Вся правда о загаре: вред или польза?

Чтобы получить привлекательный шоколадный или золотистый оттенок кожи мы готовы часами лежать на пляже и регулярно ходить в солярий. Кто-то говорит, что злоупотреблять УФ-лучами вредно, а кто-то уверен, что они необходимы для организма. А как считают специалисты? Сегодня косметологи Клуба Красоты расскажут вам всю правду о загаре.

Полезен ли загар?
Если знать чувство меры и разумно принимать солнечные ванны, то, конечно, УФ-лучи будут полезны для организма. Под воздействием солнечных лучей в коже образуется витамин D, при недостатке которого развивается рахит. Витамин D улучшает усвоение кальция, что способствует укреплению костей, мышц и повышает общий тонус организма. Поэтому маленьким детям просто необходимы солнечные ванны. При этом обязательно нужно помнить о солнцезащитной косметике.

Солнечные лучи оказывают лечебное воздействие на многие кожные заболевания, такие как псориаз, экзема, нейродермит, а также стимулируют выработку витамина D3. Витамин D3 усиливает иммунитет, оказывает благотворное влияние на кровообращение, тем самым нормализуя давление и улучшая циркуляцию крови в организме человека. Кроме этого, он помогает избавиться от депрессии и стресса.

В медицине ультрафиолет применяется как дезинфектор: он губительно действует на многие патогенные микроорганизмы, вирусы и грибы.

Почему загорать вредно?
Избыточное УФ-излучение неблагоприятно влияет на кожу человека, да и на весь организм в целом. Под его воздействием происходит распад коллагена и эластина – веществ, отвечающих за упругости кожи. Регулярная инсоляция приводит к фотостарению: кожа под воздействием ультрафиолета обезвоживается, шелушится, появляются морщины, пигментные пятна. Замечено, что у женщин, живущих на юге, раньше появляются морщины и снижается упругость кожи, чем у тех, кто проживает в средней полосе. Так что, увлекаясь загаром, можно состариться гораздо раньше, чем запрограммировано природой.

Но это лишь незначительная часть того, что может случиться с кожей человека. Самое опасное - это рак кожи. Если в молодом возрасте человек получит ожог, то риск заболевания раком кожи увеличивается. Чем больше ожогов, тем больше вероятность заболевания смертельной и неизлечимой болезнью.

Если на вашем теле есть пигментные пятна, многочисленные или крупные родинки и другие дефекты кожи, то вам необходимо проконсультироваться с врачом-дерматологом и желательно как можно меньше находиться на солнце. Если же у вас дерматит, то вам вообще нельзя загорать, так как обезвоженные участки на теле еще больше высушиваются под действием ультрафиолетовых лучей, что приводит к воспалению.

Не следует забывать, что устойчивость кожи к воздействию ультрафиолетового излучения зависит от типа кожи. Самой уязвимой является светлая, легко обгорающая на солнце кожа с россыпью мелких веснушек. У ее обладателей голубые или зеленые глаза, светлые волосы. Люди с данным типом кожи обгорают чаще. Стоит опасаться солнечных ожогов и людям с русыми волосами, зелеными, карими и голубыми глазами.

Девушкам и женщинам необходимо знать, что после эпиляции сильно возрастает чувствительность кожи к сгоранию, поэтому если вы решили делать эпиляцию, воздержитесь от загара на несколько дней.

Подводя итог всему вышесказанному, можно сделать вывод: загар, несомненно, полезен, но и как любое удовольствие - в разумных пределах. Принимая солнечные ванны, не забывайте наносить на кожу солнцезащитные средства, а также средства после загара. Используя их, вы не только приобретете привлекательный оттенок кожи, но и сохраните свое здоровье.