Доказано: Хороший сон – это хорошая кожа

«Сон – лучшее лекарство», - так, кажется, говорили нам в детстве мамы и бабушки? А сейчас глянцевые журналы настаивают на том, что сон – это ещё и молодая кожа. Оказывается, все это не просто слова.

Клинические исследования обнаружили прямую связь между качеством сна и состоянием кожи. Тесты были проведены Estée Lauder совместно с университетской больницей медицинского центра Case Medical centre. Было выяснено, что плохой сон – это морщины, обезвоженность кожи, склонность к поражению от солнечных лучей. Покраснения кожи от некачественного сна длятся 72 часа, говорится в исследовании. Качественный сон, наоборот, позволяет коже быстрее восстанавливаться после поражения ультрафиолетом, предоставляет лучший барьер от потери влаги.

В исследовании приняли участие 60 женщин в возрасте от 30 до 49 лет. Кроме плохой кожи, у женщин, которые плохо спали, обнаружены были более высокий индекс массы тела, а также низкая самооценка.

По материалам Австралийского Vogue