Витамины, которые помогут одолеть грипп

Исследования показали, что регулярный прием витаминов поддерживает иммунитет и способствует профилактике гриппа. Принимая витамины во время заболевания, можно смягчить симптомы и сократить продолжительность болезни. Среди полезных микроэлементов много таких, которые можно получить из обычных продуктов, а некоторые рекомендуется включать в рацион в виде пищевых добавок. Вот основные:

1. ECGC или эпигаллокатехин галлат (кахетин): Находится в зеленом чае. Известны его антибактериальные, противовирусные и противоопухолевые действия.

2. Витамин С: По данным ученых, прием 1000 мг витамина С каждые шесть часов дает эффективное облегчение или даже может предотвратить, симптомы гриппа.

3. Цинк: Употребление таблеток цинка каждые два-три часа может сократить продолжительность симптомов простуды.

4. N-ацетилцистеин: Вещество способствует улучшению работы лёгких, что делает его важным веществом в лечении хронической астмы, а также острых респираторных инфекций.

5. Бета-каротин и витамин А: используются для построения клеточных стенок и слизистой оболочки легких. Также помогают увеличить количество клеток, борющихся с инфекцией, и нейтрализуют свободные радикалы. Витамин А повышает иммунитет, увеличивая число белых кровяных клеток, что позволяет бороться с болезнью.

6. Витамин Е: Необходим для производства B-лимфоцитов, которые затем вырабатывают антитела для борьбы с вирусами и бактериями.

Источник: http://www.naturalnews.com/

Примечание: 22 жизненно необходимых витамина и минерала входят в состав Мультивитаминного комплекса Формула 2 от Herbalife, который обеспечивает организм суточной нормой потребления витамина Е, до 100% суточной нормы потребления витаминов группы В*, 50% - витамина А и 33% - йода, меди и марганца за один прием!