3 минуты для красивого лица. Pасслабляющий массаж головы.

Чем больше в голове мыслей, чем чаще мы подвергается стрессам, тем больше в теле напряжения, в том числе в мышцах шеи и в мышцах лица.

Расслабляющий массаж головы помогает устранить часть напряжения. Мышцы лица расслабляются, выражение лица меняется, кожа становится более гладкой и упругой. Конечно, при условии, что вы делаете это регулярно и не надеваете маски злобной фурии или усталой мученицы каждый день.

В видео показано и рассказно, как нужно делать этот массаж. Я делюсь лишь тем, что помогает мне. Что неоднократно опробовала на себе.



Итак.

Это мышцы, которые расположены на нашей голове, их мы и будем массировать и расслаблять.

Для данного массажа нас интересуют такие мышцы:

- Парная височная мышца по бокам головы
- Широкая веерообразная жевательная мышца
- Затылочная мышца
- Лобная мышца
- Не мышцы, но слой сухожилий на затылке

1. Массаж: трение и скольжение.

Расставьте пальцы и поместите их кончики на волосистую часть головы.
Совершайте круговые движения пальцами.
Проработайте всю область роста волос.
Затем, держа пальцы в таком же положении, выполните медленные и налавливающие скользящие движения, в особенности, в области висков.

2. Массаж: тянем за волосы.

Если у вас длинные волосы, захватите их у самых корней, и потяните их. В то же время старайтесь двигать волосистую часть головы немного вверх и вниз, вперёд-назад.
Тяните себя за волосы одной или двумя руками.
Фиксируете каждое положение на несколько секунд.

3. Массаж вокруг ушей.

Обхватите уши большими пальцами сзади. Другими пальцами - спереди. Немного потрите, потяните и подергайте их в течение нескольких секунд, пока уши не разогреются.
Затем несколько раз потрите кожу вокруг ушей пока не почувствуете тепло.

Я желаю вам получить пользу и удовольствие от этого массажа!

Рейтинг поста:  +35

Golden_Nut

13 марта 2016 года

45

4227

18 комментариев