Плохой сон тоже полезен для здоровья

Интересное исследование было опубликовано в Журнале экспериментальной психологии (Journal of Experimental Psychology). Даже плохой сон полезен для здоровья. Но при одном условии: если вы скажете, что сон был хороший.

Этот эффект плацебо работает! Исследователи из Колледжа Колорадо тестировали людей, которые плохо спали. Наутро их просили рассказать о своем сне. Одна группа участников должна была говорить все как есть, а другая группа лукавила, что сон был крепкий и хороший.

Замеры состояния здоровья участников тестов показали, что вторая группа после этой маленькой лжи чувствовала себя намного лучше. И напротив, те, кто признавался в плохом сне, обнаруживали ухудшение общего состояния.

Получается, достаточно каждое утро говорить себе и другим, что вы очень хорошо выспались, и организм сам поверит в это.