечтаю о сцене, хочу выступать. Ну и к юбилею хочу выглядеть красоткой
Питание: все так же по 200-230 гр. каждые три часа
Физ нагрузка: зарядка с утра, танца два раза в неделю, ну и плюс огород.
Уход за телом: Скраб кофе с медом два раза в неделю в бане, умываться утром и вечером овсянкой, и еще планирую подключить обертывания уксусные для подтяжки кожи. Посмотрим что получится.
Девочки всем успехов!!!!!
Отчёт принят.
И сразу все к тебе - на юбилей.
24 июня мой вес - 76 кг.
это ты что ли???
Отчёт принят.
вес - 70 кг
24 июня - 65 кг
Для чего нужно? Пора уже вернуться к своему 46 размеру, убрать бочка и целлюлит - хочу выглядеть на все 100%
Питание:Все,но в пределах разумного,больше воды,зелени - благо весна на дворе, и овощей
Физ.нагрузки:Много ходьбы - это однозначно, с моей работой никак иначе,зарядка,пресс
Уход:Это самое приятное
24 июня мой вес - 85-86 кг.
Для чего я стройнею: мне хочется быть здоровой, носить одежду не больше 48-го размера и прекрасно выглядеть.
Питание: правильное питание (ПП).
Физнагрузки: подсказывайте, не знаю, что выбрать!!! Сейчас не могу уделить много времени гимнастике, поэтому нужен какой-то короткий, но эффективный комплекс, особенно для уменьшения живота и бедер!!! Точно обещаю делать разминку во время работы, плюс скрытые упражнения. После работы - как можно больше ходить пешком.
Уход за телом: самомассаж проблемных зон через день, уход за кожей лица, шеи, декольте, рук и тела по графику.
Отчёт принят.
С этой учёбой я ничего не успеваю, но она уже понемногу заканчивается и времени вроде больше появляется.
24 июня мой вес 52кг
Для чего я стройнею: хочу больше нравится себе и не думать постоянно про свой вес.
Питание - буду стараться придерживаться пп, но иногда позволять себе что-то вкусное, иначе буду срываться.
Физические нагрузки - вот с ними пока не определилась, не нашла еще то что мне будет нравится на 100%. Пока снова начну занятия на велотренажере.
Уход за телом - массаж 2-3 раза в неделю, не меньше 3 обертываний в неделю, и ежедневный уход за телом в виде скрабов и моделирующих средств.
Отчёт принят.
Может тебе фотки старые с новыми сравнивать? Тогда увидишь, что хватит худеть?))
Вес 57 кг - хочу все-таки 56 кг (мой стандартный вес всю мою сознательную жизнь)
Для чего я стройнею - хочу достичь желаемого и остановится на этом
Питание - стараюсь питаться правильно и сбалансировано. Сладким не увлекаться, но иногда кусочек торта могу себе позволить.Совсем от сладкого не оказываюсь, но в разумных пределах есть буду.
Физнагрузки - продолжаю упражнения для мышц живота и прогулки пешком
Уход за телом - ванны с морской солью, массаж и скрабирование раз в неделю.
24 июня мой вес – ну, пусть 70, нет лучше 69,9
Талия сейчас 89 (тоже за неделю прибавила пару см.), а напишу… эх, была-не была 75
Для чего я стройнею: Коней на переправе не меняем: встретить 45-летие ягодкой
Питание: Попробую обойтись без мяса. (Как-то заметила, что мне его не хочется. Хотя, пост соблюсти не смогла). А вот от всякого теста – хлеб, пироги, пельмени, вареники и т.п. попробую отказаться
Физ-ра:
УТРО: Всё-таки зарядка утром нужна
ОБЕД-ВЕЧЕР: Ура! открыли рядом с домом долгожданный фитнес-центр. Возлагаю на него большие надежды
На след. неделе открываем семейный велосезон – это в ВЫХОДНЫЕ. И есть у меня ещё пара мыслишек, но о них пока промолчу. Если сложится – отчитаюсь.
Уход за телом: один раз в неделю баня со всеми привычными процедурами (маски для лица, для волос, скрабы, пилинг, массаж, обливание). Антицеллюлитное обёртывание, с моей заявкой на -14 см в талии буду делать через день. Массаж какой-нибудь для лица типа шиатсу или что-то подобное самостоятельное. Ну и всяческие крема, благо их много. БЛИИИИН
ПЫ.СЫ. Сын доделал уроки. Мы в бассейн
Отпишусь чуть позже (замеры произведу
Ждём.
Ну мне все равно. Я себе придумаю что-нибудь и буду стремиться к цели (она-то уже есть, лежит себе в шкафчике
В идеале - свои обещания нужно сдерживать.
Нам надо самим всем вместе что-то придумать - наказание
Кто не дойдет до конца без уважительной причины, тот....
И кто не достигнет цели, тот....
Может так сделаем?